犯困|怎么睡也睡不够

早晨上班一路飞奔，脑子里面小九九盘旋着：打完卡补觉、打完卡补觉哈！

接连一个多星期，都是这样每天上午9点到11点莫名困倦，没有夜晚失眠，没有熬夜赶稿，没有天花板弹珠跌落的困扰，这莫名的困倦不科学啊。

我们再次请来路新宇老师帮大家解决问题。

逻辑强迫症患者一定要搞清楚这其中的奥妙：

首先，让我们来看这个时辰所对应的是人身体的哪部分？

上午9点到11点，对应的是脾脏。

脾属土，对人体就像大地一样，直接对人体的作用是生成气血和运送气血两大功效。

李东垣《脾胃论·脾胃盛衰论》说，“百病皆由脾胃衰而生也”。如果脾不好，有可能会：食欲不佳，倦怠乏力，上午莫名困倦，月经不调，嗓子疼等，总之就是和气血不足有关，大地不够肥沃，供养不足嘛。

第二步，验证，探查脾经，如果脾经痛点有痛感那就八九不离十了。

主要探查小腿内侧。

微微弯腰，沿着胫骨前缘用同侧掌指关节或翘起二郎腿用对侧掌指关节从膝关节由上至下一直轻敲至内踝，梳理3至5遍，如果你和我一样感觉“地机穴”好痛，“三阴交穴”感觉有些酸痛。就真有可能是脾虚，气血亏虚，所以“脾经”在这时提醒你，主动要求上午休息的节奏。

泪奔啊……

第三步，自我拯救。

我敲、我揉、我揉揉揉……忍痛敲揉了一阵“地机穴”，然后是“三阴交穴”，慢慢没那么疼，很有成就感。

接下来轮到“太白穴”和“公孙穴”哪个痛我揉哪个，不痛也揉揉，据说“太白穴”还可以双向调节血糖，“公孙穴”还可以双向调节肠道功能，这么高性价比的调养方法哪里找？

第四步，坚持按揉，经络通畅。

好东西就要坚持，当经络被梳通开了，人就自然生龙活虎了。

最后，发个好东西大家共享吧，9点易困倦的小伙伴们，点击下方视频，路新宇老师告诉你应该怎么办。

老师介绍

路新宇老师，执业中医师，经络养生专家，著有《敲开健康之门》丛书、《通则不痛痛则不通》、《上班族身体保养指南》。在广州、深圳的正安文化开设《自我经络体检与健康养护》课程。