第一节 用最简单、最直观的方法教你判断孩子是否健康和气血充足
看眼神：气血充足的孩子眼睛明亮、有神、眼神专注。眼睛不明亮、目光散乱的孩子则说明气血不足。
看皮肤：健康孩子的皮肤应该是淡淡的粉色，富有弹性、光泽，这是表气血充足的表现；如果孩子脸色发暗、发青、发黄、发白则代表孩子身体内寒湿重，胃肠功能差，消化不良，贫血等。
看头发：健康的孩子头发乌黑、浓密、柔顺；头发稀少、发黄、竖着的，不服贴，则说明孩子气血不足或营养失衡。
看耳朵：耳朵形状完美、圆润，摸上去肉多骨少、柔软的，代表孩子先天肾气足，而耳朵的形态看上去不太漂亮，骨多肉少，较硬的孩子则先天不足，说明在整个怀孕期间，母亲身体内气血两亏，寒湿重，已经影响到了孩子的健康。
摸小手：气血充足的孩子，小手随时都应该是温暖的，那些小手整天冰凉的孩子则气血不足，身体内寒湿重。
看手指的指腹：小孩子与大人一样，手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表身体内气血不足及寒湿重，而手指指腹饱满、肉多、有弹性，代表身体健康、气血充足。
看指甲上的半月形：小孩不明显，4、5岁以后才渐渐明显 起来
看青筋：鼻梁上出现青筋或眉尾出现青筋的孩子体内寒重，消化不好、气血不足。而随着孩子长大，青筋会消失，可在手食指上出现青筋，代表先天的肾气不足，孩子容易患遗尿、肾炎。
看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀无声响，一觉睡到天亮的孩子气血充足；那些入睡困难，易惊易醒、睡不安稳，翻身频繁，夜尿多，呼吸深重或打呼噜的，多是气血不足的孩子。
看锻炼：运动后胃口大开，食欲大增的孩子气血充足。反之，运动后不想吃饭、食欲变差的孩子则气血不足。
第二节 看舌相苔 ——家长应懂得的一些看孩子舌头、舌苔的常识
舌头是腔内最灵活的，人体的很多疾病也可以通过舌头表现出来，它就像身体健康状况的睛雨表。
舌与人体脏腑各器官通过经脉密切相连，当脏腑生理功能失用时，舌上必然会有所反映，中医将舌按部位分属五脏：一般以舌尖属心肺、舌边属肝胆、舌中属脾胃、舌极属肾，从舌相应的部位可以看出五脏的病变，而且，根据舌质的颜色、润燥晦暗以及舌的形态、大小也可以判断脏腑的病变程度，如再参照舌苔则会更为全面。
做为家长，即使不是专业的医生，只要了解一些简单的看舌质、看舌苔的方法，能区分什么是寒、什么是热、什么是虚，就能轻松应对家里孩子的常见病了。
●看舌质
正常小儿的舌质润而淡红色。舌质淡的孩子多数贫血、气血两亏、体内有寒、舌质红的孩子内热大；舌体是正常的颜色，舌尖发红的孩子心火旺，舌边发红的孩子肝火旺，舌边有牙齿印的孩子气虚，脾胃虚弱。
●看舌苔
舌头上都应有一层淡淡的舌苔，是舌体上面所散布的一层苔垢，正常应是淡淡的薄白，是湿润的，不滑不燥。
舌苔发白：是体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的孩子多数都是白苔，就是因为吃寒冷的水果、蔬菜太多了，天还没热就吃冷饮、喝冰水造成的，所以我见到的多数孩子的感冒、咳嗽、发热，绝大多数都是体内有寒造成的。
现在的大人也是一样，很少不是白苔的，都是与普遍贪凉有直接的关系。
舌苔发黄：几乎所有中医书中都觉得此现象是体内有热，可我认为还是要结合舌质看看，如果舌苔黄而舌质也是红的，说明孩子体内有热，这时用消炎药是很管用的。可现在毕竟用消炎药弄好用的疾病已越来越少了，真正只是体内热的并不多，多数都是寒中带热、虚中带热，所以现在所见的黄苔或黄腻苔的孩子舌苔多数不发红，是正常的舌质或偏白，或者是舌边发红的虚热，这个时候的热完全可以用推拿、按摩疏通经络的方法散热、消热，而无需用消炎药，更不能用泻火的消热解毒的大寒的中药，用这些药虽然很快消了火，但同时却加重了身体内的寒，而用疏通经络消的火是不会增加体内寒的，在消火的同时再用食疗去寒，这样孩子的病会很快好转，而且不反弹、不反复。
舌苔厚腻、发黄，并没有明显上火的孩子，多数是气虚，是气虚引起的食物不能正常消化、积滞所致，这时同样不能用消食、化淤的泻气药，还是运用食疗补气、补肾、再适当的配合按摩，帮助脾胃运化，帮助食物的消化吸收。
很多家长提到：已经天天给孩子捏背了，可孩子还是身体不好，总是生病，因为，现在的家长已把捏背当成了强壮孩子身体的的灵丹妙药了。只要孩子一生病，只要孩子身体虚弱就给孩子捏背，但效果并没他们所期望的那样，孩子还是照样生病。
人体的背部有主全身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经两条经络，捏背就是通过此二条对经络给予有效的外界刺激、疏通它、让气血通畅，使体内毒素从尿道排除。从而达到祛除疾病、身心平衡、恢复健康的目的。
背部经络的走向是往下走的，你越是疏通，往下运行的速度就会加快，对人体造成的影响就是泻。明白了这一道理后，再去运用它就心里有数了。
·要选择好捏背的季节
因为是在孩子整个背部的操作，孩子身体暴露的面积大，操作不当，孩子容易受凉。而且这种按摩手法属于泻法，尽量不要放在冬天做，冬天是收藏的季节。种庄稼的人都知道在冬天里是不翻土的，就是为了储存能量，为来年的开春提供足够的生长能量。人也是一样，冬天同样是收藏的季节，不适宜大面积的按摩，所以如果要选择捏背做为孩子保健用，最好放在夏季天热的时候做。
·要清楚孩子生哪些病时适合用，生哪些病时不适合用。
第三节 捏背法——让孩子的健康一劳永逸
因为是在孩子整个背部的操作，孩子身体暴露的面积大，操作不当，孩子容易受凉。而且这种按摩手法属于泻法，尽量不要放在冬天做，冬天是收藏的季节。种庄稼的人都知道在冬天里是不翻土的，就是为了储存能量，为来年的开春提供足够的生长能量。人也是一样，冬天同样是收藏的季节，不适宜大面积的按摩，所以如果要选择捏背做为孩子保健用，最好放在夏季天热的时候做。
·要清楚孩子生哪些病时适合用，生哪些病时不适合用。
这个按摩的方法即然能非常有效的疏通经络，那么只要是孩子舌质发红
孩子上火，孩子内热大，孩子脾气急燥，孩子口渴厉害、总想喝冷的、吃冷饮的都可以随时帮孩子按摩，以消内热去内火。孩子扁桃体发炎、咽喉肿痛的时候可以用；孩子总是流脓鼻涕时可以用；孩子牙齿痛，耳朵痛的时候可以用；孩子发热时可以用；咳嗽吐的是脓痰的时候可以用；还有那些长得黑瘦的孩子，多数都是内热偏大，也可以用；孩子患上了各种传染病的时候也可以用，如小儿常见的水痘、流行性腮腺炎、红眼病，患这些病时及时的疏通背部经络，再配合给孩子大量饮水。多让孩子排尿，能很快的将病菌排出体外，有效的减轻孩子的病情。还有，那些患有多动症、易怒、急燥、不能自控的孩子做背部捏背对他们是非常适合的。每周给孩子做2-3次，再配合食疗，一个月后孩子都会明显的安静下来。
不适合做背部捏背的孩子：舌笞常常是发白的孩子，孩子的小脸总是发白的，发青的。这时孩子感冒了、咳嗽了都不适合用；经常用抗生素的孩子也不适合用；动不动就拉肚子的孩子身体虚弱也不适合用；便秘的孩子要看舌苔，同时还要结合看是偶尔还是长期便秘，长期便秘的孩子多数是气血两亏不适合做，偶尔便秘的多数是吃了上火的东西大便困难可以用此法。还有胃口不好，不好好吃饭的孩子也只适合在夏天做；遗尿、尿多的孩子不适合做；胆小、不合群、性格内向的孩子同样也不适合做。
●正确的捏背方法
注意室温：
·捏背时要注意保暖，室内温度不低于20℃，以免受凉感冒。如果是在冬季，一定要有取暖设备，或冲一个热水袋，用毛巾包好，放在孩子臀部处以取暖。还有按摩时室温也不可过高，以免出汗多影响操作。
手上不能有刺激物：
·家长在给孩子捏背前，一定要先修剪自己的指甲，不要戴戒指一类的装饰物，以免在操作时擦伤孩子的皮肤。还有一点很重要，家长千万不能用自己冰凉的手去给孩子做按摩，那样按摩孩子不但不舒服还会很难受的，大大消减按摩的效果。所以家长在给孩子按摩前先将自己的手搓热或在温水中泡热后再给孩子做按摩。这一点不只是适合做背部捏背时，给孩子做所有的按摩前，家长都必须保证自己的手是温热的，才能去给孩子按摩。
适当的润肤物：
·让孩子在床上趴好，先在孩子的背上涂少量的爽身粉或滑石粉。利于按摩，避免损伤皮肤。
先放松：
·开始按摩前应先在孩子的背部轻轻的上下来回摸几遍，如图：先让孩子适应一下，放松肌肉，消除孩子的紧张。我喜欢在给儿子按摩时讲故事给他听，转移孩子的注意力，尽量做到让孩子配合好。
从下到上捏：
·捏背时是自尾骨处的凹陷处也是称长强穴处起，一直向上捏至颈部，一般是从下到上捏一遍，捏5-10遍就可以了，刚开始给孩子捏的时候不要超过5遍，手法也要轻，孩子慢慢适应了，再逐渐的在手上加点力，慢慢增加次数，但最多也不要超过10遍。
分推理气：
·捏背完成后，背部的肌肉比较紧张，这时再用手掌自上从下的，沿着脊椎向两边分推（如图），最后再沿着孩子的腋下轻轻向下抹5遍，起到宽胸理气的作用，（如图）这样整个按摩就全部完成了。
完后喝水：
·按摩后一定要给孩子多喝温开水，多籽孩子在捏脊的过程中都会微微出汗，小一些的孩子多不配合，会哭闹，更是一身的汗，所以捏背后一定要记住给孩子喂温开水，一是补充水分，二是预防感冒，三是利于病菌的排泄。
