双花忘忧汤，治疗碎碎念。

莫名的焦躁、失眠、爱出汗、脾气大、变本加厉的唠叨以及各种碎碎念……情绪，真的一生的修行。

宁心安神，双花忘忧汤

《养生论》载“合欢解忿，萱草忘忧”，就是说这两种花能让人欢乐、有解除忧烦的作用。

【材料】合欢花10克、小麦30克、黄花菜10克、黑豆30克

【做法】以上食材洗净后加水放入砂锅，炖煮至豆烂后加适量红糖调味即可，或者加蜂蜜，喝汤吃豆。

除了上述4种主料之外，还需要红枣6颗、猪瘦肉150克（切小块）、生姜2片。将材料洗净，放入砂锅，加入清水，大火煮沸，改小火煲约2个小时，肉烂后加适量盐，吃肉喝汤。

合欢花

合欢，安五脏，和心志，令人欢乐无忧。《神农本草经》

它的花或花蕾都可入药，性平、味甘，能治郁结胸闷、失眠健 忘，令人欢乐忘忧，久服轻身明目。

《红楼梦》里，大观园姑娘们赏桂咏菊饮酒。因膀蟹性寒，黛玉吃后觉得心口微微地痛，要喝口热热的烧酒。宝玉一听，“便命将那合欢花浸的酒烫一壶来”，给黛玉吃。

所以，古人在和别人闹了别扭以后，想要言归于好，就送给对方合欢花，表示摒弃前嫌，重新成为好朋友。

萱草花

还有一个销魂的名字叫“忘忧草”，白居易：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草很多人可能都很陌生，它就是我们平时吃的金针菜、黄花菜。

诗经里说：

“焉得谖草，言树之背”

“北堂幽暗，可以种萱”

北堂即代表母亲，萱草也是中国的母亲花，婷婷之姿不输康乃馨。

中医学认为，黄花菜有健胃消食、补血止血、安神明目、分泌乳汁、清热消炎、利尿去湿等功能。

清代医家费伯雄《医醇义》一书，载有「萱草忘忧汤」。

◎ 萱草忘忧汤：含桂枝、甘草、陈皮、半夏、白芍、郁金、合欢花、贝母、茯神、柏子仁、黄花菜。

嵇康《养生论》里记载：“合欢蠲忿，萱草忘忧。”

合欢花和萱草花都有让人欢乐忘忧的作用，搭配煲汤，可以使解郁忘忧的效果加倍，对失眠、烦躁等症状有很好的缓解和改善作用。

【黑豆+小麦】除虚热，止汗

黑豆的养生功效一大堆，这里就取它滋阴入肾，制风热、止盗汗。

如果出虚汗的情况比较严重就改用浮小麦，益气，除热，止汗的效果会更强一些。