有什么方法可以去除或者淡化黑色素？

说到淡化黑色素，想必是每个女人都非常关心的问题，今天我们就从饮食疗法以及中医穴位疗法跟朋友们分享几个有助于淡化黑色素的小方法。

女性按摩穴位有助去除色斑

女性平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。

中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

这几个穴位分别是：

三阴交(小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方)

阴陵泉(位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)

地机穴(阴陵泉穴下10厘米)。对于出现面斑的女性来说，还需要按摩长斑的地方。

饮食祛斑

1、我们知道维生素C和维生素E是具有淡斑的效果

所以在生活中可以多吃一些这类的食物。

2、也可以用干净的茄子皮来敷脸，长时间下去，斑点就会变小的。

3、每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4、胡萝卜

将新鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

5、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

6、黄瓜粥

常吃黄瓜粥，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

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