按摩这些穴位
按摩这4个穴位,有疏通经络、活血化瘀、加速头部血液循环的效果。
百会穴
百会穴是中医中全身经络的汇合点,按摩它可以促进血液循环、提神醒脑、预防脱发。用食指和中指的指腹并拢按压。
角孙穴
按压耳尖后方的角孙穴,可促进血液循环,用大拇指指腹轻轻点压。
风池穴
位于后颈部,按压它能迅速改善头颈向头部的血流状况。
少海穴
位于肘关节内侧,有提高心肺功能、促进头部血流和头皮新陈代谢的作用。
提脚跟法
这个动作可以促进腿脚部血液流动,加快血液从底向头部流动,它简单易做,随时随地进行,比如等公交或者坐电梯时,不妨做两下,就能改善全身血液循环状况,并强化脚部和腿部肌肉,更不易扭伤。
联系客服