用它泡水喝清除体内垃圾排出宿便

原标题：它生长在山间无人问，用它们泡水喝，清除体内垃圾排出宿便

现如今都提倡健康生活，的确，看看大街小巷犹如春竹般的养生馆，就知道咱们对健康的重视程度了！有句话说的好，身体才是革命的本钱，只有身体健康了，才能做自己想做的事。其实很多时候能帮助我们健康的东西，就在我们的身边，只是我们没有发现而已，所以今天就给大家说说，有那些食物具有养生的效果，而且它们不仅随处可见，效果也并不比那些养生会馆差哦！

资料图

图上的这些叶子叫做番泻叶，对于便秘的朋友应该知道它的大名。通过名字我们就知道，它的特点在于泄字上。番泻叶中含有一定的蒽酮衍化物，这种物质可以有效的对肠胃起到促进作用，这样体内就会出现泻下的症状了。用法也简单就像喝茶一样，泡水喝就行，不过番泻叶的效果超强悍，所以要适量而止。

苦菜大家都知道吧，药名叫败酱草。它含有丰富的蛋白质、维生素、钙、锌，以及多种氨基酸。经常吃苦菜对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。此外，苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。关键是这东西不用花咱们一分钱，而且蘸着酱吃，忒爽！

蒲公英大家也都知道吧，还有不少地方叫做婆婆丁的。蒲公英具有抗肿瘤的作用，用它泡水喝，不仅可以清热解毒、润肠清肺，还可以起到抗菌消炎作用。