问题1
孩子到底睡多久叫正常？怎么让孩子睡久一些？落地醒肿么回事？
很多小宝宝在早期睡眠周期50分钟到一小时，其实成年人的睡眠周期也是在1.5小时左右，只是我们会更好的衔接睡眠周期，而小宝宝却需要我们的帮助才能把睡眠周期衔接起来，也就是在两个睡眠周期之间，孩子在转醒的时候，我们能够及时的给予孩子所需要的安抚，让他们觉得舒适、安全，重新进入下一个睡眠周期。
睡眠周期需要衔接反应在孩子身上最直观的表现可能就是落地醒，孩子的深浅睡眠通常是对半开的，假设一个睡眠周期在1小时左右，经历15-20分钟的浅睡眠进入深睡眠，这时候会比较容易放下，放下之后的深睡眠的时间大约在15-30分钟之间，接着又进入警觉的浅睡眠阶段，这时候孩子会很容易发现睡眠环境的区别，表现出来的就是虽然放下了，但是不久就醒了。
当然，本身的睡眠需要也是非常重要的因素，对慢慢大起来的宝宝来说，要他们玩一会儿就进入瞌睡状态是越来越不可能了，如果总是零散睡眠（每次睡很短但加起来的睡眠总时长并不短），那么迎来更长时间睡眠可能性就会降低，通常这样的情况下，帮助孩子衔接睡眠周期也会更加困难。
问题2
孩子的自主入睡啥时候会出现？
从生理上来说，孩子的睡眠周期完全和大人接近大约要到5岁左右，但这并不等于我们一定要夜奶到五岁，因为随着孩子的成长，孩子对乳房提供的食物需求一定会降低到消失，夜间也是这样，也就是孩子可能更多因为获得安抚而吃奶，而不是饥饿。
孩子的自我安抚能力会随着对周围世界的信任和探索慢慢增加，只要孩子觉得自己的环境是安全和可掌握的，而自己又对睡眠有需求，在睡眠周期衔接的阶段，自己也会选择再次入睡。如果他没有很累或者觉得有些不安，就有可能在过程中醒过来，寻求更高级别的安抚，比如说吃奶。
因此帮助孩子更好地熟悉这个世界，探索这个世界是自我安抚能力提升中非常重要的环节。
这也是为什么成人在处于不安定环境或者遇到事情的时候也会出现半夜醒来睡不着的状态，我们睡不着的时候也会选择自己喜欢的感到安心的事情，我们也会在不安的时候希望有个人陪着自己睡，这点上并不以年龄为转移。
PS:小编失恋的时候也喜欢妈妈陪睡
问题3
经常奶睡会吃多吗？纯母乳体重超标的重宝宝怎么办？
亲喂的方式吃母乳是不容易吃的过多的 ，因为母乳是通过孩子的吸吮来获得，只有孩子愿意才可能获得更多，如果他不是很饿，通常不会通过大力的吸吮来获得乳汁。也就是说在一些情况下，孩子虽然在吸吮，但单次吃奶量并不见得很大。
如果妈妈乳汁量过大的话，可能会让孩子在不想吃到那么多奶的时候迎来较多乳汁，他有可能会被呛到，有时候较多的奶量，当然也会让吐奶的可能性高一些些，妈妈可以回顾一下哺乳史看看乳汁过多的原因可能是什么，尽量减少不必要的刺激，供需平衡才是喂养舒适的王道。
希望一个纯母乳亲喂下的孩子不要长得那么快，更多的是考虑活动那一块，而不是单纯的减少奶的摄入量。换一句话说，可以考虑在摄入同样的基础上消耗更多。
问题4
断夜奶就能睡整夜？夜间醒来多，怎么办比较好？
夜奶不仅仅提供食物，还能提供安抚。当安抚很好地衔接了睡眠周期，孩子的睡眠质量还是一样能获得保证。不吃夜奶和睡整觉不是一个概念，即使不吃夜奶，还是需要考虑孩子夜里醒过来寻求安抚的需要。有些孩子很喜欢妈妈的安抚，在一些情况下，比如想念妈妈，对妈妈有更多期待，也会出现妈妈在的时候反而要求吃奶的频次变高。要结合自身的状况进行思考，让自己和孩子都相对舒适过渡。
某个阶段频繁夜醒也与孩子在长本事有关系，对有的孩子来说，到了大运动发展阶段，也是他有压力的阶段，宝宝的世界发生了变化，要花费很多的心理能量和身体能量去应对这种变化。
随着孩子对周围越来越熟悉，肢体能力也在上升，他的探索程度越来越高，自己能完成的动作也多了起来，自己的想法也能更多的实现，有时候反而能让他更投入的完成一段活动，能愉悦投入活动的孩子通常也能迎来较为踏实的睡眠。
