人的背部穴位有很多种，下面小编带大家介绍一下肩外俞穴。按摩肩外俞穴的作用与好处：缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等，肩外俞穴的位置具体在人体哪里呢，怎么找?别着急，看完下面的文章，相信你对它就会非常的熟悉了。小穴位大健康，我来讲你来学。下面小编就来给您介绍一些有关肩外俞穴的知识。
肩外俞，经穴名。出《针灸甲乙经》。属手太阳小肠经。在背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。另说：“大杼旁三寸”(《医学入门》)、“平开大椎三寸”(《循经考穴编》广注)、“横直陶道四寸七分高些”(《针灸集成》)。布有第一、二胸神经后支内侧皮支及副神经，深层为肩胛背神经及颈横动、静脉。主治肩背酸痛，颈项强急，落枕，肘臂冷痛等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-10分钟。
标准定位
在背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。
取法
前倾坐位或俯伏位，在第一胸椎棘突下，陶道(督脉)旁开3寸，当肩胛骨脊柱缘的垂线上取穴。
穴位解剖
穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌。皮肤较厚， 由第八颈神经和第一、二胸神经后支的内侧皮支重叠分布。皮下筋膜致密， 有少量脂肪。针由皮肤、皮下筋膜穿斜方肌表面的背深筋膜入该肌， 继进至肩胛提肌。前肌由副神经支配， 后肌由肩胛背神经支配。两肌之间有颈横动、静脉经过。
功用
缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等，舒筋活络， 祛风止痛。
主治病症
1. 运动系统疾病：颈椎病，肩胛区神经痛，痉挛，麻痹;
2. 其它：肺炎，胸膜炎，神经衰弱，低血压等。
刺法
向外斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀。不可深刺，以防气胸。
灸法
艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。
肩外俞穴位配伍
肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴缓解治疗肩背疼痛。
针刺肩外俞穴的方法
肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸，局部酸胀。不可深刺，以防气胸。
艾灸肩外俞穴的方法
肩外俞穴艾条灸10-20分钟，肩外俞穴艾炷灸3-5壮。
按摩肩外俞穴的手法
用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
结语：每天坚持按摩肩外俞穴，缓解治疗肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等症状。所以说平时的时候有这些症状的朋友们可以让家人多帮助按摩一下肩外俞穴位。大家对于肩外俞穴的了解一定都非常深刻了吧!如果大家觉得小编介绍的知识对你们有所帮助的话你也喜欢这些知识，那就赶快分享给你身边的朋友吧。
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