林清玄解读幸福开关（打开幸福开关的四个方法）

   

    幸福跟你的条件是没有关系的。
    要得到幸福就要有一颗超越的心，不断地超越自我，去追求别人还没有到的地方。幸福的感受决定你心的态度，而不是你存在什么地方。你欢喜的时间越长，痛苦的时间就越短，因为生命是相对的。你真正感受到幸福有时候是因为很微小的事而不是巨大的事，当你时时可以把开关打开，你的人生就可以幸福。怎样打开幸福的开关呢？有四个简单的方法：
　　第一个，超越的心
    你要准备有一个超越的心，超越原来的自我。我们说一个人活在这个世界上，大概有三个层次，第一个层次是物质跟欲望的满足。物质跟欲望得到满足是非常幸福的，可是这个幸福是非常短暂的，而且永远不会圆满的，是永远填不满的。第二个层次，文明跟艺术、文化的层次。比如说听到一首美妙的歌曲，看几本好书，屋子里面挂几幅很好看的画，你每次回到家里都会感到很幸福，这是第二个层次，这个层次是比较恒久的，而且是比较不会给你带来太多的负担。当你进入第二个层次之后，你会发现一个严重的问题，如果你有最好的文化和艺术的修养，你也不能阻止人生的痛苦，你读了很多的书，拿了很多的博士学位，可是你没办法阻止死亡。第三个层次是灵性的、精神的、宗教的，完全超过物质生活意义（物质和文明）的那一种层次。孔子弟子颜回住在很简陋的巷子里面每天只吃一点稀饭，喝一点冷水，大家感觉这很苦，但是颜回却感到很快乐，他已经进入了第三个层次，就是很平静很高的层次，这样才可以感觉终极的幸福。一个真正幸福的人必须具备这三个层次，你才是可以完全得到幸福的人，如果你没有办法创造这三个层次，你就没办法得到幸福。
    第二个，要有平常的心
   我曾经写过两句话，这两句话叫“平常不平凡，单纯不简单”。平常心是很难达到的一种境界，我们在年轻的时候很难理解平常心的重要。我在年轻时也是要努力追求物质的成功，到30岁的时候我陷入了一个困境。因为30岁的时候我写作上也有一点成绩了，我已经得到了台湾文学讲坛所有的奖项，我的事业也很成功，大家都觉得我是一个很成功的人，只有我知道自己并没有得到幸福。成功往往伴随的是压力和紧张，还有很多难以解决的难题。有一天，我读到一本书，说一个人到30岁的时候要把全部的时间用来觉悟，如果不是这样，就是一步一步走向死亡的道路。我看了很紧张，因为那一年我正好超过30岁。觉悟的“觉”是学习，“悟”是我的心，“觉悟”就是用学习来看到我的心。为了觉悟我就辞掉所有的工作，到山区去闭关，追求生命最高的境界。经过两年多后，我觉得自己的境界提高了，不一样了。闭关也是要吃东西，所以每个月我都要到山下买东西，有一天我到山下采购，在一个水果摊旁边突然有人跑过来对我说，请问这个水果多少钱？我很气，我这么有气质，你居然说我是卖水果的，真的是看不出来吗？我于是就跑到卖花的旁边站着，立刻有人来问我：老板，这个玫瑰花怎么卖？真的看不出来吗？我又跑到卖肉的地方，有人跑来问我说，老板猪肉多少钱一斤？这给我很好的启发——你的内在是不一样的，但你的人还是跟所有的人是一样的。这就叫做“平常不平凡”。幸福的感受取决于你心的态度，而不是你存在什么地方。“在红尘中有独处的心，在独处时要有红尘的怀抱”，这样你才可以时时有一颗平常的心来看待世界，才可以时时保持着单纯的状态。有人常常说现代社会这么混乱，活得不开心，我教年轻人一个简单的方法，从每天8个小时工作或学习中找出8分钟，要非常的单纯非常的自然非常的平凡去发现内在的世界，当你有单纯的视野的时候，你看事情的角度就会不一样。