高血压、高血脂、高血糖这“三高”为人熟知,这3个危害身体的“杀手”,困扰着人们!
【高血糖的标准】
1、糖尿病的典型三多一少症状(多饮、多食、多尿、体重减少),加上空腹静脉血糖≥7.0mmol/L。2、糖尿病典型的三多一少症状,加上随机静脉血糖≥11.1mmol/L。随机静脉血糖,是不管上餐的进餐时间。
3、糖尿病典型症状,加上口服葡萄糖耐量试验餐后2小时的血糖≥11.1mmol/L。如果没有糖尿病的典型症状,必须再重检查1次,复核后才能诊断。
糖尿病的控制标准,是空腹血糖在4.4-7.2mmol/L之间,非空腹血糖<10.0mmol/L以下。
血糖高4个表现:
1、吃饱就困
2、视力模糊
3、口干舌燥
4、体重减轻
【高血压的标准】
2018年之前的高血压指南,强调高血压临界值是130/80mmHg-140/90mmHg之间,高压超过140mmHg或者是低压超过90mmHg就称为高血压。如果是高压超过160mmHg或低压超过100mmHg,称为Ⅱ级高血压;如果高压超过180mmHg或者是低压超过110mmHg,称为Ⅲ级高血压。今年随着医学的进步,目前国际上对高血压的标准按人群分类,对于中青年人群目前是血压超过120/70mmHg就称为血压升高的状态,建议这一部分病人就开始进行生活方式已和药物干预了。
如果是老年人,比如女性55岁以上,男性在65岁以上,建议血压140/90mmHg为标准进行干预和降压的治疗。但是如果是中青年人群,建议用120/70mmHg进行干预治疗,当然这是在没有任何并发症的情况下。
高血压控制建议:任何年龄阶段如果合并有糖尿病,或者是冠心病这部分人群,建议血压目标要降至130/80mmHg以下。
血压高4个表现:
1、头晕恐高
2、眼花耳鸣
3、气促胸闷
4、记忆力下降
【高血脂的标准】
高脂血症的诊断标准,在做血清血化验检查时,总胆固醇高于5.17毫摩尔每升,甘油三酯高于1.7毫摩尔每升,低密度脂蛋白大于3.12毫摩尔每升时,可以诊断为患有高脂血症。患有高脂血症的患者应尽早进行干预治疗。如果不及时治疗容易引起高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、脑血管疾病等病症的发生。
血脂高4个表现:
1、失眠健忘
2、口齿不清
3、心慌乏力
4、手脚麻木
另外三高的人群容易失眠,多为入睡困难、 早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
【葛家一条根,“三高”慢慢降降降】
葛根是一款中药,对于降低血脂,降低血压以及降低血糖有辅助治疗作用,饮用葛根茶能够改善脑部血液循环,对于高血压引起的头痛,眩晕,耳鸣,以及腰酸腿痛等症有较好的缓解作用
1、决明子:清肝明目,降血压,还能有效降血脂。
2、玉米须:玉米须对血管有扩张作用,可以降血压,降血糖,降血脂,预防心脑血管疾病。
中医小金方:
葛根,决明子,玉米须,菊花,桑叶,山楂,牛蒡根,开水冲泡,代茶饮,坚持2个月。惊喜来报道
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