很多女性有时候容易面色萎黄、神疲力倦、手脚冰凉，其实是气血不足的表现。
好气色怎么来？小编提醒大家，该补一补啦。食补的原理跟护肤品保养不一样，护肤品更多是软化角质，对肌肤表层进行保湿，而食补却是由内到外改善气色。
今天就为大家介绍八款美容养颜汤，简单易上手，每天喝一碗，补血补气皮肤好。赶紧为家里的女性长辈、女朋友收藏吧！
银耳枸杞羹
材料：银耳15克、枸杞子25克。
将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁。
再加入蜂蜜，煎5分钟即可服用。
隔日1次，温开水对服。
此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
山楂赤豆汤
材料：山楂15克、金银花5克、赤小豆200克、冰糖100克。
先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟。
滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。
此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
燕窝蜜枣汤
材料：红糖、燕窝、蜜枣各适量。
将燕窝用清水泡开，除去杂质。
然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。
此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
姜枣茶
材料：生姜200克、大枣200克、盐20克、甘草30克、丁香和沉香各30克。
将以上材料捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。
此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
银耳红枣羹
材料：银耳25克、红枣15克、陈皮6克、鸡蛋1个、冰糖适量。
先将红枣（去核）与银耳同煮30分钟。
然后放陈皮再煮10分钟。
加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
木瓜鲜奶羹
材料：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。
将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟。
再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。
此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
三味美颜汁
材料：藕、胡萝卜、苹果各适量。
将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。
藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸和胡萝卜素可使皮肤光泽、细腻、柔嫩。
蜂蜜雪梨羹
材料：雪梨2个、蜂蜜30克。
雪梨洗净切块。
在炖盅中放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。
放入蒸锅，隔水炖半个小时即可。
蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素，常吃有助于排出毒素和通便，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
图片来源网络
联系客服
