命由天造，运由己生
相学是一个独立的玄门学术，因为相学不单单讲外界因素对于人的影响，也讲究个人内在因素对人的影响，就是我们常说的“相由心生”。
相学是一个统称，并不仅仅是面相和手相，相学相的是全身，从头到脚，包含全身每一个部位，同时也研究人的言行举止，喜怒哀乐。
具体分类可以分为:面相、头相、骨相、手相、形体、声音、行为动作、脚相、牙相、坐相、气色、脐相、皮肤、背相、心相(应理解为人的内在对外在的影响)。
而去健身房健身作为当下流行的一种锻炼方法，从多个方面改变人的相貌，包括形体、背相、气色、行为动作、面相(影响较少，面相是天生)、皮肤。
健身包括很多方面，很大一部分都跟塑型有关，胖的人减脂增肌，瘦的人增脂增肌，微胖的人让肉变得结实。而女生健身更多的是在于让自己的身材看起来更好，让自己的曲线更完美，另外女生经常锻炼还可以减缓m痛的感觉。
面相:健身对于面相的影响并不多，比较主要的点是在下巴、脸型和眼睛。
（1）如果原本脸型为尖的人，特别是下巴并不是向前拱，而是向后缩或者平平无奇的，是需要通过增肥来让自己看上去下巴偏向圆形，这是常说的“地阁方圆”，整个下巴的范围代表的不仅仅是“地阁”，原意所代表的田宅宫，还代表了奴仆宫(按照现代的说法，是手下的人，朋友，家里的佣人)，所以脸型偏尖的适宜增肥。原本比较胖的人减肥后，脸型会相对收窄，如果天生偏尖长型的，不适宜减太多。
（2）眼睛，涉及到的是我们说的子女宫和夫妻宫这块，子女宫在眼睛的斜下方，男左女右。在缺乏运动后，其实我们眼睛会变得无神，就跟休息不够差不多，反映出我们肝脏处于不健康的状态(熬夜的朋友请冲杯枸杞水再熬夜)，原本我们眼下是有卧蚕的(这一个卧蚕指的并不是我们现在说的长得有点像眼袋的东西，而是眼下有一个隐隐约约凸起物像一条卧着的幼蚕)，而这个卧蚕会因为缺乏运动，我们生殖能力变差消失(肾属水，是人的命宫，也是生殖能力的根本，肝脏属木，水生木，改善肝的功能本质上要从肾功能入手)。夫妻宫是我们常说的鱼尾，运动后，气血运通皱纹其实会相对变少，鱼尾纹的出现代表着刑克自己的伴侣，所以不宜有鱼尾纹，但随着年龄的增长而出现则是不可避免的。
走相：这项该算入形体，健身后，以男生为例，腰会挺直，胸会抬起，不会驼背，不成佝偻之状，一般只有年长的人才会变得佝偻，而且相学里一个人如果走路头比脚的位置要前，那么这个人非贫即夭。长期不伸直也会损坏腰椎骨，整个背部和腰部的肌肉也会因为长期无法舒展最后定型。以女生为例，健身过后走路会明显变得更有朝气，有给人更加有活力的感觉。
背相:于男性而言，背相最重要的肩阔，整个背部有一种龙虎盘踞之势，而龙虎之势指的是整个背部肌肉雄厚，在我们用力后会显出整个背部的力量感，很多以上肢为力量群的运动员背部就是呈现出龙盘虎踞之势。挑选武将的时候，背是一身的气势所在。男人很重要的一点，腰不能细，相对于肩阔背厚，如果男人的腰没有相应的肉去撑着，那么整一个看上去则具有女性化的特质。
（James的腰背是一个很好的范例）
无论男女，腰部是财位中的固定资产的位置，跟臀部的地位同样重要。腰部在相学的名称为玉带，腰部有肉代表的是玉带加身，要圆，男人最好的腰部就是在两侧偏后的地方有肉，这代表的正是田宅的位置，肉越厚代表固定资产越多。对于瘦的人来说，背部的最重要的点在于脊骨和陷，无论是脊骨凸起或者是背部出现坑陷，都理解为肉不盈皮不实，说明皮肉比例不够好，也是夭相，所以瘦的人有这种情况有增脂的必要。
