拳友问：我学习太级拳近3年，现在还无法入静，在行拳走架时一些杂念就涌进脑海，就连多年前看过的电影都能清晰浮现。请教诸位高手如何避免，怎么入静，望赐教！
先来个轻松地音乐吧~ 当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 风中摇曳的光 纯音乐 - 轻音乐特选系列-悠悠四季 小编综合众太极拳名家的意见：
不要刻意去求静。
有了刻意求静的念头，永远体会不到何谓静。
静不是心如死水，而是充满灵机。
静是对身心内外的活泼、光明、无滞的观照。
当你能够体察那些杂念的生起之时，
说明你已经在静中。
你不要想把这些杂念消灭、赶走，
否则就破坏了这种静。
如果你不静，
根本就发觉不了心中有这么多杂念。
你能够发现杂念，
说明你正在静下来。
这个时候，不要再焦虑于如何排除杂念。
因为杂念会自动溜走，
想留也留不住。
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