关于夜间醒来，我们还需要知道的是我们每天的睡眠总时长相对固定，如果白天用太多，晚上的睡眠需要就会少一点。白天因为光线，孩子获得信息很大，因此可以更多的把精力放在探索世界上，夜晚的黑暗可以促进褪黑素分泌，帮助更好的深睡眠，用于修整和恢复第二天的能量。
问题5
夜奶就不能减少吗？
夜间安抚用奶睡的方式更加方便，但不等于我们只可以使用奶睡。可以多尝试除奶睡外的其他方式，如包裹、轻拍，但不要立即撤走奶睡，我们需要先让孩子知道别的方式也很舒服，从一开始的妈妈不拒绝使用奶睡，慢慢用孩子接受的方式替换掉奶睡。
如果我们确认孩子在夜晚不那么饿，只是需要安抚，那么我们需要考虑的是改变夜间的安抚模式，让孩子慢慢地更多选择自我安抚入睡。那么一方面，我们需要让孩子的精力在白天有适应这个月龄的足够的消耗；另一方面，当我们决定给孩子安抚（无论什么情形下的安抚）的时候，我们可以不首先考虑喂奶，而可以先拍拍，哄哄，再喂奶。当用别的方法替换乳房的时候，我们不能太过着急地让乳房消失，要并行，让孩子知道妈妈并不是离开他，从而慢慢的接受新的安抚方式。
问题6
安抚奶嘴可以用吗？
安抚奶嘴对于奶量正在建立阶段的妈妈宝宝来说是不合适的，所以通常头一个月不建议使用。但在奶量稳定的后期，孩子不排斥安抚奶嘴，也不是非得禁止，只是建议在一岁戒除。需要提醒的是，亲喂较好的孩子接受度不高，但现阶段如果妈妈确实觉得很累，又发现安抚奶嘴可以顶替掉一部分乳房的安抚工作，就可以尝试使用。
很多妈妈发现单纯使用安抚奶嘴宝宝接受度不那么高，这可能和安抚奶嘴的安抚效果与乳房效果差得比较多有关，乳房除了带来吸吮，还有妈妈的温度和熟悉的怀抱等，相比差太多的话就不容易被宝宝接受。
问题7
孩子更喜欢奶睡怎么办？
“更喜欢”这个词本身也在提示我们，如果我们有本事让其他安抚方式比奶睡更舒服，或者更让孩子喜爱，就完全有可能用其他方式来接替乳房的工作。但有一点非常重要，其他的安抚方式是否被孩子所接受和熟悉，以及是否使用其他方式妈妈感到更辛苦？
对孩子的适应来说，突如其来的取消奶睡只会让孩子更加渴望奶睡，我们建议的是“并存渐进”，我们可以考虑奶睡可以提供孩子哪些安抚因素：温度、怀抱、气味、心跳……那么其他安抚如果和他接近一些是否就能会比较好替换？我们可以从尝试里去发现。比如：在孩子浅睡眠时，尝试将乳头慢慢从宝宝口中脱出，同时加强抱紧拍哄白噪音等，用别的方式让孩子感到舒服，但如果孩子强烈反对，可以返回奶睡，过一会儿再尝试，而不要立即切断，有一段时间并行，才有可能逐步消失。
比起周围世界的多元化，乳房能提供的实际上是很有限的，如果孩子能更多的感受到周围世界的有趣，对乳房的渴求也会慢慢下降。
同时，推测一下孩子为什么一定要奶睡的原因，是不是哪里不舒服，还是宝宝觉得不够累，当宝宝并不很累，甚至遇到了有意思的事情，还不想睡但是还是被要求入睡时，他们就会对安抚的方式更加挑剔。
问题8
觉得哄睡特别困难，怎么办？
一方面考虑宝宝的活动情况，观察宝宝在怎样的活动状态下容易开心，活动后只要稍加安抚如在肩膀上轻拍或奶睡就可以很快入睡，以确定孩子的睡眠需要会在怎样的活动强度之后产生。我们可以连续观察和记录小朋友的情况，看看通常他会在经过怎样的活动之后会想睡。
另一方面，孩子的接觉或自主入睡要建立在孩子充分睡眠需要的基础上，要看孩子的情绪是否愉悦。开始寻找到一个他接受的安抚方式，慢慢的再尝试其他安抚强度稍微低的来替代，稳定之后才比较容易改变。
如果宝宝真的很累却不想睡，可能要考虑宝宝对周围的环境或者遇到什么特别让他兴奋紧张的事（这并不见得是不好的）。
问题9
怎么才能减少抱着睡？
不论多大的孩子对周围的世界是有一个适应和熟悉的过程的。如果环境差别很大，宝宝就不好接受了。怎样让孩子觉得我没有放下她，环境不会差太多？让孩子明白原来这样也会很舒服，慢慢的接受，同时不要离开太远，让他确定妈妈还在。
