春天，这样揉一揉，帮助孩子长高高

徐荣谦

孩子长高与肝、脾、肾三个关系非常密切。

孩子的长高首先需要骨骼的健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛，养肾就能养骨骼。

肝主筋，筋的功能必须依赖肝血的滋养，肝血依赖肾精的滋养，肾精又依赖肝血的不断补充，精与血都化源于脾胃消化吸收的水谷精微。

我们可以在家给孩子推拿保健，帮助孩子长高！

一、按揉命门穴

用中指指腹按揉命门穴1分钟，可以温肾助阳，它的位置就在神阙穴的对面，很容易找。

二、按揉涌泉穴

用拇指指腹按揉涌泉穴100下，涌泉是肾经上的第一穴，补肾通络、引火归元的作用，按揉它，可以增强体质、祛虚火。

三、按揉阳陵泉

用拇指指腹按揉阳陵泉100下，可以疏肝利胆，降浊除湿，能生发阳气，也能清肝火。

四、按揉三阴交

按揉三阴交1分钟，可以通血脉、活经络、疏下焦、利湿热、调通水道。

五、捏脊

捏脊5次，可以帮助阳气升发、增强体质，但是处于便秘、上火的孩子这一步就不要做哦，阴虚火旺的孩子，这一步也去掉。