十指是经络交汇处，拍手能促进手指的血液循环，能防寒保暖，而且还可以有效地防治老年痴呆，因为气血全都到末梢了。
捏腋窝延衰老
腋窝是人比较私密的部位，一般不愿意人看到或触碰，从中医学来讲，腋窝也是一个非常好的养生部位。
把双手交叉在胸部前面，然后左右手相互的捏相反方向的腋窝，运用碗里带动手指，然后又节奏的轻轻捏拿腋下肌肉5分钟左右。早晚一次，适当用力即可。
经常捏腋窝可以让身体的气血更加流通，而且可以舒经活络们延缓衰老。
腋窝是比较敏感的部位，平时多捏可以让我们多笑笑，也能促进全身的血液循环。
指梳头防掉发
老人每天进行三百下左右的手指梳头，用手指指腹梳。
除了头两侧，正面也要全梳。最好的时间是醒来时梳，还能提神醒脑。
人的头部有20多个穴位，每天的梳头就等于是在给穴位按摩。
能促进 头部的血液循环，增加头发的营养，防止掉发的烦恼。
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