失眠的朋友有福了，张仲景唯一主攻失眠的方子，或让你倒头就睡！

北京的李女士今年43岁，失眠2年了，这2年里，她几乎没睡过一晚的安稳觉，身心几近崩溃。

像李女士这样的中老年人太多了：入睡困难，睡眠极浅，闭上眼睛脑海里像放电影，都是些陈芝麻烂谷子的事，越想越清醒。

失眠等于女人“失血”，男人“失精”，耗损的是身体的精华，心肝脾肺肾都不同程度在透支。反映在皮肤，头发上。

靠吃安M药入睡，极少数人能成功断药的，绝大多数人会“上瘾”，加量，直到药物失去作用，轮回睁眼到天亮的日子。

失眠的原因很复杂，中医上分为五类：

①心胆气虚：胆小，突然受惊，长期噩梦，有点声音就惊醒；

②心肾不交：肾亏，无法和心火相交、睡眠轻多梦，醒后难再入睡；

③肝郁化火：长期心烦意乱，抑郁生闷气，情绪郁结，入睡困难，凌晨早醒；

④痰热内扰：长期乱吃东西，或嗜酒成癖，上火生痰，时睡时醒；

⑤心脾两虚：胡吃海喝，大悲大喜，或久病大病造成，白天精力很差；

在中医看来，失眠是五脏六腑阴阳失调所致，五脏六腑乃身体之根本，五脏不调，阳气将难入阴经 中医学科中，大家经常将失眠称之为不寐，受睡眠影响，患者往往会情绪不安，健康受到极大损害。

如果想要改善失眠，则需要从五脏六腑下手，调和阴阳，确保五脏交流正常，得以疏通。

《金匮要略》：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，主张以酸枣仁膏来调理失眠。

所谓“单药不成方”，在酸枣仁的基础上，辅以桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、大枣、佛手、甘草，药食同源，10种食材配伍在一起，每天冲泡一袋，坚持喝一段时间，慢慢形成自然睡眠。

提醒：
1、高血糖、孕产妇、14岁以下孩子勿食；
2、从事高空作业、司机等特殊人群勿食；