我们的身体在老化，我们却浑然不知

人类老化的进程

1、一出生皮肤便开始慢慢老化：色素逐渐沉淀，慢慢失去弹性、缺少光泽；

2、二十岁脑开始老化，到65岁有5%老年人患有老年痴呆症，80岁时大约有25%。

3、三十岁以上的人肺开始老化：抽烟（二手烟）、空气污染、哮喘病、气管感染都会加速肺脏老化。

4、女性三十五岁后骨质密度以每年以1%的速度降低，更年期后更以5~6%的速度流失骨质。

5、眼睛四十岁后开始老化：40岁老花眼大约100度，50岁增为200度，60岁300度，30%~40%的人60岁开始患白内障，70岁时高达60%~70%。

6、四十五岁后心脏开始扩大、心脏瓣膜纤维化、血管弹性慢慢变差、血管壁开始钙化。

7、六十岁开始听力减退，男性听力减退较女性快，糖尿病、高血压也会加速听力退化。

8、当以上功能退化时，我们根本不会察觉任何东西。

健康的十大标准

1、精力充沛，能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔

3、善于休息，睡眠好

4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化

5、能够抵御一般感冒和传染病

6、体重适当，身体匀称，站立时，头肩位置协调

7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎

8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常, 无出血

9、头发有光泽，无头屑

10、肌肉丰满，皮肤有弹性

6月25日陈学忠老师莅临西安分享《中国式活法——皇家御医健康养生智慧》

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