男人过了40岁，脚上这3个地方出现异样，多半是肾闹“危机”

人到中年身体素质就渐渐下降了，过了黄金年龄段的男人，身体多多少少会出现一些不适，而肾又是男人精气之本，如果肾出问题，脚上也是会出现一些征兆，而今天小编说的就是男人过了40岁，脚上这3个地方出现异样，多半是肾闹“危机”。

第一：脚后跟总是疼痛

人体身上有着很多个穴位，而中国也有着针灸拔罐，推拿穴位的传统养生方法，因此肾出现问题，脚上也是有反映肾情况的穴位，比如脚后跟就有一个穴位，是足少阴肾经。如果这个部位经常性的疼痛，很有可能是就是肾开始出现“危机”，需要及时调理了。

第二：脚趾甲月牙缩小

脚趾甲和手指甲是一样的，月牙情况也同样反隐着身体的健康状态，我们常常都会有看手指月牙判断身体健康状况的说法，但其实脚趾甲也是一样，要是脚趾甲月牙开始缩小，变得越来越不明显，就很有可能是肾脏出现问题，大家还是要引起重视。

第三：面色惨白无神

这种现象是针对肾脏精气不足，肾脏如果出现这种问题，人的脸上往往就会面色惨白，血色不足，这是因为肾不健康所带来了贫血问题，这种情况大家就需要补充补充气血了。

当然防治病症最好还是从预防做起，如果已经出现肾脏问题，就要早点进行调理，大家可以从日常的饮食着手，比如多吃一些补血强肾的食物，也可以多喝一些固肾强本的茶，比如莓茶。

莓茶中含有大量的黄酮类化合物，可以有效的增强身体抵抗力，加强人体的代谢循环，将人体的有害物质进行有效的排除，从而调节好肾脏的健康状态，平时大家也可以自己泡上一壶，没事的时候慢慢喝，慢慢品。

当然除了饮食方面，大家平时也要注意自己的日常锻炼，每天坚持两个小时的有氧运动，少熬夜抽烟，也是对肾的一种有效的保护，肾脏的健康也关乎我们大家的生活质量，而且中老年人肾脏如果出问题，是很容易诱发像糖尿病或者尿毒症的等问题的出现，大家还是多加重视，防患于未然。