孩子的这3个年龄段，家长要做好补钙，利于孩子长身高！

每个家长都希望自己的孩子长得又高又帅，帅，大部分需要靠遗传，只要父母长得好看，孩子一般差不到哪去，其实身高也主要靠遗传，70%会受到遗传基因的影响，但是身高还剩下有30%，可以通过后天努力让孩子长高。坚持孩子有3个长高的黄金期，只要抓住这3个时期，利于孩子长身高！看看你都抓住了吗？

孩子的这3个年龄段，是黄金长高期，家长要做好补钙：

1、基础阶段——4-6岁

学龄前期也就是孩子，4-6岁时是孩子生长发育的重要阶段，也是孩子长高的基础阶段，所以在这个阶段，家长一定要注意给孩子的补钙，因为钙是人体骨骼发育的关键因素。而且尽量不要让孩子偏食厌食，摄入充足的营养成分，就容易让孩子长高个发育好。而且这个阶段孩子正是活泼好动的时期，让孩子参加一些运动锻炼，多进行一些户外运动，还能有效补充维生素D，促进钙质的吸收，有利于孩子长身高。

2、突增阶段——10-16岁

孩子在10-16岁阶段是，发育的关键期，此阶段孩子，只要身体有充足的钙质，身高就能不断长高。我们日常生活饮食中，摄取的钙量是不能满足孩子生长发育所需的。所以在这个阶段，家长一定要给孩子额外补充钙质，才有利于孩子长身高。

3、冲刺阶段——青春期

男生17-25岁，女生16-23岁，是孩子长高的最后冲刺期。这个阶段是孩子的青春期，他们的骺软骨还没有真正的愈合，每年还可能会增加2-3厘米。所以在这个阶段，孩子也要注意平时摄入充足的营养，还要补充足量的钙质，竟然能挖掘孩子长高的潜力，让孩子把握住最后一个长高的冲刺阶段，才能让孩子有一个好身高。

3大黄金期环环相扣：

孩子的三大黄金长高期，环环相扣，是一个连续的动态过程，所以说孩子在整个成长过程中，一定要多摄入钙质，要注意营养均衡，不然可能会影响到孩子的身高发育。