●捏背有两种方法，你可以任选一种
一种是双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直，拇指指腹对准食指的第二指关节桡侧，虎口向前，双手食指紧贴皮肤并向前推动，
将皮肤推起，然后双手拇食二指把皮肤捏起来。（图1）
另一种方法是用拇指的桡侧顶起皮肤，食中指前按，拇、食、中三指指端挟住皮肤并捏起，同时用力提拿，双手交替移动向前。（图2）
●怎样根据孩子患了什么病而找准在背部的相应穴位
背部的穴位很多，而不同的穴位又能治疗不同脏器的疾病，如从尾骨向上捏时就可以刺激到膀胱俞、小肠俞、关元俞、大肠俞，再往上捏还有肾俞、胃俞、脾俞、胆俞、肝俞、膈俞、心俞、肺俞等等，这么多的穴位，对不懂医的家长来说是很难记得住的，我教你一个方法就能轻松找准穴位了。
中医有句话叫“不通则痛”、“痛则为腧”，如果你的孩子哪个脏器有病，当按摩到相应的穴位时孩子就会叫痛，或你在给孩子捏背时，一边捏一边问孩子，这里疼不疼呀，如果孩子说疼，你就记住这个部位，每次捏到这个部位时就要在此处多提捏几下，或在捏背完后，再在此处多按摩一会。
●穴位与相应脏器几乎在同一水平线上
这些穴位是与相应的脏器位置几乎是水平的，如肺、气管的穴位就在两个肩胛之间的区域，经常感冒、咳嗽的孩子就要多捏、多按摩这个区域，胃的穴位就在胃的部位反面的脊柱旁，胃口不好，消化功能弱的孩子这个地方会痛，如果孩子遗尿、肾脏虚弱，也是在相应的腰及腰骶椎的这一区域捏几下就可以了。
捏背的注意事项：
刚吃过饭后不能马上给孩子捏背，容易造成孩子呕吐，捏背的时间要在餐后的1小时以后或在孩子睡眠前按摩最好。
捏背疗法一般都是用在孩子的保健与慢性病的调理上，如遇到急症，家长还是应该及时带孩子去医院诊治，等病情稳定了，再用捏背法帮孩子进行调理、治疗。
很小时候被爸爸妈妈常常捏，就是双手捏住脊椎上的皮肉，一点一点往下提喽。 前日看养生书云，捏背也是很好的养生方法。
血压高的人，要从颈椎往下捏。需要补的人要从下往上捏。
昨日，我和我妈互相捏背。我妈血压偏高，还有咽炎。于是先刮痧，在颈椎处刮出痧。后捏背，在肺部的位置，我妈喊疼。但是上下捏了几遍，我妈说，最开始疼得受不了，但是后来就觉得那种疼向四周散射，疼后挺舒服的。
轮到我妈捏我。
因为我虚，要从下往上捏。更所有现代工作人一样，都是亚健康。所以从腰部开始一直到肩部的脊椎肌肉被捏时，都很疼！疼得我竟然口无遮拦地骂脏字了....╭(╯^╰)╮
捏了两遍实在受不了了，就没再继续。 不过捏背后一小时左右，忽然发现脸部发热，有红晕，体内好久没有这么温暖的感觉了。
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父母是孩子最好的医生2（按摩）
第四节孩子按摩的注意事项
●孩子与大人的按摩是有很大区别的
大人的按摩、推拿和小儿的按摩、推拿有很大的不同，小儿不是大人的缩写，小儿就如新土，是松软的、疏通的、没有板结的，所以你在给孩子按摩时，按到哪里都是松松、软软富有弹性的，与成人躯体僵硬缺乏弹性有很大的区别。
大家都知道活动肢体、运动有经活络、活血化淤的作用，孩子爱动、爱跳，每天不停的运动就是疏通经络，另外，疏通孩子的经络不仅增强他的体质、还能增强他的智力，家长们特别要重视这一点。还有，当孩子不生病时，适当的配合经络按摩，效果往往非常明显，这就是因为孩子的经络与成人相比要通畅的多。
根据这一特点，如果给孩子做按摩时一是按摩的时间不要过长、二是按摩的力度要轻三是按摩的范围要小。
在后面谈到的各种小儿常见病的治疗时，都会配合上适当的按摩手法，，具体指导家长在以食疗为主的基础上如何给孩子按摩治病。
●在给孩子按摩中还需掌握几个原则
·在冬季里最好少给孩子做按摩，冬季是收藏的季节，是储存能量的季节，就如种庄稼一样，冬天里不翻土，储存能量营养，来年开春后才能保证植物长的健壮，孩子也是一样，每年的４、５月份是孩子长个子最快的月份，这个长就来源于头一年冬天里储存的能量里，我经常提醒家长，在冬季里一定要给孩子注意饮食的合理搭配，少吃反季节的水果、蔬菜，少吃寒冷性质的食物，多吃牛、羊肉这些高热量的食物，同时让孩子尽量早睡，就如谚语所说的“冬令进补、来年打虎”一样，这样就能保证孩子在开春后个子能长高一块，身体健康，所以在冬季里最好是给孩子用温水泡泡脚，做我在后面介绍的在孩子临睡前给孩子全身放松的一套按摩法，我是补和泻都搭配好的，只起到放松身体、利于睡眠，帮助消化的作用，而没有给孩子泻气，适合一年四季做。
·搓脚心不能多搓，搓多了泻气明显
对脾气急躁、自控能力差的孩子、患有多动症的孩子、容易鼻出血的孩子、手上容易长倒刺的孩子，在食疗配合的情况下，我让家长给孩子搓搓脚心，能将虚火往下引，缓孩子的燥热，但也只限于每天每只脚搓脚心30-50次，而且力量不能大，轻轻的来回搓就可以了，不能多搓。
有一次，一位７岁孩子的妈妈问我孩子头顶处怎么掉头发，仔细询问后才知道，她听别人说搓脚心有好多好处，就每天帮孩子搓脚心10分钟，结果一个月搓下来，孩子的头顶心竟然秃了小小的一块，面积有指甲盖那么大，而且明显的孩子的胆子小了，总是粘人，最近还老是感冒、流鼻涕、打喷嚏，这些症状都是搓脚心搓的太多，气泻的厉害造成的。
所以，搓脚心后家长要注意观察，孩子的症状缓解后就不要再搓了。
第五节脑供血充足是孩子聪明健康的真谛
●睡眠好是宝宝记忆力好和聪明的标志
什么是聪明？现代医学有许多智力方面的测试来证明孩子是否聪明。而我们都喜欢用记忆力的好坏来评判孩子是否聪明，你教孩子背唐诗，孩子很快就记住了，而且还能给你背诵出来。这个孩子聪明；老师教他知识，他记住了，考试的时候都能准确的写出来，就能得高分，我们都夸这个孩子聪明。如果你教孩子背唐诗，10遍、20遍，孩子还是记不住，大家都会说这孩子笨。同样在学校，老师教的知识记不住，考试时考不出来，成绩很差，那么这个孩子就是公认的笨孩子，确实记忆力的好坏是我们普通人判断孩子是否聪明的标准。
还有，记忆力的好坏与睡眠有直接的关系。中医有句话叫“胃不和则卧不安”。脾胃、消化功能不好的人睡眠质量多数不好，而吃的饱、吃的香的人躺下就睡。睡眠质量都普遍很好。这也同样说明脾胃消化功能不好的人，对吃进去的食物消化、吸收生成血液的能力减弱，气血自然不足。所以，孩子也是一样，那些晚上哭闹、睡眠质量差的孩子都是气血不足的孩子。这些孩子不仅白天搅人、难带、情绪不稳定、易燥易闹。这类孩子的记忆能力、学知识的能力自然就差。到上学年龄时，上课时坐不住，不能注意听讲，学习吃力，学习成绩差。
所以孩子要想记忆知识又快又牢，就必须保证全身的气血充足。而气血的来源就是孩子每天所吃进去的食物。只要让他吃进去的食物营养全面、搭配合理，同时注意保护脾胃，利于吃进去的食物的消化吸收，再同时保证充足的睡眠，相信所有的孩子不但健康而且记忆力好，学习自然轻松，成绩好。
睡眠质量的好坏，不但关系到孩子第二天的情绪与智力，同样与孩子的身高及整个免疫力的强弱都有很大的关系。孩子睡觉前，父母花上十几分钟帮孩子轻轻地按摩，放松全身，不但利于孩子的身体健康，同样更利于孩子的心理健康。这样坚持一段时间后，你会发现孩子情绪稳定了，注意力集中了。以前老师说十遍也记不住的知识，现在很快就记住了，学习变得轻松、愉快了。这时的孩子就走上了良性循环，就是一个人见人爱、各方面都会很优秀的好孩子。但这种变化要在你坚持按我说的孩子的喂养方法去做后，并同时做到多带孩子进行室外的运动。并在晚上做全套的按摩。在这三者缺一不可的情况下，半个月后你就会发现孩子的变化，长年坚持那些让家长、老师头痛的问题孩子，都会是身心健康、聪明的好孩子。
第六节让孩子智力大增，性格喜人的体外反搏法
●体外反搏对小儿脑瘫的治疗效果显著
94年的时候，我所在的医院和生产体外反搏治疗仪的厂家，共同研制了小儿体外反搏治疗仪，重点治疗小儿的脑性瘫痪。
机器研制出来后，我们治疗的第一位小患者是一位上二年级的小男孩，但脑性瘫痪的各种症状不是很明显，只是这个孩子腿部没劲，经常跌跤，而且孩子经常生病，体质比较弱，还有孩子的智力也有一些影响，上小学二年级，这么简单的学习，考试常常挂红灯，50～60分是常事，没有考到70分的。这个孩子我们一共为他做了48次的治疗，一次治疗一小时，每周6次，治疗了近2个月，在治疗到1个月的时候，家长反映，孩子最近胃口不错，吃饭比以前多了，而且以前总是流鼻血，现在也没流了，以前经常感冒，治疗期间都没有感冒过，孩子也说以前跑步没劲，赶不上别的孩子，最近跑步有劲了，能追上别的孩子。在治疗快结束时，他爸爸跟我说，奇怪，孩子最近的学习成绩明显上去了，考试的成绩已在70～80分了。
3年后，我在医院门口又遇到了孩子的父亲，问起孩子的学习，他说自从上次治疗后，孩子考试就没再挂红灯，现在学习都是中等水平。
这个孩子的学习成绩明显提高了，可治疗前后孩子的学习条件、学习环境、学习习惯并没有改变，只是通过外力增加了各脏器的供血、增加了脑部的供血，治疗时按摩了双腿，疏通了经络，同时治疗的过程中孩子胃口开了，吃饭比以前多了，说明孩子的消化吸收的能力也增强了，而且孩子体质强壮后，运动也比以前多了，不觉得累了，也就是通过改善血液循环，使这个孩子的身体状况走上了良性的循环。这说明改善血液循环，调整孩子的健康状况，对孩子的影响不是一时而是长久的。
