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自古素有脾胃为'后天之本'、'气血生化之源'之说，脾胃的强弱是决定寿命的关键。《景岳全书》中说：'土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。'

那么，脾虚了会怎么样呢？

35岁以后的女性，容易出现面部发黄、憔悴、胸部下垂、腹部脂肪堆积。这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，血虚，面色蜡黄或苍白。

2.脾虚带来肥胖

脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。

3.脾虚拉肚子

拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。

4.阴阳不调，精神不振

医中的'虚'分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

脾胃一调百病安

治疗与调理上直健脾益胃、健脾利湿、健脾益气。同时要注意起居有常、饮食有节，注意调畅情志，保持乐观心态。慎防湿邪侵袭，不暴饮暴食，不宜肥甘厚味。脾胃虚弱的病程较长，在饮食方，脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实，莲子等。

茯苓黄芪瘦肉汤

茯苓又名云苓，性平味甘淡，能健脾和胃、利水渗湿，且早在《神农本草经》中就被列为上品，其最大的特点是既能健脾胃又能祛湿毒。黄芪又名北芪，性微温味甘淡，能补中益气、托毒排脓。合而煲猪瘦肉为汤，性味温和清润，既能健脾益胃，又能清热祛毒，尤宜体虚者，或年幼年长者需祛湿热湿毒用。

猪瘦肉400g，生姜3片，茯苓30g，黄芪15g，桂圆肉、红枣各6g。各物洗净。药材稍浸泡;红枣去核。一起下瓦煲，加入清水2000-2500ml，大火滚沸后，改文火煲约2小时，下适量盐便可供3-4人用。

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