湿气，相信大家都不在陌生了，如果湿气长期堆积在体内，即使补充再多的营养品，身体也不会吸收；采用再多的养生方式，身体也很难见到效果。中医上讲，百病易消，一湿难除，湿气被称之为“百病之源”，能否正确的将湿气排出体外，这对于我们的身体健康是非常关键的。今天我们就一起来了解一下湿气
首先，湿气会给身体带来什么样的伤害：
1、头部：当体内存积太多的湿气时，最先会有反应的就是我们的头部，这时就非常容易出现头晕脑涨、浑身困倦乏力、睡不醒等症状
2、舌苔：正常健康的身体，舌苔都是淡红色的，上面会有一层淡淡的白色舌苔；而如果湿气重的人，舌苔则容易厚重，早上起来以后嘴里容易发干、发黏
3、关节：风湿关节炎是老年人比较常见的一种病状，而造成这一病症的主要原因，就是体内湿气堆积过多。当身体被湿气入侵以后，随着身体觉得循环，很容易在关节部位产生停留，刚开始的时候，可能只会感觉酸、胀、麻等症状，随着时间延长，慢慢的就会演变成关节炎，这时就会导致关节屈伸困难
4、消化系统：如果脾脏被湿气侵袭，也就会影响到脾脏的正常功能，会导致腹痛，食欲不佳，浑身乏力等症状
5、大便粘马桶：大便粘在马桶上，很难被冲掉，大便不成形，这都是身体内湿气堆积的一种症状表现，长期下去还很容易形成便溏
如果每天能够坚持按摩这个穴位，湿气自己就能“逃出去”
在我们的身体上有很多个穴位，而且每一个穴位都有它自己所独特的作用，今天我们主要来了解一下这个帮助身体去湿气的穴位，也就是——阴陵泉。阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。他属于脾经上的一个穴位，而且还是脾经经气汇聚的地方，脾在我们身体中主运化，如果经常按揉这个穴位，可以起到健脾利水的作用，当身体净化功能强了，体内堆积的事情，自然而然的也就会随着脾脏的运化功能而排出体外，所以平时经常按揉这个穴位，可以很好的起到健脾祛湿的作用
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