●儿童多动症的启迪
我们还治疗了几个多动症的孩子，看到过多动症的孩子才知道有这样的对一个家庭来说真是灾难，孩子只要睁开眼睛，就一分钟不会停下来，不知道他们哪来的那么大的精力，而且总是毫无目的的干着各种破坏性的动作。还动不动的大喊大叫，情绪极不稳定。
有一个5岁患多动症的孩子，只能说2个字的话，看电视只能看广告，安静不下来，，再精彩的动画片也不能坚持看上5分钟。在到我们这治疗前，孩子已到各处求过医，也经过了各种的治疗和接受了各种的训练，孩子的说话问题已到正规的培训中心断断续续的训练了几年，可就是不见效果。
这孩子是我们治疗多动症的几个病例中唯一坚持治疗了一个月的，其他的孩子都是勉强做了几次，实在安静不下来，家长就放弃了，当这个孩子经过一个月的治疗，做了24次，也就是说通过体外反搏改善了他脑部24小时供血后，孩子已能说5、6个字的话了，能安静地看动画片30分钟了，还能耐心地跟着家长学看图识字、看书了。只可惜家长请不下假，没再坚持给孩子做下去。
这个孩子治疗的前后一个月里，家庭并没有改变对他的教育方法，也没有让他接受新的语言训练技巧，孩子只是改善了脑部的供血，疏通了经络，于是语言能力就很轻松的前进了一大步，而其燥动不安、极不稳定的情绪也在改善脑部及全身的血液循环后出现了明显的变化。如果这孩子再坚持治疗一段时间，我相信他一定会跟健康孩子一样。
我在体外反搏室工作的经历，不但使我知道了血液循环对全身健康的重要性，而且亲眼目睹了很多的疑难杂症，几十种不同的病症，只用同一种方法，都能得到不同程度的改善和治愈，特别是对孩子，只是促进了血液循环，只是改善了脑部的供血，就能明显提高孩子的智力，并改变其燥动不安的性格，使其身体变得健康喜人。从那以后，我终于明白了什么是“没有种不好的庄稼，只有不会种庄稼的人。”的道理。确实，看看周围的孩子们，只要是健康的，都是吃的好、睡得香的孩子。而且都性格平稳，精神集中，学习聪慧，这些从小身体就不让父母操心的孩子，长大了学习也同样不要父母操心。那些从小就爱哭闹，从小就发烧、咳嗽、尿床、吃药、打针、输液不断的孩子到了上学后同样不会让家长省心，有的孩子虽然读书很用功，可学习成绩总上不去；有的孩子多动易躁，上课不注意听讲，学习成绩差，在班上、家里甚至会成为人见人烦的“讨厌鬼”；有的孩子性格内向，不和群、精神忧郁；有的孩子身高明显低于同龄人；有的孩子长了一脸的“青春痘”久治不愈；多数孩子还都患有近视等等。现在都是独生子女，而且现在的医疗水平又在不断提高，各种广告、营养品都在介绍自己的产品能保证孩子的健康成长，所以现在父母带着孩子到处就医，乱吃营养品的现象普遍存在，可往往效果并不显著。百般无奈的父母就埋怨孩子、打骂孩子。
可怜天下父母心，可怜那些无过受骂、挨打的孩子，孩子是不会装病的，当我只是教家长如何通过给孩子合理搭配饮食并配合适当的按摩，基本上不出半个月就能看到孩子的变化，当我看到孩子以前瘦弱的小脸红润起来了；当我几个月后再见到孩子们时，身高都明显长高了；当我看到那些孤僻、自闭的孩子又开朗、活泼了；当我看到那些上课不注意听讲、坐不住、到处捣乱、学习成绩差的孩子经过我的调理后，变得安静、听话、学习成绩直线上升，听到孩子高兴的对我说：“老师现在很少批评我了，还表扬我了”的时候，我真的希望天下所有的家长都能明白这一简单的道理，只有用食物调养好的孩子才是健康的，才是最聪明、最可爱的孩子。
体外反搏治疗只是只是通过外力暂时地增加了脑及各个脏器的血液供应和加快了血液循环，都能取得那么好的治疗效果，那么按此功效推想，如果我们在孩子的喂养上，能根据孩子生长的特点，食物做到合理、均衡，那么孩子的气血就能充足，脑及全身各个脏器都不会缺血，生长发育完全正常，如此孩子自然就能少生病，同时性格稳定、学习轻松，再配合适当的按摩和加强体育锻炼，这样养出来的孩子真是要多棒有多棒。
“内因是变化的根本，外因通过内因而起作用”，如果孩子身体内部不平衡、不协调，缺血、缺氧，那么你在外部所做的各种努力，如通过改变环境、通过不断的刺激、通过改变方法等等外部因素作用于孩子，孩子是会发生一些变化和改善，但绝不会发生根本性的变化和根本性的好转与治愈，所以，只有各位家长在孩子的食物调养上下功夫，再配合各种教育孩子的方法，孩子才会如你所愿。
父母是孩子最好的医生3（生活习惯）
第二章 从怀孩子之前就开始做起
第一节从西红柿的生长看孩子的健康
在一次日本举办的筑波国际科技博览会上，展出了一棵长有13000个果实的西红柿树。
这颗参展的西红柿树，是由一颗极普通的种子发芽之后通过水耕法培养起来的。水耕法就是使幼苗脱离泥土，放在水槽里，把普通肥料以适当的浓度浴化在水里作为植物营养成分。然后进行水温和水流的管理，并充分供应氧气。在这条件下，西红柿的生长不必受土壤的限制，可以靠自己的力量自由生长。该西红柿树是从当时春天普通西红柿种子的幼苗中选出的最壮的一颗苗，刚培育时因为叶子太多，光照不够，没有结出果子，但是过了夏天，开始不断结出果实，到了后期，其果实突然猛增，最后其枝叶覆盖面积伸展达5平方米，枝叶伸展达14平方米。
从这棵水耕法培养起来的西红柿生长过程及特点来看，可以给我们一些启发。
1．选的幼苗的是同一批中最壮的一棵，说明它有较好的遗传因素。
2．将土耕改成水耕后，有一个可供其自由生长的空间，这是健康潜能开发的首要条件，结果实多的主要原因是植物的发展空间变得空前的自由，根、茎、叶爱往哪个方向生长就有可能往哪个方向生长。
3．需要特别多的阳光穿过茂密叶子的缝隙。
4．比一般西红柿有更长的生长期，凡复杂的内部结构必然要有更长的孕育发展时间，上述这棵西红柿树的内在结构相当复杂，以前都因为生长环境不合适而匆匆成熟。水耕给了它一个完全展露其内部结构的复杂性生长的机会，成熟期自然要比土耕长得多。
5．结果实的时间也很长，生长后期“突然猛增”，看来这一时间表是西红柿的遗传基因掌握的，在此之前，它吸收营养、阳光和空气，它不断发根和长茎叶，它在吸收、积聚了足够能量之后才实现了极具爆发力的“猛增”。
由此我联想到孩子健康的潜能问题，如今普遍认为：人类没有利用的各种潜能特别是健康潜能高达90﹪-95﹪，如果人类改变婴幼儿身体生存、发展、运动和激发经络的环境，那么开发孩子更多的健康潜能是完全可能的。植物只能获得物种赋予它的先天本性，所以西红柿的潜能并不是无限的，而人必竟不是西红柿，人的身体的潜能有无限的可能性，而且，它不是固有的，它可以不断积累，不断激发，是取之不尽的。
第二节孩子健康的身体是奠定未来成功大厦的地基
在排除那些先天性遗传疾病以及各种有害因素对胎儿造成伤害而引起的先天性残疾、畸形、弱智等孩子之外，绝大多数孩子生下来都是健全、健康的，但却存在着强弱之分，这个强弱之分就是壮苗和细弱苗之分。就如一个出年体重4斤的婴儿与出生时体重7斤的婴儿相比，在同样的喂养及精心照顾下，那个4斤的孩子的抵抗力差，容易生病，要比那个7斤重的孩子难带的多。就如一阵大风吹过，那个粗壮苗只是摇一摇，晃一晃就过去了，而那个细弱苗很可能就被吹弯了，吹倒了。
据报道：英国一位医学教授经过多年的研究后指出，人们认为高血压、糖尿病、心脏病和中风是在成人期形成的。其实，这些疾病和胎儿期的营养不良有直接的关系。他对这种现象的解释是，如果子宫内营养不足，胎儿就通过减缓其细胞分裂速度予以适应，尤其是减缓那些尽力以最快速度生长的组织的细胞分裂速度，这就意味着某些器官的细胞最终可能小于它们应该具备的理想形态。这样，在胎儿出生以后，就会生许多疾病。
换句通俗一点的话来解释，就是如果我们给那些出生时身高、体重及各项指标都合格的孩子打100分的话，那些因营养不良出生瘦小的孩子只能打70分、80分，这个差距不仅是外观上的差别，其实各个脏器的发育同样，因为营养不良没有发育完善，遇到受凉，发育正常的孩子可能只是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏或是发热、咳嗽；但很快就会治愈，而这些先天发育不良的孩子就很可能因为小小的受凉而得肺炎，甚至危及生命。所以胎内营养不良的孩子出生后睡眠不好。夜惊、爱哭闹，而且喂口不好，喂养困难、容易腹泻、便秘。还有据我观察，母亲血寒，就是身体内寒气较重的母亲，在怀孕前就多数伴有痛经，孩子生下来后同样身体内寒重，孩子容易黄疽重、湿疹、吐奶、腹泻、易感冒、咳嗽、哮喘、过敏，这些病不但只是在孩子小的时候常常出现，随着年龄的增长，只要没有治愈，很多病是陪伴孩子终生的，也就是我们常见的一些整天病病歪歪的小毛病不断的人，这些人从小到大没有健康过，没有精神头十足过，从没有敢想敢干的劲头，多数安分守己，循规蹈矩，平平静静的走完他的一生。
所以妊娠期母亲的营养状况是影响孩子先天之本的真正原因，也是孩子体质强壮的根本所在。那些先天营养不良的孩子才是真正输在了起跑线上的孩子。
