秋季养生,
应尽量少吃辛辣肥腻、重口味、煎炸烧烤的食物
多吃滋阴润燥的食物。
给大家介绍8款秋季养生汤,
分别有不同的功效,
大家可结合自身情况选择适合自己的养生食疗
材料
功效:滋阴润燥、补益气血、养颜瘦身
材料
功效:健脾润肺
材料
排骨,山药,枸杞,陈皮,葱,姜,盐,醋
功效:健脾养胃,护心脏
材料
猪肚,莲子,白果,面粉,枸杞,料酒,盐
功效:健胃润肠,益气养血
材料
瘦肉、无花果,蜜枣、南北杏,盐
功效:润燥滋阴排毒养颜
材料
2、乳鸽放入砂锅里,放入清水,大火煮开,撇去浮沫,再放入所有辅料,用小火炖二十分钟。
功效:增强免疫力,预防感冒,清热滋补
材料
鲫鱼,白萝卜,油,盐,姜
功效:滋润肌肤
材料
乌鸡,山药,胡萝卜,枸杞,姜,葱,绍酒,胡椒粉,盐
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