如果希望更早地离开自己的胸口睡，可以在孩子的浅睡眠时慢慢的和孩子一起躺下，而不要等孩子完全放松的深睡眠的时候，因为那时候放下去孩子离开这个睡眠周期结束没有剩下多少时间了。
放的时候注意细节，比如之前胸口应该贴紧的，放下去之后要继续贴紧，让它不觉得你走开了，慢慢接受之后再放下去一点。等到完全可以放开的是时候，可以用手在肩膀和胸口给点压力，让他觉得你还在，放下之后，妈妈可以在他旁边休息一会，不要马上走开 。因为走开热辐射会消失，他有可能马上警觉地醒过来。
注意这些细节，慢慢地过渡，让他放心：我们不会随便走的，这是很安全的，他就不会那么警觉了。相反，如果开始让她感觉差很多，他可能就会抗拒。我们要给孩子一个适应的过程，要有一个并行，让孩子喜欢起来，有一个过渡阶段，慢慢降低安抚强度。
问题10
夜间哺乳影响牙齿健康吗？
母乳不单独构成蛀牙，母乳中成分可以向牙齿沉积钙质，抗体也可抑菌。
但如果宝宝开始长牙，吃了辅食后没有及时清洁，母乳中的消化酶会进一步分解食物，造成蛀牙。所以不论亲喂还是瓶喂，关键要刷好牙齿。
兔妈小结
1、孩子睡眠的顺利度大概和两个因素有关“身体累了想睡了”“心理愉悦能睡了”身体累了相对容易，但是第二个就会有很多因素的影响，这也是为什么很多孩子明明很累了却还是不容易入睡。
2、孩子的睡眠节律通常在月子以后慢慢形成，因为那时候孩子的视网膜感光更成熟，褪黑素在夜间能够更好的帮助孩子形成日夜的不同感受，我们就需要帮助孩子在白天更多活动，夜晚集中睡眠。集中睡眠并不是说能独立睡很长时间，是说能够通过他人安抚把睡眠周期衔接就可以。
3、我们关心的自我安抚能力，是在对我们和周围的世界越来越有信赖和掌握度的基础上产生的这个能力的叠加包括对我们的信任，以及对自己身体的认识和对周围世界的探索，我越知道我越熟悉我越能掌握，我越能体会这个世界带给我的愉悦，也更容易放松，更容易投入玩耍。
4、要让孩子适应其他的安抚方式，顶重要的一点就是别让本来熟悉的那个他喜欢的安抚一下子消失，否则他会不安，更加增加你的安抚难度，时间一长你和他都会紧张，就容易恶性循环。
记得“并行→一个慢慢减少一个慢慢增多”
记得“接近——待遇差别太大了我要闹革命”
5、是我们需要孩子的睡眠节律和我们接近，所以我们得拿出足够的诚意来让他和我们合作，而不是仅仅要求。 安抚是顺应，不是提出更多要求，我们得先了解孩子大概需要的是什么，才能让他变得比较好说话。
最后，在孩子飞速发展的阶段，睡眠就会有些不稳定，而我们的孩子一直在飞速发展（不像我们已经老了），我们需要做的就是“观察了解，梳理总结，尝试应对，看反馈做调整”。
睡眠并不是独立在哺育之外的。包括玩了什么，看到了什么，吃东西的感受等。生活中的任何事情都会影响睡眠。睡眠也会影响对生活中的事情的应对。不能独立地去看睡眠问题。 我们要去看一些细节，才知道怎样做更好。 虽然我们不能完全满足孩子，比如说我们给不到A，但是我们可以给到A-，让孩子慢慢了解到，我们在关注他回应他，虽然有一些我们是真的做不到，但我们在很用心地给。
这是一个商量的过程，哺育这件事是互相成就，是我了解你你了解我，我们互相商量怎样做更好。而不是由一个既定的标准， 不是看别人家怎样， 要看自己和孩子配合起来怎样，越放松越睡得好。其他事情也是一样，越放松，事情就越顺利。不要把睡眠单独来看，不要挑任何标准 ，要找到适合自己的标准和方式开开心心地哺育。
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金喆君（昵称：兔妈）
娃咋养服务老师
IBCLC 国际认证哺乳顾问
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懿英教育认证资深哺乳指导
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