这种孩子并不是就没有希望了，只要加强后天的喂养、加强后天的锻炼，还是可以弥补的，但这类孩子的消化功能很弱，最好的方法就是将喂奶母亲的气血补足了，通过提高母乳的质量，来改善、提高孩子的体质，当孩子身体出现不适时，也是通过母乳的调整去治愈孩子的病症，让妈妈健康的奶水再护送、陪伴瘦弱的婴儿成长。只要方法得当，这些瘦弱、先天不足的孩子会很快赶上那些健康的孩子的，但毕竟先天不足带给孩子的缺陷是存在的，这类孩子很难象先天充足的孩子那样皮实，所以家长对这类孩子从母乳喂养到增添辅食，再到过渡到吃固体食物，整个喂养过程都要精细，更周到，更全面。这些方法我都会在以后出的书里做详细的介绍。
●后天的科学喂养更重要
后天的喂养是从孩子出生一直到孩子身体发育成熟，是贯穿孩子生长、发育的全过程。
在这里我要提醒大家的是：喂养不当、偏食给孩子造成的营养不良、气血不足，不但会影响孩子的生长、发育，还会影响孩子的智力、情绪和性格，而这些影响也是将终生陪伴孩子，影响孩子成年后的生存质量。
我在研究手像看病时发现，只要是手上出现明显的小时候营养不良的手纹时，人的心、肝、肾、胃、肠、肺这些主要脏器的发育都存在问题。这就是孩子在各个器官都在生长、发育的时候，因为营养不良、气血不足，各个脏器都没有吃饱、吃好，发育都不完善，到孩子长大成人后，各个脏器发育合格应该得100分的话，这些没有吃饱的脏器只发育到了70分或80分，带来的结果就是各个脏器本身的虚弱、功能的低下，以及各个脏器应该去完成的工作大打折扣，到了中、老年，各个脏器开始衰退的时候，这些本身就没有发育成熟的器官提前衰老，各种老年性疾病提前出现。
如心脏功能发育偏弱时心脏跳动没劲，这类孩子终生都会易疲劳、体质弱；胃、肠发育不完善，对食物的消化吸收能力下降，反过来又造成气血来源进一步的减少，同时由于胃、肠的虚弱，极易患胃炎、胃痛，吃的东西不消化、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等；肝脏发育不全的人，会使肝脏的解毒功能减弱、消化功能减弱，这类人多数不能喝酒，或喝酒后浑身不舒服，这类人在与别人用同样的药物时，很容易引起药物的中毒，而且由于肝脏本身的虚弱、抵抗力差，很容易患上肝炎，这有脂肪肝，直至后来的肝硬化，都与肝脏内供血不充足、发育不完善有直接的关系；肾脏发育不全的人，在小的时候容易遗尿、尿频、腰腿发软、没劲、还容易患上肾小球肾炎，而排毒功能减弱，到了成人各种代谢产物如尿素、尿酸、多余的水份不能及时排出体外，就容易出现浮肿、痛风、直至肾功能的减弱；呼吸系统也是一样，当肺、气管发育不完善，肺功能、肺活量自然就减少，就容易气喘、气短、易感冒、咳嗽；当脑的供血不足时，又会影响到孩子的智力发育，影响到孩子的学习成绩。
在情绪性格的变化上，中医不是把人的精神孤立地看待，而是把精神看作物质身体的反映。当心气虚时，不愿意讲话、长嘘短叹、感觉活得太累、太艰难；肺气虚时：忧心忡忡、多愁善感；脾气虚时：肌肉酸懒、不愿活动、情绪抑郁、疑心过重；肝阴虚时：情绪低落、易惊、胆小、目倦神疲、腰膝酸软；肾阳虚时：恐惧、害怕、不敢见生人、怀疑他人会侵害自己等等，这些心理症状在孩子和成人身上都会出现，都是因为气血不足、各脏器的功能虚弱、失衡造成的。
●充足的睡眠
据2002年《中国教育报》报道，调查表明，上海少年儿童的作息时间令人担忧，睡眠不足已成为相当严重的普遍问题，近60％的少年儿童每天睡眠时间都在8小时以下，其中13％的儿童每天的睡眠时间仅为6小时，更有8％的少年儿童每天睡眠时间在6小时以下，这些都严重影响甚至伤害了他们的身心健康。
与此同时，20％的少年儿童感到每天几乎没有玩的时间，80％的少年儿童感到每天玩的时间严重缺乏——每天玩的时间在一小时以下，甚至双体日的时间也在家教、补习班和作业给占用了，60％的少年儿童反映，双休日的主要内容是完成家教、参加补习班和做作业（包括学校布置的作业和家长“加码”的作业），而参加体育锻炼和家务劳动的时间几乎接近于“零”。
因此，在调查中，大部分少年儿童对最想争取到的权利内容的表达大大出乎人们的意料，29％的少年儿童最想争取的是玩的权利，19％的少年儿童最想争取的是自主阅读的权利，更有21％的少年儿童最想争取的是睡觉的权利。看到这样的结果能不让人愤恨，能不让人心痛吗？
有一次，一位朋友对我说，他们最不愿意交的朋友是二种人，一个是医生，一个是教师，说这两种人都没了良心，当时对我震撼非常大，一个是拯救人的生命，一个是拯救人的心灵，这两种人没了良心，那离**亡民还远吗？我们民族未来的希望都在这些孩子身上，充足的睡眠、尽情的玩耍是孩子快乐童年的象征，也是保证孩子生长发育的必备条件，而这些苦命的孩子，遇到了现在害人的教育体制，不但摧残孩子们的心灵，同时摧残孩子们的身体，对孩子造成的伤害，不只是在儿童时期，这种伤害将陪伴孩子的终生，直接影响他们中年、老年的生存质量和寿命。
我知道我离题远了，可做为一个母亲写到这时我都写不下去，因为我要告诉大家学前儿童要保证12小时的睡眠，小学生要保证10小时的睡眠，中学生要保证9小时的睡眠，现在上学的孩子能保证吗？如想保证孩子的睡眠，孩子就没了玩耍、运动的时间，我儿子才上二年级，每天的时间都紧紧张张，往后作业会越来越多，那我们又该怎么办？
睡眠的作用大家都知道，睡眠是消除身体疲劳的主要方式，能够增强机体的免疫力及抗病能力，并能使各组织器官自我修复、自我康复的能力加快，利于疾病的康复。而孩子充足的睡眠与生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠，而且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平，所以保证儿童充足的睡眠，不但利于孩子身高的发育，最重要的是利于孩子各个脏器的生长发育。
饮食与运动的配合在孩子来说主要是按孩子生长发育特点来说。0-6岁的孩子身体还很娇嫩，家长的重点是放在孩子的喂养上，喂养和运动的比例是7∶3，这个时期的孩子最重要的是自由玩耍和做一些简单的游戏。不要小看这种玩耍，玩耍是孩子学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童的大脑智力开发。2-5岁的儿童中，玩耍孩子的大脑要比不玩耍儿童的大脑至少大30％，因为在玩耍过程中，儿童要完成几十种与大脑思维活动有关联的动作，例如撑握平衡、协调心理活动、处理问题等。通过玩耍、能增进孩子识别物体的能力，提高孩子的语言表达能力、思维能力、想象力及创造力、还能消除心理压力和恐惧感等。
7-8岁是孩子身体发育的重要时间，饮食和运动是同等重要，应是5∶5的比例。
第三节 别让痛经害了孩子
据我多年观察，有痛经病史的女孩结婚生的孩子总是毛病不断，如孩子容易感冒、咳嗽、腹痛、腹泻、便秘、黄疸重、湿疹、睡眠不好、夜惊、爱哭闹等等，原因就出在母亲的身上。怀孕时母亲是孩子生长的土壤，母亲身体素质的好坏直接影响孩子，母亲血寒，孩子自然生下来就寒气重，母亲血虚，孩子生下来自然也就气虚，所以要想生一个健康的宝宝，有痛经的妇女必须治疗好后再要孩子。
痛经多因气滞血淤或寒湿凝滞引起，根本的原因就是一个“寒”。医院里西医没有特效药，中医可根据不同症侯吃中药调理。
据我多年观察，有痛经病史的女孩结婚生的孩子总是毛病不断，如孩子容易感冒、咳嗽、腹痛、腹泻、便秘、黄疸重、湿疹、睡眠不好、夜惊、爱哭闹等等，原因就出在母亲的身上。怀孕时母亲是孩子生长的土壤，母亲身体素质的好坏直接影响孩子，母亲血寒，孩子自然生下来就寒气重，母亲血虚，孩子生下来自然也就气虚，所以要想生一个健康的宝宝，有痛经的妇女必须治疗好后再要孩子。
痛经多因气滞血淤或寒湿凝滞引起，根本的原因就是一个“寒”。医院里西医没有特效药，中医可根据不同症侯吃中药调理。
有些痛经的妇女经医院检查诊断与炎症、子宫内膜异位有关，那么这一类病人就必须在医院接受检查和治疗。而多数痛经患者在医院里查不出任何器质性的病变，病因就是体内寒重、经络不通。
第四节 用我的食疗四方就可以摆脱不同类型的痛经
在这给大家介绍三种食疗方，这三种食疗方的用料很简单，有红糖、生姜、红枣、山楂、韭菜。这几样东西要可分别配成三个方子，以治疗不同症状的痛经。
●痛经第一方
由干姜、大枣、红糖组成。干姜4—6片；红枣6—8颗，洗净切成二瓣；红糖半勺，放入小锅内一同煎煮15分钟后，趁热服下。
此方的主要功效是温中散寒、补脾胃，适合有痛经，同时伴有全身畏寒、四肢不温、舌苔白润或白腻的体虚及寒凉重的人食用。
可在经期或经期前2—3天就开始食用，能起到治疗和预防痛经的作用。
●痛经第二方
第二个方子是用山楂、红糖(山楂如果买不到新鲜的可到药房去买干山楂，效果一样，这样一年四季都可买到山楂)。山楂取5—6个，红糖一勺，放在一起煮，15—20分钟以后，趁热服下。山楂行气活血，化淤止痛，适用于气滞血淤型痛经或闭经者食用。
气滞血淤都有哪些症状呢？多数病人除了腹痛，还有腹胀，肋下胀痛，并伴有经前****胀痛，每次经血量少，颜色紫黑，有血块。有的会有情绪上的变化，经前烦躁易怒等。山楂、红糖水就适合这一类的女性朋友们饮用。
这个方子的吃法最好是在每次来月经前的3—5天开始食用，一日1—2次，能起到预防痛经的作用，还可用于月经期总是错后的妇女食用。
●痛经第三方