我写过一个故事，在台湾的鹿港，有个寺庙请了个大师刻了个大佛佛像，当地人庆贺落成开光时，人群中一个衣衫褴褛的小孩子一边挖鼻孔一边说这个佛像雕得不好。大人们很生气，问他为什么说不好。这个小孩说：这个佛像的手那么大，鼻孔那么小，他都不能用自己的手挖鼻孔怎么保佑我们？在许多风景优美的地方你也会发现一个很奇怪的事情，佛像的头上都装着很巨大的避雷针，这个不是平常心。平常心就是你的心里要装一根避雷针，把那些苦难和挫折都看作是平常，人生本来就有悲有喜，有苦有乐，这才叫做“平常的心”。
    第三个,要有欢喜的心
     用什么方法很快地进入“欢喜的心”。我曾经写过两个方法，一个方法是“快乐活在当下”；第二个方法是“尽心即是完美”。“当下”是佛经里面的最小的时间单位，1分钟有60秒，1秒钟还有60个刹那，一个刹那是60当下，1分钟就有3600个当下，要活在那么小的时间单位里面你才能得到真正的快乐。台湾有一个诗人叫周蒙叠。他吃饭很慢，朋友都怕跟他吃饭，有一次请他吃饭，吃了三个半小时还没吃完，我就说，周公，你吃饭为什么这么慢呢？他说如果不这么慢，我怎么知道这一粒米的滋味跟下一粒米的滋味有什么不同？当然我们达不到这样的境界没关系，只要分辨出这一碗饭跟那一碗饭有什么不同，今天跟昨天有什么不同，你就做到了“活在当下”。据说一位法师的弟子问师傅，你都怎么修行？师傅说很简单,就是吃饭的时候吃饭、睡觉的时候睡觉。弟子很怀疑，平常人每天都在吃饭睡觉啊？师傅说不同，有的人吃饭的时候百般思索，睡觉的时候还千般计较，所以不同。我吃饭的时候就吃饭，休息的时候就休息。如果你吃这一餐饭的时候永远不会觉得最好吃，所以你就一直追求昨天那个最好吃的，睡觉的时候你都在想明天要做更多的工作赚更多的钱，你会睡不安宁。吃饭、睡觉是一种很重要的休息方法，所以禅在讲：喝茶也是很重要的休闲方法，好好地喝一杯茶就是最好的休息。大家从今天回去以后，每天喝一杯茶之前，先升起一个念头，好好地喝这杯茶，因为这一辈子再也不可能喝到第二杯一模一样的茶了。唯有这样你才可以专注在每一个幸福里，吃饭的时候专门吃饭，睡觉的时候专门睡觉，喝茶的时候专心喝茶。什么叫“尽心即是完美”？我曾经写过一篇文章，叫《完美主义的周转》，就是发现人生不完美，这个时候才能快乐。我曾经写过一个追求完美的故事，这个故事的题目叫《追求完美的老人》。他在年轻的时候就发誓，要找到一个最完美的女人娶她为妻。他就开始去旅行，60年后，大家猜猜看这个老人结婚了吗？没有！你要追求最完美，那种境界是不存在的，只要你尽力就好了，尽力之后就可以无恨，无憾，无悔。“欢喜的心”最重要，人生不如意事“十之八九”，我最喜欢送给朋友的话是“常想一二”。十件事里面只有一两件美好的事，你就去想那一两件美好的事，想久了你就常想三四吧，常想五六吧，你欢喜的时间越长，痛苦的时间就越短，因为生命是相对的。
    第四个是“柔和心”
