升阳就是最妙的健脾方!一招助你剜尽寒湿疼痛，补足后天之本

升阳就是最妙的健脾方！生活中，很多人出现胀气、拉肚子、食欲不好的脾虚症状，就会去吃一些健脾药物，但效果不好还上火，那脾虚到底该怎么补呢？

下面，我就将健脾这点事，给大家讲透彻。

首先给大家解释一下，为什么说升阳是最好的健脾方。因为一方面，“寒”与“湿”最伤脾胃，而阳气就是祛除寒湿的利器。

另一方面，气是推动脾胃运转的“发动机”；而升阳的意思，就是指升发气、补阳气，所以说升阳是最好的健脾方。

升阳的步骤也很简单，就是一散寒祛湿、二温补脾阳、三补足脾气，把握这3步，轻松补足后天之本。

先说说第一步，得散除寒湿

寒湿是脾胃的第一大敌，会影响脾胃的消化功能，你如果想养好脾胃，自然得先把寒湿给祛除干净。

寒湿重的人往往会有食欲差、很怕冷、手脚总是冰冰凉凉、脸和头发总是爱出油的症状表现。这种情况，我们就可用人参败毒散加减，来散寒除湿。

再说说第二步，得温补脾阳

寒湿清除干净，就得紧接着将脾胃运行的“能量来源”，脾阳，给补足了，脾阳可以温暖脾胃。

所以脾阳不足的人，会食欲减退，不喜欢吃生冷的东西、容易胀气、还总想拉肚子、很怕冷。这种情况，我们就可用个附子理中汤加减，来补脾阳。

最后一步，就是补足脾气

前两步做好之后，就该补脾气了，我们肚子里面器官位置可以保持正常，不往下掉，这都依靠了中气的升提作用，中气就是指脾气。

所以脾气太虚的人，往往还会胀气、腹痛、胃部有坠胀感，甚至会引发逆流性胃炎。这种情况，就可参考个补中益气汤加减，来补足脾气。

郑重声明：以上内容仅供科普，身体不适请及时就医。