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　　1. 当我在批评别人指责别人时：

　　[从这当中我看到了我自己什么过失?]

　　[我体会到了我自己有何感受?]

　　[我领悟到我自己在批评什么?指责什么?]

　　2.当别人在批评我，指责我时：

　　告诉自己：[千万不要试图去证明谁对谁错]

　　不断重复地告诉自己：[不要去证明对与错]

　　3.当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时：

　　好好的问自己：[我在计较什么?]

　　重复的问自己：[我怕失去什么?]

　　[我能得到什么?]

　　[我在贪着什么?]

　　4.当我见不得别人好，嫉妒别人时：

　　反复问自己：[我害怕拥有什么?]

　　不断重复的问自己：[我曾经失落过什么?]

　　同时也告诉自己：[那是我可以拥有的!]

　　5.当我无法忍受别人的行为与缺点时：

　　耐心的告诉自己：[当我无法忍受对方的缺点时，正是无法忍受隐性自我的缺点。]

　　不断重复的告诉自己：[对方的缺点正是我的缺点。]

　　6.当我无法忍受别人对我的眼光与看法时：

　　重复的问自己：[我在意的是什么?]

　　重复的问自己：[我在害怕什么?]

　　[我不能面对的是什么?]

　　7.当我无法对别人诚实并且不断说谎时

　　诚实的问自己：[有哪些事是自己不该做而去做的?]

　　重复的问自己：[有哪些事是不想让对方知道的?]

　　8.当我伤害别人因此自责而无法宽恕自己时

　　重复的问自己：[为何想报复?]

　　重复的问自己：[透过伤害，我可以报复到什么?]

　　[透过伤害，我可以得到什么?]

　　9.当我受到伤害，委屈而无法原谅对方时

　　真切的问自己：[为何由我来感受?]

　　不断重复的问自己：[为何是我受到伤害?]

　　10. 当我在可怜，同情别人，想帮助对方时

　　诚实正直的问自己：[我可怜，同情对方的目的是什么?]

　　不断重复的问自己：[我的帮助对他有用吗?]

　　[我的介入是帮助他还是害他?]

哈佛入学试题：如图四个人，下一秒哪个人最疼？

据说答上来的人才能进入哈佛大学！据说99%都答不上来！答案太意外了！