1、你主要是脾胃太虚，湿气太大，还有淤像，你应该感觉体虚无力，身困体乏，心情烦躁生闷气，月经错后。气虚不能运化全身的水湿之气，造成水湿之气排出减少，在体内蕴积的一种病症，治疗就要健脾化湿，平时饮食不能生冷寒凉，不然可能会伤脾阳，脾阳不足了，那就会影响脾化湿的功能。
这种情况你可以服用参苓白术丸或者是人参健脾丸调理 具有很好的健脾的功效平时可以冲些中药做茶饮像是陈皮白术苍术均具有很好的健脾 的功效.
2、看舌苔你有手淫恶习，有中风前兆，脾胃虚寒，气血不足，相当严重。应该处于亚健康状态，注意由于工作疲劳、心理压力大、不良的生活习惯比如熬夜、身体本身疾病导致的，临床上乏力、胸闷、纳差、易怒、腰酸。
存在脾胃虚寒，建议这种情况可以考虑服用健脾生血颗粒，也可以考虑服用补脾益肠丸，等药物进行调理治疗的，饮食方面需要多吃，富含有铁，钙，富含有营养的食物。饮食中可以用桂圆、大枣、当归等煲汤喝。注意不吃凉的辣的。建议到你的情况还是有必要到医院做一个检查，以防未然。
3、肝脾不和，脾胃虚寒，肝气不畅，除了没食欲，心里还发愁烦闷。你的情况建议你可以服用一些附子理中丸，小米、薏米、链子、大枣熬粥，如果气郁不畅可以加橘皮、玫瑰花等。
另外还可以吃一些参苓白术散，平时可以吃一些黄芪枸杞炖鸡汤，山药薏苡仁粥，当归生姜羊肉汤等。食补以粥为主，不要吃生冷和刺激性食物。注意保暖！。
4、年轻人戒除恶习吧，不予要作践自己身体，身体不是你的私有财产，你还有家庭重任要承担。你现在身体已经很差，要戒除手淫或节欲，然后吃中草药调理治疗，看舌苔你的脾胃肾肝等都或多或少有毛病。脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，比较严重，其实症状也不少又有裂纹。
治宜滋补阴精，益气生津；补脾渗湿；补阴泻火；清热润燥。 服用知柏地黄丸和左归丸进行治疗，效果好一些，多喝水，平时也可以去中药房买黄芪片泡水喝，适当的调整不要熬夜 。
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