如要心平气和的心境,要有知足、宽容、感恩和乐观的心态。
-知足-
你看,古人说“粗茶淡饭饱三餐,早也香甜晚也香甜”,心灵的愉悦,来自精神的富有;简单的快乐,来自心态的知足。生活其实很简单,就是“知足者常乐”。
-宽容-
学会“胸吞百川流”的宽容和谅解,学会放下。放下烦恼,放下包袱,放下负担,放下不快乐。放下厚厚的包袱和行囊,轻装上路,宽容和博爱的心胸,自然会收获心平气和的心境。
-感恩-
常怀感恩之心!感恩能够使人获得好心情,心怀感恩的人会常常喜乐。多一份快乐,多一份乐观,多一份豁达,多一份感恩。改变态度,改变看事物的角度。
-乐观-
乐观源于“舍得”!学会选择,懂得放弃,懂得舍得的大智慧。选择了,就要尽力而为,放弃了,就给心灵自由。选择与放弃需要智慧,更需要阳光般的心态。
-yi情-
靠兴趣“怡”情:当生活繁琐、失意的时候,不如尝试一下“采菊东篱下,悠然见南山”,将生活的悠然自得融入心境。
靠运动“移”情:当自己情绪苦闷、烦恼,或情绪激动时,最好的方法是转移一下注意力,去参加体育锻炼,还可参加适当的体力劳动,用肌肉的紧张消除精神的紧张。
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