宝宝出牙期，教宝妈做一款果蔬磨牙饼干 制作零难度 放心给宝宝吃

宝宝到了萌牙期，妈妈们又该担忧了，出牙时对于宝宝来说有点不适，牙龈痒痛、口水增多、 情绪不安、易烦躁，而且会啃身边的各种东西，抓到什么咬什么，身边实在没东西就啃手指，防不胜防，要怎么解决呢？这时候妈妈们就要给宝宝准备一些磨牙的食物了，帮助乳牙萌出，如果担心外面卖的有添加剂，那就自己做吧。

磨牙棒这种饼干质地比较坚硬，非常适合宝宝来磨牙，同时也便于宝宝抓握，多种颜色的磨牙棒还可以吸引宝宝的眼球，锻炼对颜色的敏感度，这还真是让人非常省心又放心的磨牙工具呀。

自制的果蔬磨牙棒，无糖无油无添加，用南瓜、紫薯和菠菜搭配细面粉做成的，安全更健康，宝宝吃着更放心。

配方用量

低筋面粉100克，蛋黄1个+果蔬泥=50（左右），奶粉10克

做法和步骤

1，南瓜去皮，切块，放在笼屉里，大火蒸熟，再放入破壁机打成南瓜泥。南瓜蒸的过程中会吸饱水分，所以搅打时无需再加水。

2，将低筋面粉、蛋黄、南瓜泥和奶粉全部称入盆中，揉成一个软硬适中的南瓜面团；加紫薯泥揉成一个紫色的面团；加菠菜泥揉成一个绿色的面团；再做一个原味的吧，原味的用全蛋液吧（也可以把蔬菜泥替换成牛奶或者清水），将揉成的面团覆盖保鲜膜松弛30分钟。

4，依次将面团擀开，擀成大小基本一致的面片。

5，面片上刷点水，将面片叠起来，再松弛5分钟，让其粘合紧一点。

6，将粘合在一起的四色面片再次擀开，大约5mm厚度，用滚刀切成约1cm的条状，先将头尾切掉，再切成约6-7cm的长度，长度随意，个人觉得太长了，宝宝抓握不安全。

7，扭成螺旋状就可以了。

8，依次摆入烤盘内。

9，烤箱提前预热，上下火120-130度，烘烤80分钟，低温烘烤。

11，如果觉得做成这样四色的比较麻烦，那么也可以做成单色的，将松弛好的面团擀开，擀成8mm厚度，切成条状，取一条，搓长，一只手往前搓，一只手向后搓，给长条上劲，然后两头合并在一起，再轻搓一下，更牢固，切成自己想要的长度就可以了。

12，摆入烤盘，送入烤箱烘烤，也是上下火120度，烘烤80分钟，低温烘烤。

13，烘烤后的磨牙棒是硬的，不是酥脆的效果哟，很硬的那种，适合宝宝啃咬。

14，做磨牙棒用蛋黄，那么蛋白怎么办呢？快来做成溶豆吧，一个用来磨牙咬不动，一个当做辅食入口即化，这样的搭配再合适不过了。

1，熟南瓜无需加水，直接可以搅打成泥，熟紫薯比较干，需要加水才可以打成泥，菠菜焯水后，也需要加水才能搅打成泥。

2，磨牙棒的长度大概6cm比较合适，恰好宝宝抓握住，还能稍微露出一点点，以免露出过长而塞入喉咙深处，出现呛噎。

3，磨牙棒是面粉做的，有可能被宝宝的口水融断，所以宝宝要在大人的看护下啃磨牙棒，以免出现呛噎。

4，每个烤箱温度不一样，根据自家烤箱调整温度。