杏林早报 | 晚上有这种表现的失眠，喝酸枣仁汤准没错

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杏林早报 · 第597期

每天一分钟，健康早知道

关于失眠的方子有很多，

今天讲讲最热门之一的汤方

——酸枣仁汤，

到底谁适合喝？谁不能喝？

 酸枣仁汤的配方 

酸枣仁15g、茯神6g、

知母6g、川芎6g、甘草3g。

酸枣仁量最大，也最重要，

因为它既能入肝经养肝血，

又能入心经宁心神，

一举两得，

本身就是很好的安神助眠药。

茯神加强宁心安神的功效。

知母滋阴润燥、清热除烦。

川芎是画龙点睛之笔，

能让补上的肝血动起来。

甘草甘味，

与酸味的酸枣仁甘酸化阴，

补充阴血。

。。。

这样看下来，

就会发现有2个重点，

一是这5味药都集中作用于补血滋阴，

二是集中作用于肝与心。

所以这就不难得出，

这个方子主要针对肝血肝阴不足、

心血亏虚导致的虚证失眠。

而阴虚血虚还易生热，

所以常常还会有一些上火的症状，

让人不知道该用什么药才合适。

也就是说，

如果你有以下几个症状：

咽干口燥

（喉咙以上常有上火症状）、

盗汗潮热

（晚上睡着了出汗、醒来就没汗）、

头晕目眩、

心悸不安

（安静的时候心跳也快）、

舌红脉弦......

你就可以判断自己是，

肝血亏虚导致虚热扰神、

心烦不安的失眠类型；

尤其是常年熬夜、

过度用眼用脑的人，

很大可能就是这种类型的失眠群体。

此方配伍较为简单，

性质也偏温和，

但大热大寒、痰湿严重的人不宜。

· 唠唠嗑 ·

说到失眠，

大家有试过什么，

好用的助眠方法或方子吗？