开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2016.07.13
在运动前后进行全身拉伸运动,可以柔软肌肉,加大身体的柔韧度,防止身体拉伤受损,缓解由于肌肉紧张而产生的疲劳酸痛感。同时对于减脂非常有帮助,让你想甩哪里就甩哪里。既然拉伸运动这么好,我们怎么练习呢?下面就给大家推荐一组瑜伽拉伸运动。
1
2
3
4
5
6
7
8
温馨提示:每个动作拉伸30秒。
微信登录中...请勿关闭此页面