第三个方子也是治疗气滞、血淤引起的痛经的，寒性痛经也可用。取韭菜250g、红糖60g。韭菜洗净，捣烂取汁，先加水把红糖煮沸，再兑入韭菜汁饮用。痛经时，每天1次，连服2—3天。韭菜是人们十分爱吃的蔬菜，古人又称韭菜为壮阳草，有温中、行气、散淤的作用。这个方子是益气活血止痛的，适宜受凉引起的寒性痛经，也适合气滞血淤型月经不调、经期腹痛的女性食用，特别是血淤气滞型的痛经，效果非常好，就是在制作的过程中稍微有点麻烦。
●痛经第四方
鳝鱼１斤、瘦猪肉半斤，放生姜５—８片、葱２—３根、蒜１０瓣，再加入调味品放入锅中红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒，补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等症状。
第五节三种治痛经的不传之方
●泡脚
每晚坚持用桶泡脚，泡到全身微微出汗，不但促进血液循环，同时去寒可以治疗痛经，痛经发作时可以在泡脚的水中加入一小把艾叶（煮过后再泡）效果更好。
●艾炙法
还可以取清艾条3根，同时点燃后熏小腹30分钟，也可以治疗痛经。
●背部撞墙法
痛经并伴有乳房胀痛的病人最好每天坚持用背部撞墙30分钟，能起到疏通经络，疏肝理气的作用，不但可以治好乳房胀痛，还可以治疗乳房小叶增生。
第六节 别让你的不良生活习惯害了未来的孩子
有不少女性由于平素不注重自我调养，或因情感不悦、抑郁寡欢；
或因心情急怒，情绪暴躁；
或因淋雨受寒、过食生冷；
或因爱美，天凉了不及时添加衣服；
或是喜欢穿小的短上衣露着肚脐、露着腰的女士，大冷天穿短裙的女士；
或因嗜食辛辣、煎炒油腻食品的女士，有这样长期的不良生活习惯就会形成了月经不调或痛经。那么在日常的生活中，特别是在经期要注意生活的规律及情绪的调整。
凡在月经期间，尽量避免受凉，应忌吃寒凉性的食品、水果、蔬菜。如杮子、杮饼、梨子、枇杷、香蕉、杨桃、西瓜、苦瓜、荸荠、生藕、菊花脑、竹笋、马兰头、田螺、蚌肉、螺蛳、螃蟹、鸭肉、鸭蛋、薏苡仁、绿豆、绿豆芽、金银花、菊花、薄荷、冷茶和各种冷饮等，尤其是已有痛经病史的，更要忌吃。
父母是孩子最好的医生4（食疗、经络保健）
第三章为了孩子，你必须掌握的食疗和经络保健
第一节用“吃”来培育孩子健康的土壤——母体
在这一节里，首先，我要向大家介绍的是最适合当代中国女性的孕期食疗保健方法。
孩子一生健不健康从母体十月怀胎就开始了，孕期的营养状况直接影响胎儿的生长发育。就像一粒种子，种在肥沃的土壤里，自然长出健壮的小苗，种在贫瘠的土壤里，长出的苗又细又弱。所以如何生一个健康、活泼、聪明的孩子，最关键的是孩子生长的土壤母体。
下面介绍的方法就是教你如何运用食疗，通过补血、补充微量元素、补充维生素及矿物质，全面加强母血的质量。
●补血去肾寒的方子
红烧鳝鱼，每周吃1—2次。效果明显。
●孕妇体内寒湿较重，便秘内热时的方子
黑木耳一小把（泡发）、红枣30粒（去核），将两样放入粉碎机里，再加入半碗水，打碎成粉状后烧开后即可，
每天喝3—4勺，可以补血、通便、除燥。因孕妇新陈代谢旺盛，容易上火，可以经常吃，但每次的量不要多。
●补充各种微量元素及矿物质的方子
猪肉、海带、黄花菜三者在一起红烧，每半月吃一次就可以了。
●补充维生素、矿物质同时也能补血、润燥的方子
每天将两个生西红柿去皮切块，加1—2勺白糖拌均（大西红柿一个，小的两个）。夏天可多吃，冬天少吃一些，自己掌握。西红柿是所有蔬菜、水果中含维生素、矿物质最多的。只要每天保证2个，效果很好。
●补血、补肾强腰的方子
新鲜、洗净的红枣6粒、花生8粒、核桃1个每天生吃，要嚼碎咽下，补血、补肾。熟板栗也可以经常当零食吃，补肾强腰，一次量不要太多，否则影响消化。
●补钙的方子
每半月吃一次油炸小虾，选最小的小虾，油炸后脆脆的，连皮一起吃掉。如遇到腿有抽筋的现象，立即吃一次油炸小虾，抽筋现象很快缓解。
●补钙、润燥的方子
a、每天保证1—2瓶的牛奶或酸奶，同样补钙、润燥。
b、多食性平、性凉的各种蔬菜及新鲜水果，多吃牛肉及各种肉类，海鱼、海虾每周吃一次就可以了。
●孕妈妈一定要忌口的一些食物
一些大寒及泄气的食物如荞麦、薏苡仁、绿豆；
螃蟹、蜗牛、蛙肉、田螺、螺蛳、蚌肉、海马、乌鱼；
柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、山楂、菊花、萝卜、金橘、金橘；
咖啡、辣椒、胡椒、花椒、芥末、腌制品等都应少吃或不吃。
第二节孩子先天壮，孕妇先健康
孕期的各种不适及常见病，常见病在哪里都能找到答案，我在这就不细说了，只说一个原则：尽量不用药，另外，只介绍一下我曾用过的几个有效小方子。
●身体虚弱的孕妇应该怎么补？
取当归５克、黄芪３克、通草５克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，放在一边，在给产妇做的各种食物中加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用，同时三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不宜上火。
●怎样补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗？
红枣、桂圆泡水当茶饮用，红枣洗净放在铁锅内炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣４—６粒，桂圆４—６粒，冲水泡茶经常饮用，如有便秘，可以加枸杞子６—１０粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃去胃寒的作用，同时炒制后易于泡开，营养成分能全面利用，所以每天饮用此茶最佳。
●补肾、去肾寒、补血的好方法
鳝鱼１斤、瘦猪肉半斤，放生姜５—８片、葱２—３根、蒜１０瓣，再加入调味品放入锅中红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒，补血，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等症状。
怀孕时血压高了（妊娠高血压）的中药方子：
孕期如血压偏高，只要每天梳头3次，一次5—10分钟，疏通头部的经络，就能有效的降压。
第三节用经络按摩就能保证孩子的先天体质好
食疗保健如同给土壤施肥，而经络保健按摩的作用就是给土壤松土。只有两者配合得好，才能长出健壮的小苗。
●温水泡脚法
每晚用温水泡脚。孕妇不需泡出汗来，只要感到身体发热就可以了，同样可以促进血液循环，利于代谢产物的排出。经我指导的孕妇坚持每天泡脚，没有一个发生过严重的孕期水肿及孕期明显的身体不适，而且脸上绝不长斑。
●推脚背和疏腋下
每天晚上临睡前，用梳子的背面沿着腋下向下轻刮至腰部，两侧各30下，可以疏肝理气、疏通经络，同样利于产后的下奶。
泡完脚后，在脚背处，沿着第2、3、4脚趾往上推，这个部位是胸及乳腺的反射区，每天每只脚往上推100下，可以有效地疏通乳腺管，一是保证下奶的通畅，二是喂奶时不会得乳腺炎。
父母是孩子最好的医生5（奉献健康）
第四章 把健康亲手奉献给孩子
第一节母乳的欢喜与忧愁——孩子吐奶的解救良方
●奶瓶喂奶时方法不正确会造成宝宝吐奶
宝宝吐奶最多的原因是喂奶不当而出现的漾奶，这种现象会出现在用奶瓶喂奶的孩子身上。所以，用奶瓶喂奶时要注意橡皮头孔眼不要过大，防止孩子吸奶过急引起呛奶，奶嘴扎好后，在奶瓶中放入水，试着倒一下，不是一滴一滴往下淌的说明正好，如果奶瓶往下一倒，水是一条直线的流下来，说明奶嘴的孔扎大了，大一些的孩子没事，月份小的孩子吃后就容易呛奶、漾奶了。还有喂奶时，奶嘴里的奶水应该充满奶头不能让空气也一起吃进孩子的胃里，那样容易漾奶。给孩子喂过奶后都应该将孩子抱起，让孩子趴在你的肩头，轻轻的给孩子拍拍背，让孩子打出几个“饱嗝”，过一会再放回床上。
●孩子体内有寒同样也会经常吐奶
如果是母乳喂养，如果是用奶瓶喂奶的已经注意了喂奶时正确的方法了。可孩子还会吐奶，这时候要找的原因就是身体上的原因了。一是喂奶的母亲自己体内寒重，喂的奶寒，孩子吃了寒冷性质的奶后不容易消化，容易吐奶，寒轻时孩子是吐奶，寒重时宝宝还会腹泻，所以这个时候做母亲的要看看自己的舌苔，这时多数都是白苔，你要赶紧改变你的饮食，多吃温热的食物，寒重时喝生姜红糖水，用艾叶水泡脚发汁、及时排出身体内的寒气，这个时候再去喂奶，宝宝吃到的是温热的奶水，吃到小肚子里暖暖的很舒服，他就不会再吐奶了。
如果是人工喂养的宝宝频繁吐奶，一是说明孩子先天寒重，说明母亲在怀他时吃的寒凉食物多了，小宝宝也给染上了寒凉，出生时也是寒性体质，又没有吃到妈妈的奶，而吃的是牛奶，宝宝弱小的脾胃肯定不适应，所以就会出现频繁吐奶。
这时，最好用1-2片的生姜切成薄片，加半碗水煮上5分钟，给孩子喂几口温温的不能有明显辣味的姜水，孩子喝几次后，吐奶的现象会明显减少或消失，还有一个就是换奶粉后出现的吐奶现象很可能是这个牌子的奶粉对小宝宝不合适，最好重新再换一种试试。
●消化道先天异常的孩子吐奶严重
