前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，同时也是男性特有的一个器官。
1、控制排尿
前列腺包绕尿道，与膀胱颈贴近，构成了近端尿道壁，其环状平滑肌纤维围绕尿道前列腺部，参与构成尿道内括约肌。
当发生排尿冲动时，伴随着逼尿肌的收缩，内括约肌则松弛可以使尿液顺利排出体外。
2、运输精液
前列腺实质内有尿道和两条射精管穿过，当射精时，前列腺和精囊腺的肌肉收缩，可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入后尿道，进而排出体外。
3、生产精液
精液是传输和滋养精子的不透明乳状液体。精液三分之一的液体部分是由前列腺产生。
前列腺的最重要的功能在于分泌一些营养津液的液体成分，这种液体叫做前列腺液，是津液的重要成分。
4、促进精子成熟
虽然前列腺本身不分泌男性雄性激素，但男性雄性激素转化为活性的代谢二氢睾酮的过程，却是在前列腺中进行的；
另外，前列腺所分泌的前列腺素也可以促进精子的生长成熟。
5、保护精子
前列腺在保护精子活性方面起着极其重要的作用，当尿道排出精液时，它会封住膀胱到尿道的出口，能防止脆弱的精子被尿液损坏。
并且，前列腺所分泌的液体能够让精子粘附在阴道壁而不被阴道内的高酸环境所破坏。
前列腺疾病是中老年男性的高发病，这和很多男士长期以来的生活习惯有关。
1、久坐
长期久坐不动，会直接压迫前列腺，引起腺体充血，增加前列腺液排泄的难度。
需要注意的是，长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等，和久坐是一样的，也会伤害前列腺。
2、受凉
前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿。
而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
3、憋尿
男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲刷掉。
经常憋尿，会削弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发前列腺炎。
4、酗酒
酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。
酗酒还会影响睾酮分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄。
前列腺对男人十分重要，却又容易损伤。那么，我们平时要如何养护前列腺的健康呢？
一、常吃养护前列腺食物
1、番茄
多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。
但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。
2、有机南瓜子油
在欧美许多国家，有机南瓜子油是作为男士必备的功能性营养补充食品加以开发的。
有机南瓜子油含有一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，对调节泌尿系统及养护前列腺都有帮助。尤其是缓解前列腺增生、消除前列腺前期肿胀，具有良好的治疗和预防作用。
此外，它所含有的植物甾醇物质可以抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，可帮助男性改善因前列腺疾病引起的尿频尿急，排尿困难，尿不尽和尿等待等症状。
提示：因有机南瓜子油中含有类荷尔蒙物质，且有助兴作用，因此未成年男士慎用。
3、苹果
苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。
研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1-2个苹果，另外一些人不吃。
结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。
二、经常慢跑
慢跑属于全身的运动，活动的时候牵动全身各个器官和部位，对人体各个系统都有很好的锻炼作用，被誉为“有氧运动”之王。
慢跑也是保养前列腺的最佳形式。慢跑时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。
三、按摩前列腺
按摩疗法是一种辅助治疗手段，对于前列腺疾病康复有一定帮助。
按摩前列腺的手法：
1、背部按摩
分推与肩同宽，直立，上身向前稍弯，用双手背横贴腰背部，由臀中部沿脊椎两侧至肩胛骨下，双手交替滑动5-6次。
双手五指合拢，用拇指前面及食指外侧紧按背肌，轻轻用力上下交替按摩4-5次。
2、腰骶按摩
分推与肩同宽，直立，上身向前稍弯，手掌微凹，依次轻压尾骨，骶骨，腰部，然后向腰侧移动，重复5-6次。
双手拇指置于髋前侧，四指端以螺旋形移动按摩，从尾骨，骶骨到腰部，后向腰两侧移动按摩，手法应稍重，有压迫感，重复5-6次。
五指合拢，用掌面紧贴腰两侧，由外向内稍用力按压推动，在腰上下部分按压6-8排，各重复5-6次。
3、臀部按摩
直立，重心置于左腿上，右足跟稍向外，右腿稍弯曲，用右手掌自下而上捏拿右臀肌肉，重复5-6次，后换左侧进行。
直立，重心置于左腿上，右足跟稍向外，右腿稍弯曲，五指自下而上抓起并轻轻抖动肌肉，右侧抓抖5-6次，换左侧做同样的动作。
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