#人人关注肾健康#今天来给大家分享一个可以缓解失眠的穴位，这个方法特别简单，每个人都可以做。就是拿手心来搓脚心。因为咱们的手心有个热性的穴位，叫做劳宫穴，劳宫穴是属于心包经的穴位，和心包经一样属火，性质偏热。这样搓手心就可以生“火”，脚心的穴位很多人都知道叫做涌泉穴。咱们的肾经就是从这里发源的，中医五行上讲，肾属水，有凉性，所以说这个穴位，多用来滋阴补水。咱们用手心的火来搓脚心的水，这样就可以使水火交融，阴阳平衡。有些朋友的失眠，就是这样搓好的。很多中医按摩治疗都会用到这个方法，比如双手对搓之后 搓热之后，按在腰上，腹部上，眼睛上，都可以用它的热性来温暖有些虚损和疲劳的器官。咱们用手心搓脚心呢，可以先把两手对搓搓热，然后再覆盖在脚心上，这两手来回的对搓，搓一会儿你会发现啊，你的手心没那么热了。脚心也热乎起来。这就叫做水火交融，引火归元。除了失眠之外，像是平时有心烦，多梦，口疮泛滥，各种阴虚等症状，都可以做这个动作。每天临睡前搓上5-10分钟，坚持几天通常就能见效。今天的分享就给大家讲到这里了，有失眠和阴虚火旺的朋友们，建议你可以经常做做这个简单的小动作，每天晚上临睡之前花上5分钟，看着电视顺带就给做了，还不花钱，何乐而不为呢？如果你坚持一段时间有好转了之后，别忘了告诉我#失眠##健康养生#