现代人很多时候因为压力大,精神时刻紧绷(还经常熬夜),头部的毛细血管常处于收缩状态,久而久之,这会影响供血而导致毛囊供氧不足而掉发。而后脑勺的玉枕穴对付脱发是拿手好戏。将“五指梳”刺激玉枕穴能将膀胱经的气血输送到毛发,达到养发的目的,经常梳理还可以乌发、亮发。(编辑/三木)
其实“五指梳”这个方法古来有之,唐代“药王”孙思邈曾说齿宜常叩,发宜常梳。据说他每天早上起来都会用五指梳头百次,所以在他年纪很大的时候,还头不晕、眼不花,身体很好。
腧穴定位
在后头部,当后发际正中直上 2.5 寸,旁开1.3 寸,平枕外隆凸上缘的凹陷处。从后发际,头发的起始处向上推,会摸到一个突起的骨头,在这个骨头的下面有一个凹陷的地方,这里就是玉枕穴。
【玉枕穴与玉养人】
玉器对人的养生作用虽然没有定论,但是,质地坚硬的枕头的确能起到腧穴按摩的作用,尤其是对位于后头部的玉枕穴的按摩,能起到升清降浊、疏通膀胱经的作用。另外,头后部的脑户穴、风池穴、风府穴、天柱穴等腧穴也都能在按摩下发挥作用,对人体肯定有好处。
玉枕骨就是我们常说的后脑勺。人在睡觉的时候,后脑勺正好对着枕头,所以叫玉枕。
【特别注意】
五指梳头的时候一定要用指腹,用指尖可能会抓伤头皮。
【手法技巧】
五指梳头法:将两手五指分开如梳,伸入头发之间,用五指指腹从前额梳到后脑勺,要稍微用劲一点,这样头皮才能受到刺激,梳 50 次左右,一直到头皮有酸胀的感觉为止。
叩击法:用两手掌根压两耳轮,以中指叩击后脑勺两侧的玉枕穴,要有震动感。
按摩玉枕穴具有升清降浊、固肾醒脑的作用,主治头项痛、目痛、鼻塞、癫痫等。现代常用于治疗脱发、头痛、目眩、视神经炎、青光眼等。
按摩功效:
两手掌心捂住两耳孔,两手五指对称横按在两侧后枕部,两食指压中指,然后食指迅速滑下,叩击玉枕穴,可以听到类似击鼓的声音,一般击 24 或 36 下就可以了。晨起前和临睡前各练习一次。操作时要注意,叩击动作的轻重,要视自身耳部所能承受的程度而定,不能一味追求力度,以免造成耳部不适。患中耳炎或鼓膜穿孔的人不宜操作本法。肾开窍于耳,本法可对耳产生刺激,因此可起到调补肾元、强本固肾之效,对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状有预防和康复作用。
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