《黄帝内经》四季养生--师说（1）曲黎敏

成书于春秋战国时期的《黄帝内经》，是中国传统医学宝库中的瑰宝。近些年来，其中的养生智慧，成为人们追求健康和精致生活的宝典。北京中医药大学曲黎敏教授作客《师说》，从《黄帝内经》说起，主讲四季养生系列节目。通过讲述春夏秋冬四季的饮食起居，结合中医医理，告知人们，如果通过调整脏腑器官，达到阴阳平衡，预防和治疗疾病的效果。
第一集：养生要则
观众朋友：大家好！欢迎来到《师说》节目。今天我们讲的题目是四季养生。我先说一下，就说为什么我们要讲这个题目。实际上在现实生活当中，我们现在生活水平在日益提高，大家的生活都觉得自己变好了，变富足了，我们的物质啊，都在极大地丰富。然后食品也丰富，药品，保健品也丰富。大家都觉得，应该身体越来越好了才对。可是偏偏呢？在现实生活当中，莫名其妙的很多比如三高症，血脂粘稠，糖尿病，还有一些更可怕的，有一些人会英年早逝，年纪轻轻的会突然就死掉。这对我们人生来说，是一个很大的打击。到底是哪儿出了问题？是医疗手段不好了吗？还是说我们自己出了问题？这也是我们今天要讲四季养生的一个开场白。就是要告诉大家，实际上我们传统文化当中，在讲涉及到养生这一块，它是怎么去做的，就是我们要先看看古人是怎么样去养生的。那么这种养生呢？它就涉及到一个传统养生的一个要则。
在最早的医学经典《黄帝内经》当中，它一开篇其实并没有去写，大家心想这是一本医书，为什么它不讲怎么治病，怎么得病，而开篇通通是在讲，东西南北，春夏秋冬，都是在讲好象是跟我们的日常生活，跟我们的疾病学没有太多关联的东西。其实呢？传统医药的一个真正的职责不在于什么呢？不在于对疾病具体进行治疗，而是更像一位老师引导我们如何去生活。那么所谓生活的原则又是什么呢？一、顺其自然。这句话说起来容易，做起来是很难的。其实养生不是很难的事，是要靠我们每一天，按着规矩一点一点去做的。这个顺其自然的一个根本原则是什么呢？就要因天之序。那么什么叫天呢？我们中国文化经常讲天人合一。这个天人合一，这个天和人是怎么相合的呢？那么这实际上就是我们四季养生的一个要点。所以我们四季养生呢？也要从这个基本点去讲。
四季的气机：1、讲春天，要讲它的生发之机。2、讲夏天，要讲它的生长之机。3、讲秋天，要讲它的收敛之机。4、讲冬天，要讲它的收藏之机，就是我们怎么能够收藏好。那么如果冬天呢藏得不够的话，我们的精就会显得很不足。