本体的狂喜，来自两个字 ------简单

鉴赏美丽之物，欣赏简单东西，享受自己独处，爱与和善待人。为什么最小的事情会有最大的快乐呢？因为那个事物或是事件是如此的微细，如此没有威胁性，占有你的意识只是小小的，小小的一部分，而剩下的就是自己内在的空间。自己-内在-我-只是我-个体，没有任何其他。这种内在空间如此丰沛，它就会散发一种“本体的喜悦”。

   如果不清醒，就会把生活-时间，都花在不满足、焦虑、愁烦、忧郁、绝望或是耗尽在其他负面的状态中；如果聪明，能够享受极其简单的事物，像聆听风声雨声，欣赏云朵和花草，独处时不孤单，不求回报地从内心深处对陌生人善意.....你会感到幸福和鲜活的平安，这就是自在的安闲，平静的舒适，内心的喜悦。

   印度古圣贤称之为“ANANDA”“阿南达”-----一种本体的狂喜。

 我就是我的朋友，来吧，朋友。生活，我爱你。

学会放手，储存友谊，播种善良，懂得音乐。

避开两种苦（1）是求不得之苦（2）是钟情之苦。

学会承受，保留感恩心，热爱劳动，享受运动。