孩子生下来就吐奶，而且吐奶严重，有时显喷射状的，就要到医院去好好检查一下。肥厚性幽门狭窄症、幽门痉摩都会造成孩子吐奶严重，这时，孩子要进行手术治疗才能痊愈。
●孕妇吃了寒凉的东西或血虚引起宝宝湿疹
湿疹的孩子是妈妈怀孕时吃的寒凉的东西多了，而且孕妇血虚。这样孩子生出来后一是黄疸重，二是容易长湿疹。母亲气血补足了，同时少吃寒凉的食物，孩子吃了气血充足的母乳后，湿疹会慢慢的消退的。还有，皮肤病医院，都配有治疗孩子湿疹的药膏，孩子痒的厉害时可以擦。
我希望已明白这些道理的朋友，看到孕妇，告诉她们在孕期少吃寒凉的食物。
第二节别让“痒”害了孩子--孩子湿疹、痱子、风疹的治疗
湿疹的孩子是妈妈怀孕时吃的寒凉的东西多了，而且孕妇血虚。这样孩子生出来后一是黄疸重，二是容易长湿疹。母亲气血补足了，同时少吃寒凉的食物，孩子吃了气血充足的母乳后，湿疹会慢慢的消退的。还有，皮肤病医院，都配有治疗孩子湿疹的药膏，孩子痒的厉害时可以擦。
我希望已明白这些道理的朋友，看到孕妇，告诉她们在孕期少吃寒凉的食物，孩子生出来后就省去很多的麻烦。
●一个具体的例子
我朋友的女儿今年2岁9个月，近几个月发现两个小手起了不少的小疙瘩，疑是湿疹，很痒，宝宝把手都抓烂了。一个朋友说，这是胎带的，脾脏功能较弱，湿邪重。不宜药治，宜食疗。应该是多吃富含维生素的食物，忌生冷，用薏苡仁和莲子煮水喝。不要看西医，否则虽然手好了，但湿邪没有了出口，对孩子的身体反而不好。
其实，这个孩子的身体状况完全是母亲的身体内湿寒重造成的，看样子在怀孕时吃了不少寒凉的食物。
第三节祛“痒”要去根，治儿先治妈
应该做到以下几点：
·不要吃河鱼、河虾、海鱼，只吃海虾
从现在起要停掉河鱼、河虾，海鱼也暂时停掉，只能吃海虾，每周2次，一次10只左右就可以了。海虾补肾阳，可以治疗扁桃体发炎，与河虾的功效完全不一样。
·忌寒凉食物
饮食中要停掉一切寒凉的食物，只吃性平、性温的食物。将我写的食物属性打印出来，买菜的时候按上面说的去买，就不会买错了。水果也一样。
·不要吃炒货、膨化食品、油炸食品，容易上火。
·鳝鱼补血、补肾、抗过敏，补而不燥
每周2次鳝鱼，一次半条至一条的量。鳝鱼与其它的鱼不同，补血、补肾、抗过敏明显，但不会上火，补而不燥。
·吃自制的补品要适量
按照我的自制补品的方子做补品，做好后，搓过脚后吃红枣大小的量就可以了，不能多吃，容易上火。
·苹果水去虚火
如果有上火症状时，切半个苹果煮水喝。能去虚火而不伤身体。没有火时不要吃。
·菜肉比例1：1
目前以多吃肉为主，吃猪肉、牛肉、鸡肉。肉要烧烂，利于孩子吸收，蔬菜也一定要保证，蔬菜和肉的比例是1：1。
·喝白开水降虚火
食疗跟上后，一定要让孩子多喝白开水，也降虚火。
·泡脚、搓脚心去虚火
每天给孩子泡脚15—20分钟，泡完脚后搓脚心各30次，能降虚火。
我说的这几条要同时做到，很快你就会看到孩子的变化。
第四节大蒜的铁扇功----扇走孩子的内热 多动症、鼻出血
具体做法：
如果孩子现在内热大，舌质发红，你可以取一头大蒜，剁碎后分成两份，敷在孩子的脚心处，用塑料薄膜缠绕固定，半小时后洗掉，一定要洗干净（大一些的孩子可以敷一个小时，或孩子说脚心处已给辣疼了，就要赶紧洗掉）。
这种方法能将热引下来，不但可以降虚火，治疗扁桃体发炎，还可以治疗鼻出血，一般鼻出血的孩子连敷两次后就很少再鼻出血了。
那些患有多动症的孩子在运用食疗之前也可以先用这个办法。
第五节别让孩子泡在“汗”里——孩子各种多汗的治疗
饮食的不合理也会造成宝宝汗多。宝宝睡眠时出汗或稍一活动就出汗是一个十分普遍的现象。在医院的门诊中，100个就诊患儿中，有夜汗症及汗多的患儿占了约70%，而其中因为患有佝偻病、肺结核、轻度贫血等疾病造成多汗的只占极少数。绝大部分的宝宝查不出特殊疾病，多数情况下，医生回答孩子没病，无需治疗，是小儿时期的生理性出汗。
●生理性出汗不用管
小儿时期由于代谢旺盛，活泼好动，常比成人汗多，尤其是婴幼儿皮肤含水量大，微血管分布较多，由皮肤蒸发出去的水分也较多，同时孩子的神经系统发育不够健全，管理汗腺分泌的交感神经在睡眠时（主要是刚刚入睡时），失去大脑的控制，容易出现一时性的兴奋，表现为出汗较多，但深睡后，汗渐渐消退。
如果孩子除了汗多，精神状况好，食欲正常，生长发育良好，体格检查完全正常，这就属于儿童生理性出汗，不需治疗，随着年龄的增长，孩子的汗量会渐渐减少。
●仔细分辨孩子病理性出汗
·佝偻病
这类孩子除汗多外，常出现烦躁、爱哭、睡眠不安、容易惊醒、头部多汗而发痒，头经常在枕头上磨擦，使后脑勺的头发脱落一圈，形成“枕秃”，这是佝偻病的早期症状。如果治疗不及时，进一步会出现头骨软化，方形头，囟门较大，闭合晚，胸部可出现肋软骨串珠，鸡胸，会走路以后两腿可出现“X”形腿或“O”形腿，同时孩子抗病能力差，容易感冒，易患肺炎、气管炎。
·结核病
这是一种慢性传染病。起病时症状不太明显，甚至经医生检查也可能漏诊。一旦症状比较明显，病情多已发展得比较严重了，这类孩子的出汗以“盗汗”为主，不仅入睡后会多汗，后半夜及天亮前也出汗，并同时伴有低热、精神状况和胃口不好，体重不增甚至消瘦、睫毛弯长。
·身体虚弱
如患有营养不良、贫血、肠道寄生虫感染等，孩子除汗多外，还常常伴有乏力、精神不足、面色苍白、头发稀少、食欲不振。
●内热引起的孩子多汗
·营养过剩造成的内热
据我观察，除了因穿衣或盖被子过多引起孩子多汗外，多汗的孩子多与饮食有直接的关系。现在的孩子不再担心营养不良，而是要注意营养过剩。高热量的鱼、虾，许多孩子几乎是天天都吃。鱼、虾鲜嫩，孩子们都爱吃，同时一般家长认为鱼、虾比肉类更有营养，所以总认为应该给孩子吃最好的、最有营养的食物。
还有一点，对牙齿还没完全长齐的孩子，鱼、虾更容易咬烂，而肉类及各种蔬菜，因不能完全咀嚼，在下咽的过程中，孩子容易噎着，噎了几次后孩子就不再愿意吃嚼不烂的肉类及蔬菜了。
民间有句话“鱼生火，肉生谈，青菜豆腐保平安”。鱼、虾吃多了内热就重，这类孩子会出现以下几种表现：
（1）孩子特别容易出汗，白天也常常是一活动就一身汗，晚上更是汗多得会湿了衣服或被子。
（2）因内热重，能量大，孩子精神头十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，精力旺盛。
（3）长期大汗使宝宝津液耗损
有的孩子因长期的大汗使得津液耗损过多，可表现为口唇、舌面发红，发干，手心、足心发热，口干，易渴，大便干燥，呈颗粒状，有的孩子小小的年龄就因大便干燥，每次排便都吃力困难，造成肛裂。
（4）这类的孩子脾气急、易烦躁、注意力不易集中、自控能力差。
（5）因出汗过多，津液耗损，水分减少，有些孩子的皮肤偏黑。
（6）因内热重，孩子容易上火，如遇受凉感冒时，孩子容易发高烧并常伴有扁桃体发炎。
（7）这类内热重的孩子还容易鼻子出血。
·以上所列举的这些症状，有的孩子重，有的孩子只有其中的几项，但多数与饮食不当有直接的关系。
如果你的孩子属于这类情况，你不妨试试以下的方法：
（1）多汗症的食疗方法：先暂停吃鱼、虾1—2周，改吃各种内类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆等。观察一段时间看看是不是因饮食的改变汗量会明显减少。如果控制了鱼、虾，孩子的汗明显减少，那么家长就要改变孩子的饮食习惯，以肉类、蔬菜为主，鱼、虾为辅，鱼、虾可分开一周内各吃一次就行了。在夏季，爱出汗的孩子就要少吃鱼、虾，冬季时可以一周二次。饮食改变后孩子的内热不大，自然汗就减少，其它相关的各种症状也会慢慢的减轻或缓解。
（2）内热大的孩子用涌泉穴（脚心）治的经络保健按摩法
每晚孩子临睡前，洗完脚后，搓孩子的脚心（涌泉穴），上下来回轻轻地搓，二只小脚各50次，这样可以起到滋阴降火的作用。
●我食疗和经络按摩治好了儿子的腹泻
·有一位2岁的小男孩，就因为家长天天喂鱼汤，吃虾，小小的年纪就常常牙痛，扁桃体发炎，还得过红眼病，爸妈二人皮肤都很白，可这儿子却长得又黑又瘦，倒是精力旺盛，劲也很大，非常调皮，经常是一头一身的汗。为了防止受凉感冒，只好经常换衣服，被子也得天天晒，家长带起来很累。后来经过改变饮食，严格控制鱼、虾的量，一周只准吃一次，结果3周后孩子出现了明显的改变，皮肤变白了，也胖了，汗明显的少了许多，脾气不象过去那么急了，也能安静下来了，再没叫牙痛、咽喉痛了。
所以家长在孩子的饮食上应注意各种营养的合理搭配，不要偏食，一定要多吃蔬菜，保证大便的通畅，这样利于孩子的健康成长。
·身体虚弱、贫血、反复生病的孩子的多汗症食疗法
这类孩子就属于气虚出汗了，孩子往往胃口不好，不愿多动、话也不多，性格也较内向。有的孩子是白白的虚胖，有的孩子是瘦瘦的脸色发黄，这类孩子家长可采用下列食疗和方法帮助孩子调理脾胃，增加营养，补足气血。
·别给脾胃虚弱的孩子吃生冷之物
不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，水果多数寒凉，特别是在冬季这类孩子应尽量不吃水果。
·鸡内金粉的治疗孩子的黑瘦和胃口不好
黑瘦而胃口不好的孩子，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状，取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，搅均后，在饭前半小时给孩子吃，一日1—2次。
