感谢美丽帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。
一，葡萄！葡萄作为一种常见的生果，爱好吃的人也是斗劲多的。为何说葡萄能养肝呢？这就和其中含有的微量元素有关啦，在葡萄中含有带来的多酚类物质，这种物质的抗氧化了局好，能很好的促进肝脏的排毒，修复肝脏的受损细胞，尤其是经常吸烟喝酒的人，早晚吃一点葡萄可以促进肝毒排出，适量减轻肝脏的负担，从而养肝护肝啦！
二，苹果！苹果也是一种不怎样起眼的生果，经常都能看到，并且良多人可能已经吃腻了。然而多吃苹果是特别好的，苹果在中医中被认为是能润肺清肺，有助于护肝的生果。由于苹果种含有大量的果胶，肝不好的人，多吃苹果可以填补维生素，多种营养物质，同时能促进新陈代谢，有助于吸附肝脏中的毒素，促进良多脏工具的排出，并且苹果含有伙食纤维，有促消化的了局，能很好的为肝脏减轻负担啦！
三，柠檬！提到柠檬这种生果，可能良多人不爱好吃，由于很酸！但其适用柠檬片来泡水，如许的酸度是良多人都斗劲能接收的。柠檬的养肝护肝了局也很好，这是由于其中含有大量的维生素c，而填补维生素c，可以很好的进步肝脏的活泼性，促进肝脏断根毒素，同时还有抵抗细菌等了局。所以在喝水的时辰，放上一点柠檬，可以很好的加速肝细胞的自我修复，同时还可以防备肝硬化等。所以说，别小瞧这3种“生果”！肝不好的人，早晚吃一点，能养肝护肝啦，尤其是柠檬泡水斗劲便当，早晚喝水的时辰放一点柠檬就好了啦，简单又便当。
柠檬虽然很酸，可是一种很营养的生果，富含维生素c，简单的用水冲泡就可以喝，可以养肝护肝，并且能促进消化，美容养颜的了局也是很好的。早晚喝上几杯柠檬水，淡淡的酸味其实挺不错的喔。
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