   “柔和心”很重要，“柔和心”第一个特质是“透过慈悲而来”，第二个是“通过爱己而来”。我小时候很喜欢读世界伟人传记，我发现一个真理，发现伟大的人都有一个共同的嗜好，喜欢散步。为什么这些伟大的人都喜欢散步？因为散步可以养成一种从容的态度，你就可以珍惜自己，去思考。因为你有一个从容的态度，这个很重要。因为从容,你会发现自己的价值;因为尊重,你会发现多元的价值、什么叫自己的价值。你如果去逛商场，你会发现商场的一楼是卖化妆品，去看看那些香水吧，定价从30块到3000块都有，怎么会差那么大？后来我得到一个启示，在这个混乱的世界上，你给自己的价值有多高，你的价值就有多高。第二个要发现人生的多元价值。凡是存在这个世界上的一切都是非常有价值的，只是不同罢了。这个时候你会包容各种多元的价值，你就会有温柔的态度产生，如果你对别人从容，对别人尊重，首先是创造了美好的人际关系。有一个科学家作了一个研究，研究在这个社会上顶尖的人，看看他们小时候是不是都是第一名。研究报告出来，大出意料，原来这个世界上顶尖的人都是第7名到第17名，如果你小孩子成绩很好，千万要叫他退后一点。像我，我从小注定是要成功，因为我那时候全班只有17个人。这是一个很来得及的发现，第7名到第17名是最好，活在中间的范围跟前面可以做朋友，跟后面也可以做朋友，是最放松的，也是最有创造力的，因为他不会把所有的时间花在课业上，他会想一些别的东西来做，这是一个很重要的启示。如果你有“柔软心”的话，你会更懂得爱，更知道如何去表达爱。我们年轻人都知道爱，可能都讲不出口，很多人都不知道爱是什么。
    爱有三个特质
    第一个就是“深情的感受”。特别是在爱的时候，你的情感变深厚了；第二个就是“美好的向往”。你对这个世界有一个好的向往；第三个是“浪漫的情怀”。有时候碰到了爱你就会“浪费时间慢慢走”，浪费时间慢慢吃饭，创造一种情境，你有很好的爱的品质。爱很重要。我常常教一些年轻人作实验。如果你现在谈恋爱了，你能用充满爱的态度，把你的男朋友或女朋友抱起来。但如果你到山区抱一块石头，也是50公斤，你会发现石头比爱人重得多，因为石头没有爱。爱通过表达通过体会才会成熟，如果你有柔软的心你就会得到回报。我们要让自己的心像水一样的柔软，不管盛在什么形状的容器里面都可以，碰到很热的状况它就变成蒸汽，碰到很冷的情况就结成冰，但是水的本质是不会改变的。当然你准备好的是幸福，绝对不是物质金钱或环境来创造的，而是你的心来创造的。有一次我到香港的大学去演讲，那一天是讲佛教的精神。我就讲菩萨有一种是观世音菩萨，这个时候我想到，大家知道为什么佛教要用莲花来做象征吗？因为莲花具有五种德性，第一种叫做清净，莲花出污泥而不染；第二个叫细腻，莲花的花瓣很细腻；第三个叫柔软，莲花没有梗，所以柔软；第四个叫坚韧，莲花虽然没有梗但不容易折断；第五个叫做芳香，它的一个内在的芳香的特质。做到清净、细腻、柔软、坚韧、芳香，就可以让我们像莲花一样在污泥里面还不断开放，往更好的地方去，苦里面还会有智慧，有更宽容的态度。如果你一边看你一边反想自己内心的莲花的开放就会得到很好的反响。对人生的追求你可以有两个态度。不断地乞求内心的莲花往上开启，开到内心的地方，当你内心的莲花开启的时候，你就可以在浑浊的，不好的，挫折的环境里面开出最好的花朵。所以你的内在决定了一切。在法国有一个了不起的印象派的作家，叫梅诺瓦是一位非常了不起的画家。他年轻的时候画的画非常好，他80岁的时候仍然在画画，那个时候他得了风湿性关节炎，全身的关节坏掉，一动就很痛，最后他用两个木板把自己的手绑住，还在画，家里人都不理解，你干吗还要画画？这个老先生就说，因为痛苦会过去，但是美会留下来。生命的痛苦、考验的都是我们的启示我们的台阶，是我们走向智慧的营养，只要我们有这样的信心最美的一定会留下来，我们就会不断走向幸福的道路。