九个瘦腰减肚子的开关，你知道在哪里吗? ...

　　1、天枢穴
　　用双手中指或掌根轻轻按压，可通经活络、坚实腹部肌肉的效果。
　　位置：肚脐两侧旁开2寸处。饭前可按揉3-5分钟。

　　2、气海穴
　　按揉气海穴可改善腹胀、便秘，有利于运化腹部脂肪。
　　位置：肚脐正中直下1.5寸处。饭前可按揉3-5分钟。

　　3、大横穴
　　按揉大横穴可改善便秘、促进消化，具有调理脾胃、运化腹部脂肪的效果
　　位置：肚脐两侧旁开4寸处。饭前可按揉3-5分钟。

　　4、内庭穴
　　内庭穴也叫做“止饿穴”，食欲旺盛者可以在饭前揉捏，控制食欲
　　位置：第二个脚趾头缝上。饭前可按揉3-5分钟。

　　5、关元穴
　　常按关元穴能够帮助消化，有利于消除小腹赘肉。双手中指或食指按摩。
　　位置：肚脐下3寸。早晚可按揉3-5分钟。

　　6、水分穴
　　按摩水分穴可促进新陈代谢，有助于消除小腹赘肉。用指腹向下按压，并配合圈状的按摩
　　位置：在腹部中线上，距离肚脐上方1寸。早晚按揉3-5分钟。

　　7、中脘穴
　　中脘穴可调节食欲，让身体消化系统恢复正常，减少腹部赘肉。每天早晚用双手食指或中指指尖按摩。
位置：位于身体中心线上，肚脐上方4寸。

　　8、足三里
　　足三里可以帮助把食物转为营养物质、不至于以脂肪的形式停留在体内。因脾虚而发胖的人，这个穴位更要经常按摩。
　　位置：右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。早晚按揉3-5分钟。

　　9、带脉穴
　　敲击带脉可以鼓舞脾气，能够令停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消，特别适合腹部脂肪堆积，皮肤松弛绵软，肌肉不结实的人。
　　位置：位于第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点处。早晚敲打3-5分钟。