黑木耳配一宝食用竟能祛斑养颜(5)

　　小贴士

　　1、大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。

　　2、准妈咪们都会感觉到体虚，这道汤品能起到良好的滋补作用。

　　功效

　　大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环，还可以调节人体代谢、增强妈妈免疫力。

　　黑木耳红枣补血汤

　　材料

　　红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量。

　　做法

　　1、黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。

　　2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。

　　3、出锅前几分钟加冰糖即可。

　　小诀窍

　　不喜欢太甜的可以省略掉冰糖，红枣本身也有甜味。

[责任编辑:李然]