先来做个小调查，你现在正用什么姿势坐着？
你也许正跷着二郎腿看文章（还不赶紧放下来）！
还记得之前看到过一个热搜，“跷二郎腿一时爽”。
无数网友哭诉，自己习惯性跷二郎腿，不仅穿裤子难看，髋骨会歪，严重的话还有长短腿……
大家都觉得跷着二郎腿还挺舒服，上班、看电视……只要能坐的地方，就有人跷二郎腿。
但你可能没发现，用这种“舒服”的姿势坐着坐着，骨盆就变歪了。
经常跷二郎腿，两侧身体的肌肉平衡都会被打破。
牵拉骨盆改变了原有的角度，两侧髋关节一高一低，连带骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度都会发生改变。
▲骨盆、腰椎和脊椎偏位，导致脊椎侧弯、椎间盘破损突出等，时间长还会变成“长短腿”、“高低肩”，看起来很不雅观。
所以，今天要再提醒大家：
千万别跷二郎腿了！
其实，不仅是跷二郎腿，圆肩驼背等不良习惯都会影响到骨盆。
骨盆位于我们人体的中轴，它的重要性不言而喻！
骨盆，扮演着孕育生命的角色，婴儿的诞生离不开骨盆的孕育和功劳。
但除此之外，骨盆就像是我们随身携带的椅子让我们可以席地而坐，它提供了十足的空间承接我们的脏器还有废物。
同时还能传递能量，所以骨盆的稳定对一个人至关重要。
但是，现在人们常年坐着，体态或者姿势不良，就会轻易的导致各种体态问题。
骨盆问题就首当其冲，你以为的腰痛、腿型问题，腰椎脊椎痛其实都可能和骨盆脱不了干系。
测测你的骨盆歪了吗？
如果以上条件都符合，那你就该重视骨盆健康啦！
骨盆失衡的后果
骨盆的移位可能使脊柱弯曲而压迫神经，结果使肌肉、关节发生功能障碍。
甚至腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因也是骨盆移位。
而且，有很多女生可能都在苦恼，明明一直在减肥，吃的也不多，腿怎么还是这么粗？
这也许就是骨盆不正惹的祸！
「假胯宽」
如果髋关节过度内旋，让股骨向前扭或者向后扭，造成大腿部分的肌群失衡。
肌肉走向不对，覆盖在肌肉外面的脂肪也会囤积在本不属于它的地方——大腿外侧，形成「假胯宽」。
「妇科问题」
经研究，女性没有骨盆外扩情况的人，罹患妇科疾病问题的几率几乎为“零”；
相反，骨盆有倾斜（单侧或双侧）或外扩的女性，几乎大多数人或多或少都容易有“妇科问题”。
「会变丑！！！」
日本的某科普综艺节目，证实了长期体态不正，骨盆歪斜，不仅会影响体态、腿型，还会导致导致脸变大！
盆骨扭曲，会影响到脊椎甚至头部骨骼；
骨盘扭曲会影响到全身，甚至连带着背骨和颈骨也扭曲，颈部歪的话，血液和淋巴的流动就会变差。
假如扭曲程度超过头颈部的淋巴位置，血液循环就会受到阻碍，造成面部浮肿。最终变成大饼脸，越来越丑。
骨盆问题怎样改善？
（敲黑板，划重点）
1.调整正确的坐姿，改掉不良习惯
2.松解紧张的肌肉——骨盆高那一侧的侧腹部（侧腰）
3.加强腰腹核心练习
联系客服
