常常听说“心烦长皱纹”,烦心事太多,时间长了肝气郁结,血行不畅,经脉受阻,不能滋养全身,肌肤也就自然得不到营养,皱纹也就出现了!
点按足三里、曲池、血海、三阴交,可以活血化瘀,减少皱纹!
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❖ 足三里,属于足阳明胃经,阳明主面,中医认为,脾胃为后天之本、气血生化的源头,故此穴有补益后天、强壮脾胃之功。
❖ 曲池能清热消肿,散风止痒,调和营血。
❖ 血海穴调理气血。
❖ 三阴交是脾、肝、肾三条经脉交会之处,重点点揉此穴可以通畅三经,益气养颜。
【穴位定位】
足三里,在小腿外侧,犊鼻下三寸,犊鼻与解溪的连线上。
曲池,屈肘,肘横纹外侧纹头与肱骨外上髁连线的中点,属手阳明大肠经。
血海,在股前内侧,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。
三阴交,在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。
【使用方法】
以点揉法用力点揉诸穴,会有明显的酸麻胀感,放散感。点按1分钟后可略放松,改点为揉,1分钟后再施点法,如此反复3-5次。
【No.1】秋季养生多按这三个穴位
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文字 | 程氏针灸
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