枸杞和“它”配，功效翻一倍，肾好、肝也好了！

枸杞作为日常生活中一种常见的食材，深受人们的喜爱，无论是泡水、煲汤还是泡酒，很多人都习惯性的放些在里面，而且枸杞还具有养肝护肝的功效，所以对于一些肝不好的人群来说，在平时常喝一些枸杞泡水是非常有好处的，其他食物和枸杞搭配泡水喝，养生效果或许会更好。


枸杞和“它”配，功效翻一倍，肾好、肝也净了！

1；枸杞+黄精泡水

黄精在我国很多地方都有生长，而药用价值最高的属于安徽九华山产的“矷黄精”，据李时珍的《本草纲目》中记载：“矷黄精，……其法：可取子，去底，釜上安置，令得所盛黄精，令满，密盖，蒸之，令汽溜，即曝之第一遍，蒸之亦如此，九蒸九曝。久服，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老。”

黄精和枸杞泡水喝，一般建议矷黄精的用量为9-15克，枸杞用量为10-15克，不宜超过20克，沸水焖泡5分钟左右即可饮用。
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2；枸杞+大枣泡水

红枣中富有着多种营养物质，更有“天然维生素”的美誉。红枣可以补充阴阳，养气益血，健脾利胃。其次对于女性朋友来说，经常用红枣泡水能够美容养颜，可以帮助人体的血红细胞再生，从而起到补血安神的作用。

取枸杞5克，红枣10克，泡水喝时先将红枣放入杯中用开水焖泡5分钟，然后再放入枸杞继续焖泡5分钟左右即可。

那么枸杞都还有哪些其他功效作用呢？

（1）明目

枸杞子有个外号叫“明眼子”，是因为它具有很好的明目作用。

（2）抗衰老

枸杞中的胡萝卜素、黄酮类、维生素等营养成分在进入身体之后，能起到抗氧化功效，令皮肤更年轻。

（3）养肝抗肿瘤

枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。