关于糖尿病，内分泌失调是主因！戒2事，吃1物，效果堪比降糖药
内分泌失调是主因：
糖尿病是一种慢性疾病，糖尿病的产生大多是由于体内的胰岛素的分泌出现不规律、或者是蛋白质、脂肪代谢乱紊、以及遗传引起血糖增高等原因所导致。糖尿病的加重可能会引起关节病、心血管、脑血管的并发症。血糖的过高或者过低，对糖尿病都是有不好的影响，所以平时日常生活中要注重血糖值的变化。
到底什么是血糖值?
人类活动所需的能量,由每天在饮食中获取的碳水化合物、脂类、蛋白质这三大营养元素提供。其中碳水化合物经胃液消化,在肠中消化酶的作用下进一步分解为葡萄糖。葡萄糖由小肠壁吸收,经由肝脏进入到血液中。血液中葡萄糖的含量即“血糖值”。
如何正确认识高血糖值？
从碳水化合物中分解而来的葡萄糖,其中一部分会立即供给身体活动使用,这一部分葡萄糖通过血液传输到身体各个部位,燃烧产生能量。其余的葡萄糖会以糖原或脂肪的形式储存在肝脏中。负责将葡萄糖搬运到细胞中的,是胰腺分泌的一种激素,叫作胰岛素。
如果胰腺功能缺失的话,便会使得多余的糖分堆积在血液中,从而形成“高血糖值”的状态。
除去某些遗传因素,胰腺功能缺失基本上都是由不良生活习惯造成的。暴饮暴食、偏食、缺乏运动、肥胖、压力等因素让胰腺倍感疲惫,从而使胰岛素的分泌量减少;或是因为肥胖,导致胰岛素的效力变差。这种类型的糖尿病被称为“2型糖尿病”。
对糖尿病的诊断结果有三种,分别是“健康”“糖尿病”“临界型”。
所谓临界型指的是血糖值虽然偏高,但是还没有达到糖尿病程度的人群,也就是所谓的糖尿病后备军。一般定期体检检查的是“空腹血糖值”,指的是从前一夜算起,超过10个小时以上没有进食,到第二天早上再进行采血测量出的血糖值。
血糖值在39~6.1mmoL视为“健康”,在6.1-7mo几视为“临界型糖尿病”,如果超过7mmo儿,那么很遗憾,这表示你已经罹患“糖尿病”。
数值超过7mmo,跟前一天吃得太多”这种理由毫无关系,将直接被诊断为糖尿病患者。而血糖值处于61-7mmo的人,就要接受“口服葡萄糖耐量试验”。
戒2事：
1. 控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；淀粉类含量高的食物也要限量，更是糖尿病患者特别需要“忌口”的。
2. 少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。
吃1物
这一物其实就是指降糖天苷，特别是对于血糖偏高的人来说，降糖天苷被称为“天然的降糖药”。每天睡前吃一点，可以稳定血糖不升高，同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言，血糖一定要调理好，否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。降糖天苷可以有效调节胰岛素，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，降低血清胆固醇水平；调节缺铬导致糖耐量异常 ，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。
总之，高血糖的患者要在饮食更加重视，千万不要暴饮暴食，一定要多吃蔬菜，其次还要保持一个好的情绪，糖尿病更多的是要重视小细节。
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