按这3个部位：
1.曲池穴——疏风通络,清热祛火，有利于稳定血压和降低血压
2.太冲穴——有利于缓解情绪，降压平肝，清利头目
3. 太溪穴——滋阴降火，培元补肾，调理血压
不过要注意，这几个穴位只能辅助降压，并不能代替降压药物，高血压病人还是要遵医嘱，按时吃药。
别做这3件事：
1.不要情绪激动、暴躁、大怒等等，会导致内分泌紊乱，收缩血管，升高血压
2.不要洗冷水澡，冷水会刺激血管收缩，从而使血压上升
3.不要做下蹲起立、迅速摇头、跳跃的动作，容易引起高血压病人脑血管的意外风险
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