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清心火找三大穴

降心火的方法很多有食疗、养生茶饮、中药和按摩等方法去火，这里就介绍一下按摩去心火的方法，只需按按三个大穴位就可。

【精准定位】
少府穴
少府穴在第四、五掌骨之间，手虚握拳时小手指点的位置是少府穴。
神门穴
神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
涌泉穴
脚趾根部横纹和脚足跟连线的上1/3处是涌泉穴。

【作用机理】

手少阴心经的穴位之一，有清心泻火、行气活血， 可治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，失眠等疾病。
神门有补益心气、镇静安神、清心泻火的作用，适合心火旺的人经常按摩。
涌泉穴是肾经上的穴位，刺激它可以补肾。中医认为心火炎于上，肾水亏于下，肾水不能上济心火，心肾不交，阴阳相隔，就会导致心火独旺，口舌生疮。所以，在涌泉穴处贴敷可以补肾水，灭心火。

【按揉方法】

拇指指端点压穴位，力度由轻到重，按压时要有节奏感，以出现酸、麻、胀的感觉为宜。先连续点按少府穴4-5分钟，然后再轻揉神门穴3-5分钟，再按切涌泉穴3—5分钟。