·泥鳅汤治疗宝宝体虚、脾胃虚寒、营养不良，体虚盗汗
取泥鳅3—4条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，加少量的葱、盐。孩子吃泥鳅喝汤，可以一周2—3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合孩子的身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良情况。
·多吃山药健脾补虚，适宜虚汗多的孩子
家长可以给孩子做山药粥、山药汤或蒸山药给孩子吃。惟山药最好，在较大的中药店都能买到，食时要打成粉。食物山药则效果要差很多。
婴幼儿腹泻，几乎每位母亲都遇到过，记得我儿子刚出生才3天，大便一天8次，呈蛋花汤样，但儿子精神很好，吃奶正常，大便化验结果排除了细菌病毒感染，医生说是我的奶水脂肪过多，引起了孩子消化不良，让我吃饮食要清淡一些，使孩子的胃肠道有一个慢慢的适应过程，孩子的腹泻会好转的。
我在以后的几天里饮食尽量做到清淡，可儿子的腹泻并没见好转，医生准备给宝宝吃药，我不愿让才出生几天的孩子就吃药，那样孩子的胃肠道不是更承受不了了吗？我就试着给儿子轻轻的按摩小手、小脚，每天按摩3次。第二天儿子大便6次，大便不再呈蛋花样了，是稀糊状；第三天儿子大便4次，接近正常。而我的饮食为了加强营养也不再清淡，儿子大便一直很正常。
6个月以内的小婴儿，大便次数每日3～4次，为黄色或黄绿色，呈软稀状，有些酸味，小儿精神好，吃奶正常，体重也增加，这种情况是正常的，不算腹泻。
●保证母乳优质以避免宝宝腹泄的好方法
最近几年我还发现这样的情况，有不少小婴儿反反复复地腹泻，医院里各种方法都治过，就是不见好转，多数是只要停止母乳喂养，宝宝的腹泻就好转，所以这一类的宝宝很可惜，多数都早早停掉了母乳喂养，改成人工喂养。
我观察到这一类母亲饮食多寒冷，她们的舌苔都是白苔。一是医生嘱咐要吃清淡的，二是这类母亲中有不少人是从怀孕开始就在吃蛋白粉。蛋白粉属性偏凉，长期吃必定会造成母体血液寒凉，婴幼儿吃了寒凉性质的奶水自然就会拉肚子。遇到这一情况，我从不去治疗孩子，只是让母亲的饮食做一些调整，如停掉蛋白粉，停掉各种寒凉性质的水果、蔬菜，如西瓜、甜瓜、猕猴桃、香蕉、甘蔗、苦瓜、荸荠、冬瓜、丝瓜、空心菜、苋菜、藕、慈姑、田螺、螺丝、河蚌、乌鱼、绿豆、薏苡仁等。多吃一些温热性质的食物，如羊肉、牛肉、对虾、基围虾、海鱼、洋葱、韭菜等。
●特别推荐的补血、补肾、补肾寒暖胃肠，告别腰酸背痛的一道菜
在这里特别推荐一道菜，用黄鳝1斤，瘦猪肉半斤，葱2根，姜一块，蒜一头，再放入少量的八角、桂皮、料酒、盐、酱油、醋、糖一起红烧。这道菜不但能补血补肾，还能祛除肾寒暖胃肠，每天吃一次，母亲坚持吃半个月，宝宝的慢性腹泻自然就会好转。以后母亲每周吃2～3次，不但对宝宝有好处，就连自己也会脸色红润，腰酸背痛的情况都会得到缓解。
喂奶的母亲要学会观察自己的舌苔，如自己的舌苔经常都是白白的，那你的宝宝很容易患胃肠方面的疾病。这类母亲一定要注意饮食上的调整，多吃温热的食物。
●奇妙民间验方：母乳粉治疗婴儿母乳不服的腹泻
民间还有一个方法是专门治疗小婴儿吃母乳不服引起的腹泻。
做法是这样的：将母乳挤出，倒入铁勺内，放在小火上烤，一边烤一边搅，直到把母乳烤干，偏黄色就行了，不能将母乳烤成焦糊状，然后再将烤干的母乳碾成粉，在宝宝空腹时用温水送服，每日3次，吃上几天宝宝的腹泻就能止住了。
引起的腹泻，也称胃肠功能紊乱；而中医将婴幼儿腹泻分为伤食性腹泻、风寒性腹泻、湿热性腹泻和脾虚性腹泻。
●伤食型腹泻
这种腹泻多发生在已添加辅食或刚刚添加辅食的孩子身上，常伴有腹胀、腹疼，腹泻前哭闹，大便酸臭如蛋花状，口臭，不思食等症。孩子一旦出现了伤食的症状，就要减少喂辅食的量及次数，少吃肉类、鱼和虾，以清淡为主。
1、食疗治疗伤食型腹泄婴幼儿腹泻，在西医上分为细菌、病毒感染引起的腹泻和非细菌病毒感染
第七节 父母如何通过食疗来防治孩子的各种腹泻
宝宝喝苹果水；
b、或将苹果洗净放入碗中隔水蒸软，食用时去掉外皮，6个月的小婴儿每次3～4小勺，1～2岁的宝宝一次吃一个苹果，一日2～3次。腹泻一旦停止就不要再吃了。
2、配合按摩效果更佳，同时还可以配合按摩。
按摩应在宝宝饭后1小时后进行，先按揉腹部，小婴儿腹部的肌肉很少，按摩时动作一定要轻柔、缓慢。以肚脐为中心由内向外先按顺时针方向按摩50圈，再逆时针方向按摩50圈，然后再将手平放在胸口，顺着胸口往下轻推至小腹，如此反复轻推10～20次。每天按摩2～3次，前面介绍的按摩手、脚的方法也可以做。
●风寒型腹泻
这种因受凉引起腹泻的孩子，大便稀薄如泡沫，色淡，臭气少，伴有肠鸣腹痛，或同时伴有发热、鼻塞、流涕等感冒症状。
风寒型腹泻有两个原因
a、喂奶的母亲本人受凉感冒传染给宝宝。
b、宝宝自身受凉引起的拉肚子，所以这时宝宝和母亲都要进行治疗。
（1）喂奶母亲的治疗方法：
母亲受凉感冒时最好不要吃感冒药。
用艾叶煮水泡脚：在药店买一些艾叶，取一小把加水在锅里煮10～15分钟，然后用温热的艾叶水泡脚，泡脚时尽量用深一些的桶，泡到全身出汗，将寒气排出，然后再多喝些温热的白开水。受寒凉较重的可以一天多泡几次，直到感觉全身不再发凉、鼻塞、流清水鼻涕就可以了。同时还要注意多休息。
喝生姜红糖水：受寒严重并伴有咳嗽时再加上几头大蒜一起煮水喝，如果汗总是发不出来，可以再加些大葱一起煮，祛寒发汗。很多人受凉后只喝一次姜糖水，认为只要喝了就没事了，事实上在受凉感冒初期，姜糖水要一日喝3次，第二天可以一日2次，第三天临睡前再喝一次，这样才能巩固疗效，彻底祛除寒气。
（2）小婴儿的治疗方法：
a.热水澡、白开水治疗宝宝受凉
给宝宝洗个热水澡，出出汗，再多喂一些白开水。
b.生姜、红糖水也可给宝宝喝
用1～2片姜，半勺红糖煮水给宝宝喝，如果宝宝不愿喝带辣味的水，也可以只喝红糖水，因为红糖也是暖性的。
c.大蒜水也止泻
用3～4头大蒜煮水给宝宝喝，大蒜只要煮透了就没有辣味，也有止泻的功效。
d.很多地方介绍用姜或蒜切成泥敷在宝宝肚脐上能治疗寒性腹泻，家长不妨一试。
e.薰艾治腹泻
取清艾条1～2根，点燃后在宝宝的肚脐至小腹的部位，与皮肤相隔1寸的距离，来回熏10分钟，腹泻次数多的宝宝可以每天熏3次。这种方法既简单又效果好，但家长一定要注意弹掉艾条上的烟灰，不能让烟灰掉落在宝宝娇嫩的皮肤上。最好由家人抱着宝宝，并控制宝宝的手脚，使宝宝不能乱动，以防烫着宝宝。
●湿热型腹泻
这种腹泻大便如水，伴有不消化食物，呈草绿色或黄色，有少量黏液，小便黄少等症状。因为婴幼儿的体内有热又有寒，所以一般医院里常规的挂水消炎是有作用的。当症状一旦有所控制，就要再去掉孩子体内的寒气。
父母是孩子最好的医生6（腹泻、呕吐、便秘）
●治疗湿热性腹泻的方法
a.橘皮、红枣水治疗湿热型腹泻
可以用红枣5枚，洗净后放入铁锅内炒，炒至外皮有些发黑，并且红枣发硬就可以了，再用小橘子皮半个，不能放多，洗净，放入小锅里煮10分钟，经常当水给宝宝饮用。
b.可以使用上面治疗风寒型腹泻的食疗方法和艾熏的方法。同时配合上面介绍的治疗婴幼儿腹泻的按摩方法。
●脾虚型腹泻
这种腹泻是时泻时止，或是有久泻不愈，大便稀薄或带有白色奶块，食后便泻，面色苍白等症状。
a、原因
这类宝宝多伴有先天不足，体质较弱，或早产，或剖腹产。
或是母亲饮食过于寒凉造成的。
b、具体方法如下：
①参照第二章第四节孕妇补气血的方子
②炒米煮水
民间经常会把生大米或生糯米放在铁锅里用小火炒至米变深黄，稍稍有一点焦黄，后用这种焦黄的米煮粥，有助于止泻，并能促进消化。小婴儿只喝煮粥时的米汤就可以了，多数效果不错。
③山药糊
做山药糊给宝宝吃。将山药洗净、去皮，切成小块放粉碎机里，再加一些水，把山药打成糊状，然后再放入小锅内熬，一边熬一边搅，烧开后即可。在宝宝空腹时喂上小半碗，一日一次，可以起到很好的调补脾胃的功效，同时还具有止泻、补肺补肾的作用。
·容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不适宜吃山药。
④栗子汤
栗子汤。取栗子3～5枚，去壳捣烂后放入锅里，加入适量的水煮成糊状，再加少量白糖调味，宝宝空腹时食用，每日1～2次。栗子糊同样有调补脾胃和止泻的作用。
⑤胡萝卜、苹果水
经常给宝宝喝胡萝卜、苹果煮的水，或吃胡萝卜、苹果煮后做成的泥，不但能补充各种维生素，而且也有止泻的作用。
无论腹泻是什么原因引起的，归根到底都会造成胃肠消化功能紊乱，所以这时应适当地减少食量和喂养次数，以减轻胃肠压力，以减轻胃肠的压力，有利于患儿康复。
同时，饮食上要注意清淡，多吃易消化的食物，少吃油腻、生冷的食物，特别是一些含有长纤维的水果蔬菜：如菠萝、西瓜、梨、青菜、芹菜、菠菜、竹笋、洋葱、茭白等，它们均有促进肠蠕动的作用，会加重腹泻，所以尽量少吃。
