杏林早报 | 老话说“常饮菊花茶，老来不眼花”，但菊花要选对，这1种最好

（🔺打开视频，看张景明教授在央视谈《老话里的养生智慧》）

中国的俗语文化博大精深，

读起来不仅朗朗上口

其中也蕴含着丰富的养生智慧，

科学的养生观。

我们常听父母长辈说：

“常饮菊花茶，老来不眼花”、

“人行千里，莫食枸杞”、

“田间至宝马齿苋，吃了全年无病害”。

那这到底对不对？

是确实蕴含真理，

还是夸大其词的胡侃？

背后的理论来源又是什么？

杏林明师一直秉持着正本清源的医学态度，

为大家带来科学、权威的养生知识！

适逢张景明教授受邀央视之

《老话里的养生智慧》正在热播中，

我们一起跟随张教授追根溯源，

合理辨别这些老话里的养生智慧，

正确养生、科学养生！

。。。

· 常饮菊花茶，老来不眼花 ·

你有没有这样的经历？

当我们面对着电子产品时间太长，

觉得眼干眼涩、频繁眨眼、揉眼的时候，

别人就会提醒我们多喝菊花茶！

这句随口的慰问，

到底有没有道理呢？

  主讲专家：张景明教授

来揭晓答案

 菊花功效一：清肝明目

菊花药食同源。

《本草纲目》记载菊花

“味甘、性平，具有散风热、平肝明目之功效。”

如果上火导致眼睛疼、红肿、流泪、发干发涩，

那么菊花就是很好的解药。

 菊花功效二：清肝火、药引子

六味地黄丸是滋阴补肾的代表方，

 在六味地黄丸的基础上，

添加枸杞子和菊花两味药制成杞菊地黄丸，

适用于治疗由肝肾亏虚所导致的眼睛昏花。

菊花在此方中主要起到两个作用：

一可清肝火，二可将药效引入肝肾。

。。。

·菊花虽好，但要选对 ·

我们都知道，菊花分不同的品种， 

不同品种的菊花有不同的功效。

 

白菊花：清肝明目；

黄菊花：清肺热；

野菊花：清热解毒。

想要“常饮菊花茶，老来不眼花”，

最好选择白菊花。

《神农本草经》认为，白菊花茶还有

“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、

皮肤死肌、恶风湿痹，

久服利气，轻身耐劳延年” 的药理功效。 

。。。

·白菊花这样喝，效果会更好 ·

 夏季：白菊花配绿茶 

夏季火气较大易上火，

喝绿茶时放2~3朵白菊花，

帮助去心肝之火。

 冬季：菊花枸杞茶 

冬季适合补肾，

而枸杞可补肝肾之精，

白菊花搭配枸杞制成菊花枸杞茶

红枸杞15粒、白菊花3朵，

每天来一杯哦。

 春季：菊花桑葚茶 

那如果是在春季，

要注意肝和肺的保养。

肝要条达、肺要清肃。

菊花可与桑葚同泡茶喝。

桑葚可血柔肝、益肾润肺，

肝肺同养，护肝明目效果明显。

选取桑葚干5g、白菊花3朵代茶饮，

特别适合经常玩手机，

用眼过度的朋友哦。

一句简单的老话里，

即能以小见大，

便可指导我们从细微之处

调整饮食和生活习惯，

长久地坚持，

养护身体，怡悦精神，

自然健康，就很幸福~

（🔺央视《健康之路》正在热播《老话里的养生智慧》引发热议……）

· 唠唠嗑 ·

生活中，你常喝菊花茶吗？

欢迎分享你的经验，

让菊花茶更好地为我们的健康赋能~

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