具体方法:
1.山楂干+陈皮+天冬泡饮法:
山楂干5到8片+2瓣陈皮+十几粒天冬(两三克)一起用开水冲泡,当茶饮,反复过程,主要在晚饭后一家人一起时喝,周六周日全天冲饮。
2.药仙翁小铝罐:
每次睡觉前喷3-5下在咽喉部、上颌或者鼻腔,晚上真的不打鼾了。
它是通过刺激舌根、软腭等咽腔位置肌肉,增加其弹性,让高速气流冲击咽腔的时候,减少震动从而减少鼾声。
!!!效果:坚持喷一个月时。我们两口子用了了仅半个月,相互晚睡的也注意到早睡的不在打或很短很轻微,再也没影响到相互睡眠了。
总结:彻底改善后就没有天天,偶尔喝一次,中间也尝试过加红茶绿茶等其它混泡法,就有了其它意外收获,关键是用止鼾器,前期坚持把严重的打鼾给解决了。
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