最后要提醒家长的是：腹泻易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如不及时补充，易造成脱水休克，甚至可能循环衰弱，出现危险。因此，家长应及时给患儿补充水分，可以在白开水或米汤里加微量的盐及少量的糖，经常喂给宝宝喝。记住一次不能多喝，喝多了患儿容易呕吐，所以一般是每隔10分钟慢慢地喂1~2勺，这样既能及时补充水分，又不会造成胃肠不适。
宝宝一旦出现腹泻伴有脱水的症状，如小便次数减少，尿的颜色加深，眼眶凹陷，不愿喝水，嘴唇干，昏昏欲睡，不想活动，应立即送医院救治。
第八节 孩子呕吐是谁惹的祸——冬天孩子尽量不要吃紫菜等寒性食物
一天，一个朋友打来电话，希望我能为他朋友4岁的女儿看病，说这个孩子一吃东西就吐，一个月住了3次医院，一个月里孩子瘦了5斤，家人急的不知怎么办好，托他给找个高明一点的人给孩子算算命，想知道孩子到底是怎么了？他说我给你介绍一位医生，这位医生看病不用药，只是食疗，你去试试。
当天这个孩子就由姥姥、爸爸带着来到我这。看到孩子的小脸白白瘦瘦的，一点精神都没有，舌苔全是厚厚的白苔，姥姥说孩子以前长的可好了，白白胖胖的，很少生病，一个月前稍稍有些感冒，给她吃了常吃的一些感冒的药。以前是一吃就好，这次不知怎么搞的，一吃东西就吐，只好到医院住院挂水，挂了5天消炎药总算不吐了，回家没2天又吐了，又到医院住院挂水一星期，回家没2天又吐了，只好又到医院住院挂水，昨天刚刚出院，现在孩子一点胃口都没有，一家人急的不知该怎么办？
●喝生姜红糖水冲鸡蛋驱除宝宝的体寒（此方法还可治疗孩子受凉引起的腹泻、腹痛）
我告诉他们，孩子的舌苔全是白苔，说明孩子体内特别是胃肠的寒很重，去掉寒气，孩子的胃口就开了，方法很简单，就是在孩子空腹的时候给孩子喝生姜红糖水冲鸡蛋。
具体做法：
①先将一个鸡蛋洗干净。这一点很重要，鸡蛋的外壳很脏，一定要洗干净。然后将鸡蛋打入碗中，搅碎后放在一边。
②锅中加入半碗水，再加入3片生姜，小半勺红糖，水开后再煮5分钟。
③用滚开的生姜红糖水去冲鸡蛋。
④这时冲出的是鸡蛋茸，让孩子喝下去，一是去掉胃肠寒，二是薄薄的鸡蛋茸覆盖在孩子受伤的胃肠粘膜上，可以营养粘膜、保护粘膜。
第一天给孩子在空腹的时候喝3次，第二天2次，第3天早晨空腹时喝一次就可以了，如果孩子已能正常吃饭了就可以停掉，以后，只要看到孩子的舌苔发白、胃口不好、容易呕吐时就给孩子喝，一般一、二次孩子就好了。
●一定要忌一切寒凉的食物
同时，在孩子的饮食中要忌一切寒凉的食物，水果现在暂时不吃，吃的蔬菜中只能吃土豆、洋葱、山药、白菜、包菜，孩子身体恢复后尽量多吃平性的食物，凉性的蔬菜可以少量的吃一些，寒性的蔬菜最好就不要吃了（后面我会介绍食物的属性的），我说如紫菜、海带、苦瓜、荸荠这些寒性的食物尽量不吃。
孩子的姥姥说，想起来了，孩子第一次呕吐就是在连喝了2碗紫菜汤后，第二次呕吐是给孩子用冬瓜下面条的，第3次呕吐是给孩子吃了西红柿后。
我说孩子这次生病就是你们给孩子吃错了造成的。孩子已经感冒了，体内有寒，这时再给孩子喝寒性的紫菜汤，孩子就寒上加寒，自然脾胃要受伤。住院挂消炎水，又是寒凉，所以孩子吃冬瓜这种凉性的食物脾胃也受不了了，而第3次出院给孩子吃的西红柿，西红柿只有微凉，应该不至于伤脾胃，可孩子连这都承受不了。
第九节 不要让“毒”堵在孩子的肚子里——儿童便秘的治疗方法
孩子大便干燥，排便时费力哭闹，次数较前明显减少，有时2—3天甚至6—7天才排便一次，即为便秘。还有如果婴儿2—3天才排便一次，但能轻轻松松的排出一般硬度的粪便，而他本身情绪也很好，父母就不必担心，这不算是便秘。
引起便秘的原因较多，常见的有以下几种：
●饮食不足
a、孩子进食太少时，经过消化道后肠道余渣少，大便自然就少，这类便秘则可以通过一些现象看得出来，比方婴儿的精神很差，白天晚上都哭着要喝奶，体重停滞不前等。
b、还有在夏天，如果孩子饮水太少，也会引起便秘。
●食物成分不适宜
a、原因
便秘与食物的成分关系密切。孩子吃的东西中如果蛋白质过量而碳水化合物不足、粗纤维不足，也会使大便干燥产生便秘。另外，精米粉、精面粉较全谷类渣滓过少也容易便秘。
b、土豆、含粗纤维的菜可以治疗便秘
①这一类的便秘，如果婴儿开始吃辅食了，可以让他们多摄取马铃薯等纤维质较多的蔬菜，4个月以后的婴儿可以将马铃薯蒸熟后刮马铃薯泥喂给孩子吃。
②含纤维质较多的蔬菜可以治疗便秘
适合宝宝吃的含纤维质较多的蔬菜有：青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡萝卜、芋头、四季豆、西红柿等，怎么吃呢？
孩子在一岁半以前这些蔬菜都要剁碎了给孩子吃，因一岁半前的孩子牙齿没出全，咀嚼能力不行，当孩子的牙齿咬不烂这些蔬菜时，就会直接往下咽，很容易噎着，噎几次后，就形成了条件反射，看到蔬菜就不肯再吃了。我遇到很多便秘的孩子，多数都是不愿意吃蔬菜的，家长很难将蔬菜给孩子喂下去，就是这个原因。所以，对于不愿意吃蔬菜的孩子，家长们一定要将所有的蔬菜都剁碎，让孩子不至于反感蔬菜，时间长了，孩子习惯了蔬菜的味道了，再慢慢的改为将蔬菜切的细一些小一些，再慢慢过度到正常。这样喂养出来的孩子长大后不挑食，而且营养全面也不至于肥胖，而很多肥胖的孩子很少吃蔬菜。
●虚症便秘
a、孩子虚症便秘的主要症状
有些孩子先天不足，肠肌松弛，排便没劲引起便秘，这类孩子大便的特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，有的孩子伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等。有的孩子还伴有贫血、面色萎黄无华、唇舌淡白，晚上睡眠不好，经常哭闹，睡着后有盗汗。
b、剖腹产后的母亲体虚也会使宝宝因体虚而便秘
还有，我遇到不少剖腹产出生的婴儿也会伴有便秘的情况，这与母亲遭遇剖腹这样的大手术有关，剖腹产这么一个大的开腹手术，术后回到病房，麻药还没退去，就要开始给宝宝喂奶了，而且现在是母婴同室，母亲得不到很好的休息，伤口长好后，回到家中，给宝宝喂奶、照看孩子的责任大多又是母亲，所以许多产妇在孩子还没满月时，身体就出现了各种不适，如腰酸腿痛、头晕、记忆力减退、睡眠不好等症状，有的还会出现产后抑郁症，都与产后的身体虚弱，没能及时恢复有关。剖腹产使得产妇的身体受到重创，造成气血两亏，血的质量明显下降，如不及时补充各方面的营养及注意休息，这时吃母乳的孩子，也会出现气虚的症状，如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低易生病等。
c、体质弱、气血两亏是便秘的主要原因
其实，大家只有仔细想一想，看看周围便秘的人，主要是老人、小孩、体弱多病的以及女性多见，这说明体质弱、气血两亏是造成便秘的主要原因。便秘的病人肠子蠕动减少，那是说明肠子的供血少，你没有给肠子吃饱，它没劲运动，当气血充足了，肠子吃饱了，自然就有劲运动了，蠕动增强了，便秘就解决了。所以不论大人、孩子的便秘，有很大一部分人是气血两亏造成的，这也就是目前有那么多治疗便秘的药可效果好的却很少的原因。
d、吃母乳的宝宝应通过补足母亲的气血来治疗便秘
遇到这一类常常便秘的孩子，如果正在吃母奶，孩子就好调理了，只有将喂奶的母亲气血补足了，孩子吃了营养丰富、气血充足的母乳后，很快会变得健康强壮起来，大便时自然就有力气了。
具体方法参照第二章第四节的文章。
·环境变化或生了一场病后的便秘
这种便秘可用开塞露解决，千万别吃泻药
难得的一次便秘，家长可以给孩子使用开塞露，帮孩子解决一下，千万别给孩子吃泻药，用开塞露没有副作用。
●孩子的暂时性便秘
这种便秘的孩子。多数是饮食上的改变，是吃了一些上火、内热大的食物，从而引起大便干燥。与便秘同时出现的症状：是孩子小便颜色较黄，舌质发红、口渴。
治疗方法：
这时只有给孩子多喝水；多吃些水果，如香蕉、梨；喝点蜂蜜水、萝卜水，孩子内热消了，大便就正常了。
剖腹产使得产妇的身体受到重创，造成气血两亏，血的质量明显下降，如不及时补充各方面的营养及注意休息，这时吃母乳的孩子，也会出现气虚的症状，如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低易生病等。
c、体质弱、气血两亏是便秘的主要原因
其实，大家只有仔细想一想，看看周围便秘的人，主要是老人、小孩、体弱多病的以及女性多见，这说明体质弱、气血两亏是造成便秘的主要原因。便秘的病人肠子蠕动减少，那是说明肠子的供血少，你没有给肠子吃饱，它没劲运动，当气血充足了，肠子吃饱了，自然就有劲运动了，蠕动增强了，便秘就解决了。所以不论大人、孩子的便秘，有很大一部分人是气血两亏造成的，这也就是目前有那么多治疗便秘的药可效果好的却很少的原因。
d、吃母乳的宝宝应通过补足母亲的气血来治疗便秘
遇到这一类常常便秘的孩子，如果正在吃母奶，孩子就好调理了，只有将喂奶的母亲气血补足了，孩子吃了营养丰富、气血充足的母乳后，很快会变得健康强壮起来，大便时自然就有力气了。
具体方法参照第二章第四节的文章。
·环境变化或生了一场病后的便秘
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