部分心理学：学会看见自己脆弱部分的重要价值

紫图图书 2017-11-24 10:34

2017年11月，北京紫图图书出品的《部分心理学：学会看见自己脆弱部分的重要价值》上市。

创伤梳理与情绪管理专家、“不完美，才美”系列畅销书作者海蓝博士说：“这本书我读了八遍！我推荐所有遭受人生困扰的人读这本书！”

哈佛大学临床心理学家、静观自我关怀创始人Christopher K.Germer博士说：“这是一本开创性的书！'部分心理学’是当今发展最快的情绪疗愈方法之一，既充满深刻的智慧，又充满深厚的关怀。”

我们的内心世界，既有充满智慧、力量和爱的部分，也有防御和脆弱的部分。当你感到抑郁、焦虑、愤怒、恐惧、悲伤、羞愧时，该如何与自己内在的不同部分相处呢？“部分心理学”（IFS）帮你摆脱人生困扰，拥有更多内心的宁静与愉悦。放下过去，不忧未来，享受当下！

与内在世界和谐相处，生命变得丰盛完整。每个生命都值得拥有更多的自由、快乐和爱。

※图书信息※

作者：[美] 理查德·施沃茨

出版社：广东人民出版社

出版品牌：北京紫图图书有限公司

出版日期：2017年11月

定价：49.90元

※编辑推荐※

学会看见自己脆弱部分的重要价值

把我们内心的焦虑变成生命的奇迹

★“部分心理学”（IFS）是现代心理学革命性和创造性的发展，具有划时代的意义。

“部分心理学”以一个前所未有的，不病态和不带偏见的视角来看待包括自己在内的任何人的种种经历和精神状态；帮助我们看到生命的充实丰盈和希望，而不是让抑郁、焦虑、愤怒、恐惧、悲伤、羞愧等情绪影响我们的生活。

★ “部分心理学”提出的心理自我疗愈方法（IFS 模型）已成为美国国家医疗系统认可的疗法，也是美国医疗保险系统认可支付医疗费用的治疗方法。

★ 一个革命性的观点和方法

帮助遭受各种人生困扰的人迅速走出困境：

?所有我们所谓的负面情绪都是我们的亲人，是来帮助我们成长的。

?为什么大部分的人都活在平静的绝望之中，因为我们看不到自己内心脆弱部分的重要价值，不知道这些“脆弱”是未被开发的钻石，实际上，我们现在所拥有的，比我们以为拥有的要多得多……

★拥有以下品质，你的人生就不再丑陋

?平静：不受任何情绪的伤害

?清晰：不受极端想法的影响

?好奇心：对内心的坏情绪保持好奇

?关怀：一切感同身受

?自信：我们不是一个孤立的波浪，而是大海的一部分

?勇气：我们可以强而有力，却不带任何评判

?创造力：请记住，理性思维滋养不了你

?连接：帮你强化人际关系

※内容简介※

这是一本帮助人们把各种负面情绪和消级想法转化为生命动力的心理学论著。

我们所有想法和情绪都是内在性格的呈现，它们由于我们的经历而被迫扮演一些极端的角色，以致我们无法掌控自己的情绪或冲动。针对这个问题，作者创立的“情绪决定命运——内在家庭系统（IFS）”模型提出了一套卓有成效的解决方案，即帮助人们爱上自己（理解困扰自己的情绪和想法并与之共处），从而更好地控制冲动或自动化反应，提升价值感，让人们由内而外变得更强大，更有信心，富有创造力。此外，它也能帮助人们在日常生活和人际交往中拥有更多的内心的宁静与愉悦。

※作者简介※

[美] 理查德·施沃茨（作者）

许多国家心理治疗组织的特约（特邀）演讲嘉宾，美国婚姻和家庭治疗协会的会员，普渡大学婚姻与家庭治疗博士，先后与芝加哥伊利诺伊大学少年研究所、西北大学的家庭研究所长期合作，并成为两个机构的副教授。他与Michael Nichols一起合著的《家庭治疗：概念和方法》，是美国最广泛使用的家庭治疗文本。理查德博士创立了“部分心理学”（IFS），为心理治疗提供了非病理化的框架，对如何理解心理功能和疗愈提出了新的看法，对如何缓解人的痛苦提供了创新的方法。

吴伊兰（译者）

海蓝幸福家青少年抗挫力训练营义工，汶川特大地震后驻川3年，亲历灾后重建心灵援助计划过程，帮助过许多孩子应对焦虑。

黄小玉（译者）

外交学院英语系毕业，曾任信息产业部翻译、沃达丰中国业务拓展总监。现任海蓝幸福家运营总监，静观自我关怀认证老师。