以女人为例，女人的背是女人的福德宫，跟印堂地位同样重要，，一样不能有凸或者陷，但相对来说，女人为阴，肉也为阴，皮和骨为阳，女性先天阳气不足，因此骨是较弱，不会过于浮现。相对而言，女性的背部要求是凤肩为圆，上下匀称，背同样不能薄，因为背为福德宫，取象为背厚福厚，和男人相反的是，女人取象为水，而水又为财，肉取象为土，如果一个女人皮坚肉实，就是强土御水，水不流财不入，所以背部适宜皮香肉滑(护肤喷香水大概是一个道理)。到了腰部，同样腰部也是要有肉，这就是为什么说上下匀称而不是追求小蛮腰，但也不适宜太多肉。
脖子:相学里的项，项比较简单，因为健身塑型，胖的人练出肌肉后仍属于相学里的胖，所以不宜脖子过长，不然就像一只被吊起的鳖（实在找不到图，想象一下吧），肥人项长会遭横祸。至于脖子偏长的瘦人也尽量不要练过多的肌肉，因为瘦人项长主精神，在古代瘦人做文官都是以禽鸟取象，禽鸟都是以脖子长为型，尤其是以鹤为上等。
皮肉和气色(不以五行人作为基础):以全身皮肤为基础，这里面涉及到柳庄相法里分的三等人理论“上等人发而不肥、中等人发而肥、下等人不发也不肥”，但前提是这部分人都是皮肉相称，而不是皮包骨也不是我们所说的把肌肉练得充满线条感，往外凸出，在不用力的时候已经可以显现出来。男人则是皮坚肉实，女人则是皮香肉滑。健身对皮肉和气色的影响最大，无论男女，面上皆以黄明为好而论，黄明的意思就是皮肤带有光泽，由内而外透出来一种好气色。而皮肤显白的则是以白中透出一丝粉红在脸颊为好，嘴唇也会显得比较红润，但不可过于红，唇色过红就是嘴如吹火，也是遭祸致的一个现象，这些都是气血运行所浮现在人脸上的结果。也就是我们常说的把体内毒素排出后的一个结果，也是一种自然美。气色明自然会散发出吸引力，尤其是一个人活力四射的时候，因为健身的过程的最终结果是为了让我们更加健康，健康的状态下气色自然会变好，男人以精神为主，女人则以气色为主。
腿相:这个最简单，腿相为下停，大腿皮坚肉实，小腿必须要有，无论男女，小腿不可以没有肉，小腿是一身的根本，小儿无股三六而亡，大人无股贫贱泛常。瘦人无股败走他乡，肥人无股后运难量。
胸腹:古代的纯直男相法表明，女人是要以胸大为好，古人把胸和乳是分开的，而且女人的乳要以黑大为好，黑是乳头黑，大就是乳大，因为乳是子之苗，乳头是子之根，但是(重点来了)乳大也只是说明生育能力。在现代，并不会刻意去追求这一方面。也是相比较而言，整体丰满的女人其实相对来说会比偏瘦削的女人更加有福。而女人的腹部贵在平坦，腰肢丰满，走路不提腰扭胯。男人来说，胸部平坦，腹部要有三壬，呈现出一个三壬的形状，最好的腹部是凸出下垂，彰显出气势，也是皮坚肉实，所以微胖但肉紧实的男人是最好的，至于胸部不可凸起不可凹陷，乳头也是以黑紫为上佳。
臀相:无论男女胖瘦，必定是臀部有肉为佳。
目前是健身半个月观察到的一些改变，往后会慢慢会继续出相关内容，道家养生讲究“动则损，静则养”，而健身的过程必然是损，所以平时要注意休息调养生息。
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