情绪不佳导致失眠的调理方子--桑葚酒

去年在朋友圈看到一位女同学住院了，问她什么情况，她说是女人病，已经住院10几天了，已经有所好转，只是有一样东西一直没有改善，就是失眠，晚上2点都睡不着觉，很痛苦。

当时就问她还有哪些症状，同时叫她拍一张舌头照片，最后一看，判断这就是情绪引起的症状，中医叫肝气不舒（气郁），于是发了一个中药方子给她泡脚，同时睡前喝一小杯醉蚕桑葚酒，每天疏理肝气。

结果，大概过了几天，我看到她朋友圈发了一段话：非常感谢苏大师为我解决多年的痛苦，睡眠质量明显变好了。

这已经不知是我第几次收到醉蚕桑葚酒改善睡眠质量的反馈了。

其实，如果是肝气不舒引起的失眠，桑葚酒的作用不是安眠，而是疏肝安神的，睡眠转好，只是身体状态改善的一个结果而已。

那什么会导致肝气不舒呢？

1、经常生气会导致的肝气不舒。

2、过度悲伤，痛苦所导致的肝气不舒。

而肝气不舒的一个重要体现就是失眠，失眠又会导致肝气不舒的情况加重，形成恶性循环。

此时，舌头的形状往往是尖尖的，正常的舌头伸出来，应该是椭圆形的，肝气不舒的人舌头一伸出来，往往是一个尖尖的状态。又尖又长，这是判断肝气不舒的一个主要方向。

这种情况，中医会通过身体的症状来分析，是否是身体有郁结，基本的症状是：口苦、口干、眩晕、胃口不好、有忽冷忽热的感觉、心烦容易发火、心烦容易生闷气、有恶心反胃的感觉甚至呕吐、胸闷心悸、肋骨两边有胀痛的地方、失眠多梦。女性朋友还会有乳腺增生、经期前后有胸部甚至腋下胀痛等症状。

这些症状里面，您对上的越多，说明越严重。

现代人的身体失调，所见到的，大约百分之八十的人是由情绪不佳导致的，各种郁闷、焦虑、紧张等情绪，让我们肝气不舒，情绪失调。

如果有失眠的朋友，而确认失眠确实是因为情绪不佳，肝气不舒引起的，桑葚酒或许可以解决你的问题，养肝血、安心神。

真正调理我们身体的，是我们良好的心态，是我们与人为善的修行，我们只要处处与人为善，心怀慈悲，就能心态开朗，气血通调。

所以，真正让自己健康的不是草药，而是心药，这个药，就在您自己的心里，就是慈悲心，就是一颗时时温暖着自己与人的心。