导读：
五劳七伤
五劳：“素问”五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。
以上是对五劳七伤的简介，是摘自古籍《黄帝内经》。
其实五劳七伤讲的就是人体因为久劳以及外感而产生各种疾病，通过这一个我们就可以未病防病，就可以用来知道养生，其实最简单的养生就是从这里来的。
人体有五个主要的脏器，就是常说的心肝脾肺肾，这五劳和脏腑的关系也很密切，因为脾主肉，肝藏血，心主血脉，肾主骨，肝主筋，肺主气。
肝开窍于目，所以看久了就会使眼睛疲劳，然后眼睛需要血液供应才能够看，这个又和肝脏密切相关，所以久视伤血，伤的是肝。
那么久卧伤气，那就是和肺有关系了，因为人在卧的时候气血交换就减弱，而且很难得到充足的新鲜空气，那么时间一长，肺的机能就会下降，因为肺主呼吸，所以和肺关系非常大。
久坐伤肉，坐需要屁股，这一块肉垫，时间一长，就会僵硬导致气血不畅，就会伤到其中的营养，使脾胃的负担加重，使脾胃功能下降。我们应该会很有体会，吃完饭就得去走走，如果不走，就会加重胃的负担，而且不容易消化。
久立伤骨，说的是站立时需要骨头支撑，而骨头是肾脏所主的，所以站久了会伤及肾脏，因为肾脏的营养供应使骨骼健壮。
走路的时候，会关系到筋，但是有人会说那和骨头也有关系，对的，但是行走主要是一些筋牵扯骨骼产生活动，所以在行走的时候筋的压力较大。所以久行伤筋，伤的是肝脏。
那么讲讲七伤，大饱伤脾，说的是吃撑了，脾胃负担加重，就会伤到脾，就像给你一两德国汽车，你跑的太勤了，他也会提早报废。
大怒逆气伤肝·，说的是怒气最会影响肝脏，因为肝属木，树木喜欢伸展，不喜欢拘束，而当人生气的时候，那种感觉就像把人体内一股气发泄出去，那么如果不能舒展心情就会郁怒伤肝。
强力举重久坐湿地伤肾，说的是你举重，承重太大就会伤到腰股，如果一直居住在潮湿的地方也会伤肾，因为肾主骨，人体承重主要是脊柱以及大腿骨，承重久了会伤肾。久坐湿地，会遏制阳气的升发，所以也会伤及肾阳。
形寒饮冷伤肺，说的是受寒以及喝冷饮冷水都是对肺有伤害的，其实伤的是肺气，阳气，寒冷的东西最容易伤及肺脏，比如外感风寒咳嗽感冒就是常见的一种，喝凉的水，会使胃受寒，然后胃的吸收蠕动就减缓了，会使胃受伤，间接影响了肺气，因为肺属金，胃属土，土生金，保护脾胃也间接保护肺脏。
形劳意损伤神，讲的是心志受到影响的时候会伤到神，比如一个人受到创伤，或者家里人过世都会很伤心，因为心主喜，担惊受怕，哀愁都会伤及心脏，然后间接伤到神，心主神嘛。
风雨寒暑伤形，意思就像，台风可以破坏房屋街道，人感受外界邪气也会影响人体的第一道防护墙，就是肺，肺主皮毛，皮毛就是人的第一道墙，所以风寒暑湿容易伤及人的形体。
恐惧不节伤志，肾藏志，肾主恐，所以恐惧容易伤到肾脏也容易使志伤，所以我们平时需要保持内心的平静才能保护肾脏，使志生。
所以，看完五劳七伤，你就知道该如何养生了，我们平时就是需要“三分饥与寒”，劳逸结合，保持心情情志舒畅，那么长寿就是一定之数。
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