无论男女，家中常备3样，对皮肤好！
 
1、谷胱甘肽片：
 
能够有效使体内堆积的黑色素减少甚至清除，从而起到祛斑的效果，它可以抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。这个yao是护肝成分，对肝脏排毒的效果很好！
 
2、维生素C：
 
维生素C能有效分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，提高皮肤的抗氧化作用，也就是既能美白还能抗老。皮肤不好的姐妹可适当地服用一些维生素c片，是可以起到养肌美颜的作用的
 
3、烟酰胺火麻蛋白：
 
这里面有烟酰胺、EGCG、维生素E、大枣粉、火麻蛋白等，能调理气血，美白祛斑的效果特别好，可直接冲泡，成分非常的安全，合皮肤暗黄，色素沉着，气血虚寒引起的皮肤粗糙、萎黄，黄褐斑等女性饮用。有美白和祛斑的功效。
 
注意：
 
维生素和谷胱甘肽片属于要药物，不可长期过量吃，吃几周停几周。
 
内调烟酰胺e粉，建议坚持完一个辽程，效果才会更好。