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简单的健身养生长寿之法——三一二健身法
wdd166
>《医疗保健》
2011.01.06
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我国经络泰斗祝总驤教授
《针灸经络生物理学
----
中国第一大发明的科学验证》一书,深为
祝总驤
教授
运用电子学、生物化学、声学和形态学等多种学科准确地揭示人体
14
条经脉线的分布位置,继而揭示出古典经络图谱的科学性而折服。也解开了自己多年来对经络分布迷惑的心态。尤其对
祝总驤
教授
提出的
“
人人体内都有一个自我医疗保健系统--经络系统,只要保持经络通畅就能祛病强身,健康长寿
”
的科学命题深有同感。基于此,祝教授创编的适合各种年龄,尤其是中老年人学练的
“
三一二经络锻炼法
”
,对防治中老年慢性病效果显著。
尤其对治疗
糖尿病
、
高血压
、
高血脂疗效确切。现将“
三一二经络锻炼法
”
推介如下:
1.
每天按合谷,内关,足三里三穴,共
15
分钟。
2.
平躺床上做腹式呼吸,深吸气腹凸,吐气腹凹,多少岁做多少次。
3.
每天做两次下蹲动作,每次
30
下。
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